محتويات:
- فيديو طبي: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- مشاكل التغذية في إندونيسيا تحت السيطرة
- 1. نقص فيتامين أ (KVA)
- 2. الاتصال الدولي المباشر
- 3. فقر الدم
- مشاكل غذائية غير محلولة في إندونيسيا
- 1. سوء التغذية
- 2. التقزم
- ما هي المشاكل الغذائية التي تهدد الصحة العامة؟
فيديو طبي: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
المشاكل الغذائية هي أشياء معقدة للغاية ويجب التغلب عليها. خصوصا لأن إندونيسيا هي واحدة من البلدان التي لديها مشاكل التغذية الأكثر اكتمالا. تقول بعض الدراسات أن مشاكل التغذية في إندونيسيا تميل إلى الزيادة ، وليس مقارنة مع بعض دول الآسيان الأخرى مثل ماليزيا وسنغافورة وتايلاند.
تقديم التقارير من صفحة وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا ، يمكن تجميع المشاكل التغذوية في إندونيسيا إلى ثلاثة ، وهي مشاكل التغذية الخاضعة للرقابة ، والمشاكل التي لم تحل (بدون تشطيب) ، والمشاكل الغذائية التي زادت وتهدد الصحة العامة (الناشئة).
مشاكل التغذية في إندونيسيا تحت السيطرة
1. نقص فيتامين أ (KVA)
يعتبر نقص فيتامين (أ) أحد المشاكل التغذوية في إندونيسيا التي عادة ما يعاني منها الأطفال والنساء الحوامل. على الرغم من أن هذه مشكلة غذائية يمكن السيطرة عليها ، إلا أن نقص فيتامين (أ) قد يكون قاتلاً إذا لم يتم علاجه على الفور.
في الأطفال ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين (أ) اضطرابات بصرية للعمى ويزيد من تطور الإسهال والحصبة. بينما بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من نقص في فيتامين أ ، هناك خطر كبير من التعرض للعمى أو حتى الموت أثناء المخاض.
لا تقلق ، يمكن الوقاية من نقص فيتامين (أ) عن طريق إعطاء كبسولات فيتامين (أ) ، تعطى كبسولات فيتامين (أ) مرتين في السنة في فبراير وأغسطس ، من سن ستة أشهر. يتم إعطاء كبسولات حمراء (100000 جرعة IU) للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 أشهر والكبسولات الزرقاء (جرعة من 200،000 وحدة دولية) للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12-59 شهرا.
2. الاتصال الدولي المباشر
يحتاج جسمك اليود لصنع مادة كيميائية تعرف باسم هرمون الغدة الدرقية. يتحكم هرمون الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي والوظائف الهامة الأخرى للجسم. نقص اليود أو IDD (اضطرابات نقص اليود) هو في الواقع ليس السبب الوحيد لانخفاض مستويات الغدة الدرقية في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب نقص اليود تضخم غير طبيعي في الغدة الدرقية ، والمعروفة باسم تضخم الغدة الدرقية.
للتغلب على هذه المشكلة ، طلبت الحكومة أن تحتوي جميع الأملاح المتداولة على اليود على الأقل 30 جزء في المليون. ماذا عنك ، هل استخدمت الملح المعالج باليود؟
3. فقر الدم
فقر الدم هو حالة عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. عادة ما توجد هذه المشكلة الصحية عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من أعراض مثل التعب والضعف والشحوب وعدم انتظام ضربات القلب والصداع.
استنادًا إلى البيانات المأخوذة من أبحاث الصحة الأساسية في عام 2013 ، كان أكثر من 15 بالمائة من الأطفال دون سن الخامسة و 37 بالمائة من النساء الحوامل مصابًا بفقر الدم. تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل المصابات بفقر الدم معرضات لخطر الوفاة في المخاض بزيادة 3.6 مرات بسبب النزيف أو الإنتان.
لمنع فقر الدم ، يتم تشجيع النساء الحوامل على استهلاك ما لا يقل عن 90 قرص حديدي أثناء الحمل. والحديد المعني هو كل استهلاك الحديد خلال فترة الحمل ، بما في ذلك الحديد الذي يحتوي على أكثر من دون وصفة أو متعدد الفيتامينات.
