محتويات:
- فيديو طبي: متلازمة الالم العضلي الليفي الاسباب والاعراض والتعامل معها fibromyalgia
- علامات وأعراض متلازمة الألم الليفي العضلي
- ما الذي يسبب متلازمة الألم الليفي العضلي؟
- إصابة في العضلات
- متوتر وقلق
- عامل آخر
- كيف يتم تشخيص متلازمة الألم الليفي العضلي؟
- ما هو علاج متلازمة الألم الليفي العضلي مثل؟
فيديو طبي: متلازمة الالم العضلي الليفي الاسباب والاعراض والتعامل معها fibromyalgia
متلازمة الألم الليفي العضلي أو الألم الليفي العضلي هو اضطراب مزمن في الألم يؤثر على المفاصل والعضلات (العضلات والعظام).عادة ما تحدث متلازمة الألم الليفي العضلي بسبب تآكل العضلات بعد الاستخدام المتكرر ، على سبيل المثال عند ممارسة أو تشغيل الآلات الثقيلة.
علامات وأعراض متلازمة الألم الليفي العضلي
تشمل الأعراض التي قد تحدث في متلازمة الليف العضلي ما يلي:
- ألم العضلات الذي يزداد سوءًا.
- إذا تم الضغط على العضلات المؤلمة ، يمكن أن ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- الأرق بسبب الألم
- تضعف العضلات وتصلب
- حركة محدودة
ما الذي يسبب متلازمة الألم الليفي العضلي؟
في الأشخاص الذين لديهم متلازمة الألم الليفي العضلي (MPS) ، تتركز نقطة الألم بشكل محدد على اللفافة ، الغمد الرفيع في شكل نسيج ليفي يغطي العضلات. عندما يتم الضغط على هذه المنطقة ، يمكن الشعور بالألم في مناطق أخرى من الجسم.
يمكن أن يستمر هذا الألم ويزداد سوءًا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر آلام العضلات ، بما في ذلك:
إصابة في العضلات
يمكن لإصابة العضلات الحادة أو استمرار ضغط العضلات أن تسبب الألم الذي يشع. الحركات المتكررة والوضعية السيئة يمكن أن تزيد من مخاطرك أيضًا.
متوتر وقلق
الأشخاص الذين غالباً ما يواجهون الإجهاد والقلق قد يزيدون من زيادة نقاط التحفيز في العضلات. إحدى النظريات التي تدعم هذا هي أن الناس قد يميلون إلى تقشير عضلاتهم ، وهذا شكل متكرر من التوتر يجعل العضلات عرضة لنقاط الزناد.
عامل آخر
العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر سوء التغذية ، وعدم ممارسة الرياضة ، والتعب ، والتغيرات الهرمونية (سن اليأس) ، والسمنة ، والتدخين. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان في غرفة باردة مثل النوم في غرفة مكيفة الهواء يمكن أن يزيد أيضا من المخاطر.
كيف يتم تشخيص متلازمة الألم الليفي العضلي؟
عند تشخيص هذه الحالة ، سيبحث الطبيب عن نقاط تسبب الألم العضلي. سوف يبحث الطبيب عن العقيدات الطرية التي تسبب الألم عند الضغط عليه. هناك نوعان من نقاط الزناد ، وهما:
- نقطة الزناد النشيطة ، التي يمكن أن تكون عقيدة ناعمة في العضلات المصاحبة وتثير الألم والوخز عند الضغط عليها
- نقطة الزناد الكامنة ، لا تؤدي هذه النقطة الزناد الألم عند لمسها. هذه النقطة قد لا تسبب الألم لفترة طويلة ، ولكن يمكن أن يحدث عندما يكون هناك إجهاد أو صدمة.
ما هو علاج متلازمة الألم الليفي العضلي مثل؟
هناك العديد من الطرق لتجربة الألم الليفي العضلي ، بما في ذلك:
المخدرات
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول.
- المسكنات ، مثل يدوكائين ، ديكلوفيناك البقعة ، ترامادول ، mawaretron.
- مرخيات العضلات ، مثل البنزوديازيبينات وتيزانيدين للحد من تقلصات العضلات.
- مضادات الاختلاج ، مثل gabapentin و pregabalin يمكن أن تقلل الألم وتقليل تقلصات العضلات.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لعلاج الألم المزمن ، الألم العضلي الليفي ، وآلام الأعصاب ، وهي حالات تشبه MPS.
- حقن البوتوكس
علاج
هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم بسبب متلازمة الألم الليفي العضلي ، مثل الوخز بالإبر الجافة والعلاج بالتدليك. وقد استخدم العلاج بالموجات فوق الصوتية بنجاح لألم MPS المرتبطة التهاب المفاصل الروماتويدي (الروماتيزم).
تغييرات بسيطة في نمط الحياة
هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل للحد من الألم وتحسين نوعية حياتك ، وهي:
- اختيار كرسي مكتب أفضل لتحسين الموقف الخاص بك.
- حاول ضبط ارتفاع الكمبيوتر بحيث يقع على خط الرؤية الطبيعي.
- جرّب مرتبة جديدة أو اضبط وضع نومك.
- ممارسة اليوغا والبيلاتس أو تقنيات التمدد الأخرى.
- استخدم جهاز تدليك شخصي أو اهتزاز.
- بدء برنامج رياضي وتدريب عضلاتك للتحرك كل يوم.
- خفض مستوى التوتر لديك.
- ضغط الجليد مباشرة بعد اصابة في العضلات. استخدم الكمادات الدافئة لعلاج التهاب العضلات.
- دش ساخن.
- وهلم جرا.
على الرغم من أن كل شخص تقريبا يعاني من آلام في العضلات. ومع ذلك ، إذا لم يتم فقدان آلام العضلات أو أكثر إيلاما ، على الرغم من أنه قد تم راحة أو تدليك أو علاج مماثل. اتصل بطبيبك على الفور للحصول على العلاج المناسب.
