محتويات:
- فيديو طبي: من اهم التمارين لتنظيف المشاعر السلبيه
- ما هي علامات ناقصي التغذية؟
- لماذا يعاني البالغين من سوء التغذية؟
- كيفية التعامل مع سوء التغذية لدى البالغين
فيديو طبي: من اهم التمارين لتنظيف المشاعر السلبيه
سوء التغذية هو حالة لا يحصل فيها الشخص على ما يكفي من المواد الغذائية وفقا لاحتياجاته. لذا ، كيف للتغلب عليها؟ أين يمكنك أن تعرف أيضًا ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية؟ انظر الشرح أدناه.
ما هي علامات ناقصي التغذية؟
- نقص الشهية أو عدم الاهتمام بالطعام
- تعب
- رقيق
- أساء بسهولة
- صعب التركيز
- أشعر دائما بالبرد
- فقدان الدهون ، كتلة العضلات (تقلص وزن الجسم)
- يمرض في كثير من الأحيان ويشفى لفترة أطول
- كآبة
- التعب المستمر
في ظروف أكثر شدة ، يصبح التنفس مزدحما ، وجه شاحب ، وجفاف الجلد ، والشعر الجاف ، ويسقط بسهولة
لماذا يعاني البالغين من سوء التغذية؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من سوء التغذية. من بينها:
- الاستهلاك الغذائي القليل جدا على مدى فترة طويلة من الزمن.
- هناك اضطرابات نفسية تؤثر على القدرة على تناول الطعام (مثل فقدان الشهية العصبي).
- هناك مشاكل صحية ، مثل مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن أن تؤثر على القدرة على تناول الطعام أو بسبب الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي في مرضى السرطان.
كيفية التعامل مع سوء التغذية لدى البالغين
في الأساس ، تختلف معالجة سوء التغذية من شخص إلى آخر. هذا كله يعتمد على شدة التجربة ، والأمراض المصاحبة (مضاعفات) التي تنشأ أيضا.
سيقدم خبراء التغذية عادة خطة علاج محددة للغاية لكل شخص.
التغييرات في النظام الغذائي هي التدخلات أو الحلول الأكثر أهمية التي يقدمها خبراء التغذية. إذا كنت تعاني من سوء التغذية ، سيطلب منك زيادة كمية الطعام المغذي في نظامك الغذائي ، أو استخدام بعض المكملات الغذائية.
هناك العديد من التغييرات الغذائية التي يجب الانتباه إليها:
- تناول نظام غذائي كامل يحتوي على سعرات حرارية ومغذية ، وليس فقط عالية في السعرات الحرارية.
- أكل قليلا ولكن في كثير من الأحيان.
- تناول وجبات خفيفة بين وجبات كبيرة.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على السعرات الحرارية أيضًا.
إذا كانت حالتك غير قادرة على تلبية الاحتياجات الغذائية عن طريق الفم (عن طريق الفم) ، فقد يتم منحك:
- أنبوب صغير كقناة لإدخال المواد المغذية مباشرة في الجهاز الهضمي. هذا يسمى أيضًا العملية أنبوب أنفي معدي، يمكن تثبيت هذا الأنبوب في المعدة أو الأمعاء.
- ضخ لتوفير المغذيات والسوائل مباشرة في الأوعية الدموية.
بعد الحصول على برنامج خاص ، عادة ما يتم ذلك مراقبة مرة أخرى لرؤية تقدم وزن الجسم والقدرة على تناول الطعام. يمكن للرصد المنتظم أن يساعد في التأكد من أن السعرات الحرارية والمغذيات الخاصة بك صحيحة أو غير صحيحة.