مشاكل غذائية غير محلولة في إندونيسيا
1. سوء التغذية
غالبا ما يتم الحكم على الجسم الرقيق الناجم عن سوء التغذية بأنه أفضل من الجسم الدهني بسبب التغذية الزائدة ، في حين أنه ليس كذلك. تماما مثل السمنة ، يفتقر الأطفال والمراهقون الذين يعانون من التغذية إلى مخاطر على صحتهم. حسنًا ، يمكنك قياس فئة الحالة التغذوية من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه.
عادةً ما يعاني الأطفال المولودون بوزن منخفض (LBW) من حياة مستقبلية غير مواتية. لأن الاحتياجات الغذائية التي لم تتحقق خلال فترة نمو الأطفال الصغار تزيد من قابليتهم للإصابة بالأمراض المعدية في بداية حياتهم وتستمر حتى يكبر. بعض مخاطر سوء التغذية تشمل ما يلي:
- سوء التغذية ، ونقص الفيتامينات ، أو فقر الدم
- هشاشة العظام
- انخفاض وظيفة المناعة
- مشاكل الخصوبة الناجمة عن دورات الطمث غير المنتظمة
- مشاكل النمو والتطور ، خاصة عند الأطفال والمراهقين
2. التقزم
التقزم هي حالة سوء تغذية مزمنة ناجمة عن نقص التغذية على المدى الطويل ، عادة بسبب التغذية التي لا تتوافق مع الاحتياجات الغذائية. التقزم يحدث من الرحم وينظر فقط عندما يكون الطفل عمره عامين. الأعراض التقزم من بينها:
- يكون وضع الطفل أقصر من عمر الطفل
- تميل نسبة الجسم إلى أن تكون طبيعية ، ولكن يبدو أن الطفل أصغر أو أصغر في عمره
- انخفاض الوزن للأطفال سنه
- تأخر نمو العظام
في عام 2013 ، شهدت نسبة 37.2 في المائة من الأطفال الصغار في إندونيسيا التقزم، هذا الشرط غالبا ما يعتبر طبيعيا لأسباب وراثية. على الرغم من ذلك التقزم يمكن أن تؤثر على نمو المخ ، والحد من إنتاجية الشخص في سن مبكرة ، وزيادة خطر تطوير الأمراض غير المعدية في سن الشيخوخة. التقزم يعتبر أيضا واحدا من عوامل الخطر لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة والوفاة من العدوى.
أفضل وقت لمنع التقزم هو البدء من بداية الحمل للسنتين الأولتين من حياة الطفل. لذلك ، يجب الوفاء بالاحتياجات الغذائية للنساء الحوامل لتحسين نمو الجنين. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية الخالصة والتغذية المتوازنة للأطفال الصغار تحتاج إلى عناية خاصة حتى لا ينمو الأطفال أو ينقصهم التقزم.
ما هي المشاكل الغذائية التي تهدد الصحة العامة؟
استنادا إلى تقارير التغذية العالمية أو تقرير التغذية العالمي في عام 2014 ، أدرجت إندونيسيا في 17 دولة لديها 3 مشاكل غذائية في وقت واحد ، وهي التقزم (شورت)، تبذير (رفيع) و وزن زائد أو أكثر من التغذية (السمنة).
يتم تضمين المزيد من التغذية ، والمعروف باسم السمنة ، في المشاكل الغذائية التي تهدد الصحة العامة. مزيد من التغذية أو السمنة هي حالة غير طبيعية أو الدهون الزائدة التي هي خطيرة في الأنسجة الدهنية التي يمكن أن تتداخل مع الصحة. هيا ، تحقق من فئة الحالة التغذوية الخاصة بك من خلال هذه الآلة الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت ستشمل التغذية الزائدة أم لا.
أهم الأسباب الأساسية للتغذية هي عدم توازن الطاقة والسعرات الحرارية المستهلكة مع الكمية المنطلقة. في كلا المجموعتين من الأطفال والمراهقين والبالغين ، لا يزال معدل انتشار التغذية يزيد بنسبة واحد بالمائة تقريبًا كل عام. إذا كان الطفل يعاني من السمنة منذ الطفولة ، فسيكون أكثر عرضة للأمراض غير السارية مثل البالغين ، مثل السكري وأمراض القلب.
للحفاظ على وزن مثالي ومتوازن ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك الصحي عن طريق الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات ، والنشاط البدني المنتظم.
