محتويات:
- فيديو طبي: ستة أنواع من دهون الجسم وكيفية التخلص منها
- جسمنا يحتاج الدهون
- تعرف على الخلايا الدهنية ، حيث يتم تخزين الدهون في الجسم
- مراكز تخزين الدهون المختلفة في جسم المرأة والرجل
- أين توجد الخلية الدهنية في أجسامنا؟
- الدهون تحت الجلد
- الدهون الحشوية
فيديو طبي: ستة أنواع من دهون الجسم وكيفية التخلص منها
هل تعرف أين يتم تخزين الأطعمة الدهنية التي تتناولها؟ أو كيف يمكن أن تتراكم الدهون الزائدة فقط في المعدة أو في أجزاء أخرى من الجسم؟ هل يحتوي الدهن على منطقة تخزين معينة بحيث تكون أجزاء الجسم التي تبدو "تحتوي على" فقط؟
جسمنا يحتاج الدهون
الافتراض الخاطئ إذا كنت تعتقد أن الدهون سيئة وليس هناك حاجة لها من قبل الجسم. الدهون هي مثل المغذيات الكبرى الأخرى ، وهي البروتين والكربوهيدرات. المبلغ مطلوب كثيرًا في الجسم عند مقارنته بالمغذيات الدقيقة. تخدم الدهون للمساعدة في استقلاب الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، وهي الفيتامينات A ، D ، E ، K ، تلعب دورًا في تخليق الهرمون ، وتصبح مصدر طاقة احتياطيًا عندما ينفد الجسم من الكربوهيدرات التي تعد المصدر الرئيسي للطاقة.
الشيء الذي يجعل الدهون السيئة للصحة هو نوع الدهون التي تتراكم بعد ذلك في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يجعلك تعاني من زيادة الوزن ، حتى السمنة.
اقرأ أيضا: 6 أنواع السمنة: ما أنت؟
تعرف على الخلايا الدهنية ، حيث يتم تخزين الدهون في الجسم
في الجسم هناك شبكة تسمى الأنسجة الدهنية. هذه الشبكة هي شبكة تعمل على استيعاب الدهون التي تدخل الجسم. تعتمد كمية الخلايا الدهنية على كمية الدهون التي تدخل ، وكلما دخلت الدهون ، تكون الخلايا الدهنية أكثر لتشكل الدهون.
عندما لا يتم استخدام هذه الدهون كاحتياطيات الطاقة ، سوف تتراكم الدهون وتسبب زيادة الوزن. على العكس ، إذا كنت تفعل نظام غذائي جيد وتطبيق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، سيتم استخدام الدهون وليس جمعها في الخلايا الدهنية. لا يتم الحصول على الدهون فقط من الأطعمة الدسمة المختلفة. يمكن تحويل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم إذا كان هناك الكثير.
اقرأ أيضا: السمنة لا يحدث دائما بسبب الأكل أكثر من اللازم
مراكز تخزين الدهون المختلفة في جسم المرأة والرجل
ينتشر النسيج الدهني في أجزاء مختلفة من الجسم ، كما هو الحال في أنسجة الجلد ، بين العضلات ، حول الكلى والكبد ، وراء مقلة العين ، وحول البطن والصدر. ولكن في الأساس ، يعتمد توزيع الأنسجة الدهنية على النوع أو الجنس.
في الرجال ، يتراكم النسيج الدهني أكثر في البطن والخصر ، بينما يتراكم المزيد من النساء في الورك والخصر. يعتمد هذا التوزيع أو التوزيع أيضًا على الجينات والعوامل الأخرى ، مثل عادات استهلاك الكحول وعادات التدخين والنظام الغذائي. ثم ، أين توجد هذه الخلايا الدهنية؟ هل تسبب هذه الخلايا الدهنية السمنة؟
أين توجد الخلية الدهنية في أجسامنا؟
الدهون تحت الجلد
الدهون تحت الجلد هي الدهون الموجودة تحت سطح الجلد. يمكن قياس هذه الدهون بواسطة جهاز يسمى الفرجارالجلد أضعاف من يستطيع تقدير إجمالي الدهون في الجسم. عموما ، وجدت الدهون تحت الجلد على الأرداف والوركين ، وأحيانا على سطح جلد المعدة. هذا النوع من الدهون قد لا يسبب مشاكل صحية أو اضطرابات ، ولكن الدهون تحت الجلد الموجودة في المعدة يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
في الغالب ، فإن الدهون ترسب في الأرداف والوركين من قبل المجموعات النسائية. النساء اللواتي لديهن رواسب دهنية في هذه الأجزاء ، وعادة ما يطلق عليهن شكل الجسم مثل الكمثرى أو الكمثرى شكل، يتراكم الدهن في الأرداف ويدوم الوركين حتى تصل المرأة إلى سن اليأس. بعد سن اليأس ، سيتراكم المزيد من الدهون في البطن والبطن.
اقرأ أيضا: قطرات الوزن ، لا يعني انخفاض الدهون في الجسم
الدهون الحشوية
على عكس الدهون تحت الجلد التي هي بالقرب من سطح الجلد ، والدهون الحشوية هي في الواقع بين أعضاء الجسم. لذلك يقول الخبراء أن الأشخاص الذين لديهم دهون حشوية في أجسادهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض تنكسية مختلفة ، مثل أمراض القلب ، داء السكري ، السكتات الدماغية ، وحتى الخرف.
يتم تعريف الدهون الحشوية والدهون في موقف عميق ، وأجهزة ملزمة والأعضاء المحيطة في الجسم. تقريبا كل الناس الذين لديهم المعدة المنتفخة ، يمكننا التأكد من أن لديهم الكثير من الدهون الحشوية في أجسامهم. على الرغم من أن نسبة الدهون الحشوية مع الدهون تحت الجلد لم تعرف بعد حول البطن ، ولكن يمكن قياس الدهون في البطن ومشاهدتها باستخدام الأشعة المقطعية.
تتكون الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية في الجسم من 50 ٪ من الدهون المستهلكة. على سبيل المثال ، تستهلك 100 غرام من الدهون ، ثم يتم تخزين 50 جرامًا في الدهون تحت الجلدية والدهون الحشوية. الأشخاص الذين لديهم رواسب دهنية في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الدهون الحشوية في المعدة ، هم أكثر عرضة للاضطرابات الأيضية والأمراض التنكسية مقارنة مع رواسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
اقرأ أيضا: لماذا تتدفق المعدة أكثر خطورة من السمنة العادية
