كن حذرا ، حمية صارمة قبل يوم الزفاف يمكن أن تكون خطرة

محتويات:

• فيديو طبي: هذه العلامات تدل على عدم اتزان هرمونات المرأة ... فأحذرى واتبعى هذا لتحمى نفسك
  
• الضغط على العروس
  
• التفريق بين الحمية "الطبيعية" والخطرة
  
• ما هي خصائص نظام غذائي صارم وخطير
  

فيديو طبي: هذه العلامات تدل على عدم اتزان هرمونات المرأة ... فأحذرى واتبعى هذا لتحمى نفسك

بالنسبة للنساء ، فإن يوم الزفاف هو بالتأكيد أحد أهم الأيام في الحياة. يجب إعداد العديد من الأشياء بعناية ، بدءًا من قائمة المدعوين ، الطلب مكان، تبحث عن منظم الحدث، وبالطبع العثور على اللباس المناسب. تتنافس العرائس المحتملات للعثور على الفساتين التي تجعل أجسادهم تبدو ضعيفة قدر الإمكان. لذلك ، تلقائيا ، يتم تضمين برنامج غذائي صارم في واحدة من القوائم الهامة التي يجب القيام بها قبل وصول D يوم.

"كل عروس تدرك بالتأكيد أنها ستكون الأضواء الرئيسية في يومها الكبير. وقال روبين فليب ، خبير التغذية ومؤلف كتاب "The Wedding Dress Diet": إن كل خطوة وحركاتها سيتم التقاطها على الكاميرا وخلدتها ، لذا فهي تريد بطبيعة الحال أن تبدو مثالية قدر الإمكان.

الضغط على العروس

من المؤكد أن الضغط على مظهر "جميل" سيزداد مع مرور الوقت ، ولكن للأسف ، فإن هذا الضغط يتبعه أهداف الوزن التي لا معنى لها في بعض الأحيان.

التعريف الضيق للجمال في المجتمع يقدم بالتأكيد مشاكله الخاصة. في بعض الأحيان ، لا يتم الاكتئاب بالعروس فقط من خلال الصور المتداولة في وسائل الإعلام ، ولكن أيضا العائلة أو الأصدقاء المقربين الذين يقدمون مدخلات. كلير ميسكو ، واحدة الرئيس التنفيذي من الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) ، قائلة إن بعض العرائس المحتملات يتعرضن لضغوط شديدة لكي يظهرن في يوم زفافهن أنهن معرضات لخطر اضطرابات الأكل (اضطرابات الأكل).

التفريق بين الحمية "الطبيعية" والخطرة

النظام الغذائي هو واحد من أكبر المحفزات لشخص ما يعاني من اضطرابات الأكل. ما يصل إلى 35 ٪ من أولئك الذين يذهبون على نظام غذائي في نهاية المطاف لديهم نظام غذائي ضعيف ، و20-25 ٪ من تلك الأرقام في نهاية المطاف لديهم اضطرابات الأكل. عندما يقوم شخص ما باتباع نظام غذائي وحاول إنقاص وزنه ، سيكون من الصعب للغاية بالنسبة له التمييز بين النظام الغذائي "العادي" والنظام الغذائي الذي بدأ يشكل خطورة.

قبل البدء في برنامج غذائي ، ينصح العرائس المحتملات أن يسألن أنفسهن أولاً ما إذا كن قادراً على الحفاظ على البرنامج ضمن حدود آمنة إلى الأبد. إذا كان الجواب لا ، فأنت لا ينصح ببدء اتباع نظام غذائي.

يجب أن يكون العروس والعريس قادرين على وضع أهداف واقعية وتغيير تركيزهم من الحد قدر الإمكان إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة يمكن أن تستمر لفترة من الحياة. كما أنه من الجيد أن يتم تضمين العريس المحتمل في هذا النشاط من أجل دعم بعضنا البعض.

ما هي خصائص نظام غذائي صارم وخطير

على الرغم من أنه لا يوجد شيء خاطئ في الجهود التي تبذلها العروس للذهاب إلى نظام غذائي وممارسة الرياضة ، فإن نمط الحياة في فئة خطيرة إذا كان يتدخل في الأنشطة اليومية وصحة العروس.

قد يكون نظامك الغذائي كثيرًا إذا:

• يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة على الرغم من أنك مصاب أو مرهق.
• أنت تنسحب من العلاقات والأنشطة التي تحبها عادة.
• تصبح صلبًا وغير مرن مع نمط حياتك الجديد.

تساهم اضطرابات الأكل في أكبر معدل وفيات مقارنة باضطرابات نفسية أخرى ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل الفشل الكلوي والنوبات القلبية. لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تكون قادرًا على الحفاظ على نمط نظامك الغذائي في حدود آمنة. كما يمكن للأصدقاء وأفراد العائلة الآخرين مساعدة العروس والعريس على عدم التركيز على مظهرهم ، والاستمرار في مدح العروس لما هي عليه. تذكر ، الجمال الحقيقي غير مرئي من الخارج ، ولكنه يشع من القلب.