محتويات:
- فيديو طبي: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- فوائد حرق الدهون الهزاز ، وفقا للشركة المصنعة
- فوائد الجهاز تهتز الفعلي ، وفقا للدراسة
- هل يمكن أن يكون الهزاز بديلاً عن التمرين؟
- نصائح لاستخدام هزاز لانقاص وزنه
فيديو طبي: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
من لا يميل إلى تجربة جهاز تهتز يقال أنه يجعل الجسم نحيفًا ويحرق جميع الدهون؟ نعم ، يعتبر هزاز حرق الدهون أن يكون قادرا على مساعدة شخص ما على فقدان الوزن بسهولة. في الواقع ، قال ، فقط من خلال الجلوس أو الكذب أثناء استخدام هذه الأداة ، سوف تحرق الدهون الخاصة بك. كيف يمكن أن يكون؟
فوائد حرق الدهون الهزاز ، وفقا للشركة المصنعة
إذا اتبعت التوصيات الواردة من الإعلانات في وسائل الإعلام ، يمكنك استخدام أداة الاهتزاز أثناء القيام بأنشطة متنوعة. سواء كان جالسًا أو مستلقيًا أو يفعل شيئًا آخر. أثناء قيامك بالأنشطة اليومية ، فإن جهاز الاهتزاز الذي تضعه على جسمك سيجعل الدهون تختفي بسبب الاهتزاز. واعد جدا بالفعل ، وخاصة بالنسبة لأولئك منكم الذين هم كسالى للقيام بالرياضة خارج بسبب جدول أعمال مزدحم أو لا تريد أن تكون متعبة جدا.
حتى أن بعض الشركات المصنعة للأدوات تزعم أنه إذا كان شخص ما يستخدم جهاز تهتز 15 دقيقة في اليوم ويتم القيام به على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، فإن ذلك يمكن أن يزيد من مرونة الجسم ، قوة العضلات ، تحسين تدفق الدم ، تقليل مستويات الدهون ، والأهم من ذلك القدرة على تقليل عدد المقاييس لك.
فوائد الجهاز تهتز الفعلي ، وفقا للدراسة
حتى الآن ، قد تفقد الأبحاث الطبية المتعلقة بالأجهزة الاهتزازية الوزن القليل جدًا. ومع ذلك ، فقد اقترحت العديد من الدراسات الموجودة أن هزاز الجسم يمكن أن يكون له فوائد صحية جيدة ، مثل زيادة قوة العضلات.
في الواقع ، تقول دراسة ما إذا كان يمكن استخدام اهتزازات الجسم الواردة من هذه الأجهزة لعلاج بعض الحالات الطبية مثل:
- علاج آلام الظهر
- يساعد على تعزيز والحفاظ على توازن المسنين
- تقليل العظام المسامية
ولكن هذا يجب أن يكون تحت إشراف الفريق الطبي والتوصيات لاستخدام أجهزة تهتز تأتي من الطبيب.
هل يمكن أن يكون الهزاز بديلاً عن التمرين؟
الاهتزاز الذي يستقبله الجسم أثناء استخدامك للجهاز يمكن أن يجعل القليل من الدهون في الجسم تختفي. لكن الدهون المحترقة لا تقارن بالتمرين المنتظم ، مثل المشي والسباحة ، الركضأو ركوب الدراجات.
وعلاوة على ذلك ، يمكنك استخدام الهزاز أثناء الجلوس أمام التلفزيون والوجبات الخفيفة في يديك. بالطبع النتائج التي تحصل عليها هي عكس ذلك ، زيادة الدهون في جسمك عدة مرات. ربما لا تدرك ذلك ، لأنك تملك الكثير من الثقة في الوعد أو الادعاء المقدم من هزاز الجسم. ولكن على وجه التحديد ، هذا هو ما يجعل أجهزة الاهتزاز خطيرة ، فأنت تعتمد بشكل كبير على كل النتائج في الأداة.
نصائح لاستخدام هزاز لانقاص وزنه
في الأساس ، إذا كنت تخطط لنظام غذائي لجعل جداول الوزن تنخفض ، لا يمكنك فقط الاعتماد على أجهزة تهتز. لديك أيضا للقيام بتمارين منتظمة وتناول الأطعمة الصحية. ولكن ، في الواقع ، يمكن لجهاز الاهتزاز تحقيق أقصى قدر من نتائج نظامك الغذائي.
وجدت دراسة أجرتها الرابطة الأوروبية لدراسة السمنة أن مجموعة من الأشخاص البدناء الذين يتبنون أسلوب حياة صحي ويستخدمون هزاز الجسم ، قد خسروا الكثير من الوزن. لذا ، لا تعلق جميع نتائج النظام الغذائي الخاص بك فقط عن طريق هز جسمك طوال اليوم.
