محتويات:
- فيديو طبي: أعراض نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان
- ما هي العلاقة بين الرغبة الشديدة وعدم وجود المغذيات؟
- لا يرتبط بالضرورة الرغبة الشديدة بنقص التغذية
- يمكن أن تسبب أشياء كثيرة الرغبة الشديدة في تناول الطعام
فيديو طبي: أعراض نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان
الرغبة الشديدة هي رغبة قوية أو عاجلة للغاية أو شوق. يجب أن نتخيل مناقشة حول الرغبة الشديدة في الطعام ، أليس كذلك؟ نعم ، يبدو الأمر كأننا نرغب في تناول الطعام الذي يطمع. حسنا ، يعتقد الكثيرون أن الرغبة الشديدة ليست فقط بالرغبة. ويعتقد أن الشهوة تنشأ بسبب عدم وجود بعض العناصر الغذائية في الجسم. الرغبة الشديدة هي طريقة الجسم لسؤالك عن المواد المغذية التي لم تتحقق. هل هذا صحيح؟ هيا ، انظر الاستعراض أدناه.
ما هي العلاقة بين الرغبة الشديدة وعدم وجود المغذيات؟
بعض الناس يجادلون بأن الرغبة الشديدة في الغذاء هي وسيلة لا شعورية "لجمع" الجسم لتلبية الاحتياجات الغذائية التي لم تتم تلبيتها.
على سبيل المثال ، الرغبة الشديدة في تناول اللحوم هي علامة على وجود مستويات منخفضة جدًا من الحديد أو الكالسيوم في الجسم.
من أجل تحقيقها ، يؤدي اللاوعي أيضًا إلى الرغبة الشديدة في الرغبة الشديدة في تناول اللحوم والحديد.
لا يرتبط بالضرورة الرغبة الشديدة بنقص التغذية
تم الإبلاغ عن صفحة Healthline ، وتبين أن هناك أدلة أخرى على أن الرغبة الشديدة لا تحدث دائمًا بسبب نقص العناصر الغذائية. في الواقع ، فإن معظم الناس خلال الرغبة الشديدة في الرغبة الشديدة في الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون ، بدلا من الأطعمة المغذية.
إذا حدث هذا ، فغالباً ما لا يكون الطعام المشبع مصدرًا جيدًا للعناصر المغذية للجسم.
على سبيل المثال ، النساء الحوامل هم مجموعة من الناس الذين يحتاجون إلى العناصر الغذائية بكميات كبيرة. يزعم أن كل امرأة حامل يجب أن تشته الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيات أثناء الحمل.
ومع ذلك ، تشير التقارير البحثية إلى أن النساء الحوامل يملن إلى الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون العالية والوجبات السريعة ، بدلاً من شغف الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون الرغبة الشديدة محددة للغاية ولا يمكن استبدالها بأطعمة أخرى. على سبيل المثال ، قد تترافق مع الرغبة الشديدة في الجبن مع نقص الكالسيوم. ثم إذا كنت حقا تفتقر إلى الكالسيوم ، ماذا لو أعطيت التوفو ، الأنشوجة أو الحليب؟ كل ثلاثة هي أيضا عالية في الكالسيوم.
في الواقع ، يجب على الأشخاص الذين لديهم رغبة شديدة في الرغبة في تناول الجبن على الرغم من أنهم تناولوا أرزًا أنشوخيًا. حتى إذا كنت تفتقر إلى الكالسيوم ، فيجب عليك تناول التوفو ، أو شرب الحليب ، أو تناول الأنشوجة يمكن أن يساعد أيضًا في تلبية احتياجات الكالسيوم. حتى محتوى الكالسيوم في مصدر الغذاء يمكن أن يكون أكبر من الجبن.
حسنا ، هذا يعني ، والرغبة الشديدة ليست بالضرورة بسبب عدم وجود بعض العناصر الغذائية. يمكن رؤية مثال آخر في حالة البيكا. Pica هي حالة عندما يشتهي شخص ما المواد غير الغذائية مثل أعقاب السجائر ، والأوساخ ، ومكعبات الثلج ، والتربة ، والرمال ، وغيرها.
يُعتقد أن Pica تنشأ بسبب نقص بعض العناصر الغذائية ، خاصة نقص الحديد أو الزنك أو الكالسيوم.
ومع ذلك ، عندما يتم إعطاء المكملات الغذائية من الأشخاص الذين لديهم بيكا من هذه المواد ، لا يزال لديهم الرغبة الشديدة. لا يوجد أي تأثير عندما تم الوفاء بالتغذية مع الرغبة الشديدة. وسوف يتوقون إلى أكل أعقاب السجائر أو التربة.
يمكن أن تسبب أشياء كثيرة الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- ضغوط شديدة، الناس الذين يعانون من الاكتئاب في كثير من الأحيان يشتهون بعض الأطعمة من الناس الذين ليسوا متوترين
- الحرمان من النوم، يمكن أن يتداخل الحرمان من النوم مع مستويات الهرمون التي يمكن أن تزيد من احتمال الرغبة الشديدة
- نقص البروتين والألياف، فالبروتين والألياف تجعلك ممتلئًا لفترة أطول لأنك لا تشعر بالجوع بسهولة. عندما يفتقد كلاهما ، يبدو الجوع والرغبة الشديدة في الظهور سهلاً.
- لديها قيود غذائية. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم قيود غذائية معينة ، على سبيل المثال ، لأنهم مصابون بمرض ، فإن ما يحدث هو أنك أكثر حرصًا على تناول هذه المحظورات. وكلما ازدادت المحظورة ، كانت شهية تناول الطعام التي يجب تجنبها أعلى.
