محتويات:
- فيديو طبي: ماذا يحدث إن تناولت السمك مع الحليب في نفس الوقت؟
- هل يمكنك شرب الحليب بعد تناول السمك؟
- كن حذرا ، شرب الحليب وأكل السمك يمكن أن يكون لها تأثير سيء إذا ...
- الأهم من ذلك ، الانتباه إلى جزء ووقت الاستهلاك
فيديو طبي: ماذا يحدث إن تناولت السمك مع الحليب في نفس الوقت؟
يعتقد الكثيرون أنه بعد تناول السمك يحظر شرب الحليب. قال ، هذا سيجعلك مسموما. في الواقع ، يخشى البعض من تناول السمك وشرب الحليب في نفس الوقت ، لأنهم لا يريدون أن يواجهوا مشاكل جلدية مثل الحكة أو الاحمرار. في الواقع ، ألا يجب عليك شرب الحليب بعد تناول السمك؟ أم أنها مجرد أسطورة؟
هل يمكنك شرب الحليب بعد تناول السمك؟
أساسا ، الحليب والأسماك هي مصادر جيدة للبروتين لجسمك. هناك حاجة للبروتين نفسه لإصلاح وتكوين أنسجة وخلايا جديدة ، لذلك هذه المادة مهمة جدا.
إذن ، ما العلاقة بين شرب الحليب وتناول السمك؟ هل يمكن أن يسبب مشاكل صحية معينة إذا تم جمعها معًا؟ حتى الآن لا يوجد دليل علمي يثبت أن شرب الحليب بعد تناول الأسماك له تأثير سيء.
على العكس من ذلك ، هناك العديد من النظريات التي تشير إلى أنها يمكن أن تكمل بعضها البعض كمصدر للبروتين. حتى اليوم هناك العديد من القوائم المصنوعة من الأسماك والحليب. ليس فقط المذاق اللذيذ والشهي ، فإن المحتوى الغذائي يصبح غنيا جدا ، مليئ بالبروتين والمعادن والفيتامينات.
لذلك ، لا داعي للقلق إذا كنت قد أكلت للتو السمك ثم شرب الحليب أو تناول نظام غذائي يحتوي على كليهما.
كن حذرا ، شرب الحليب وأكل السمك يمكن أن يكون لها تأثير سيء إذا ...
في الواقع ، يمكن أن تنشأ مشاكل جلدية كنت تعتقد سابقا من شرب الحليب بعد تناول الأسماك يمكن أن يحدث إذا كان لديك حساسية لأحد هذه الأطعمة. لذلك ، تأكد إذا لم يكن لديك حساسية الحليب ، عدم تحمل اللاكتوز ، أو حساسية الأسماك.هذا ثم يسبب أعراض مختلفة واضطرابات الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتأكد أيضًا من أن السمك الذي تستهلكه مطبوخ تمامًا. في بعض الأحيان ، يمكن لعملية المعالجة التي لا تعتبر أنها تجعل السمك غير مطبوخ جيدا ، ويمكن أن يجعل البكتيريا والجراثيم في الأسماك التي لم تمت وتختفي تماما.
الأهم من ذلك ، الانتباه إلى جزء ووقت الاستهلاك
في الواقع ، لن تنشأ أي مشاكل صحية إذا كنت تستهلك كلاهما في نفس الوقت. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر ، والحليب والأسماك هي مصادر البروتين. ربما عادة شرب الحليب بعد تناول وجبة كبيرة مع أطباق السمك ليس صحيحًا. هذا سيجعلك كاملًا ومعدتك تشعر بالشبع. بالطبع ، هذا سيعرقل أنشطتك. إذا كنت تريد حقاً شرب الحليب ، يمكنك تناوله بعد عدة ساعات من تناول الطعام أو قبله.
بعد كل شيء ، شرب الحليب ليس ضروريا. الحليب مثل أي مصدر آخر للبروتين ، لذلك إذا كنت قد تناولت أطباق البروتين في كل وجبة ، فلن تضطر إلى شرب الحليب في ذلك اليوم.
يمكنك الاعتماد على الحليب كبديل لمصدر البروتين ، على سبيل المثال عندما تريد تناول الحبوب واستخدام الحليب كبروتين. يحتوي معظم الحليب أيضًا على الدهون والسكر ، والتي لا تدرك أنها يمكن أن تزيد من وزنك.
