محتويات:
- فيديو طبي: تجربة ٣٠ يوم مع الماء | نتيجة رهيبة
- ما هو الروائح؟
- فوائد الروائح عند الصيام
- 1. تخفيف التوتر
- 2. التغلب على الأرق
- 3. تحسين صحة الجلد
- 4. الدورة الدموية
- 5. الهضم السلس
فيديو طبي: تجربة ٣٠ يوم مع الماء | نتيجة رهيبة
وغالبا ما يستخدم الروائح كعلاج بديل للتدليك ، ومنتجع صحي ، واليوغا ، أو فقط لمجفف الهواء. كما يستخدم اروماثيرابي الملقب بالزيت الأساسيعن طريق الاستنشاق أو تطبيقها على جعل الجسم أكثر استرخاءً ، ومتحمسًا ، وتحسين المزاج. ثم ما هي فوائد الروائح عند الصيام؟
ما هو الروائح؟
اروماثيرابي هو نوع واحد من الطب البديل باستخدام الزيوت الأساسية المشتقة من النباتات. يتم تقطير هذه الزيوت العطرية النقية من أجزاء مختلفة من النباتات العطرية ، مثل الزهور والبتلات والجذور والبذور والأوراق واللحاء والأغصان والسيقان التي يتم معالجتها بطريقة تنتج خلاصة زيت معطرة مميزة ويزيد تركيز النكهة عن ضعف ما في النبات الأصلي.
الروائح ليست مجرد سائل أساسي. هناك أيضا الشموع على شكل البخور ، وزيوت التدليك ، وأملاح الاستحمام ، والصابون بالروائح. أساسا ، كل هذه الأشكال سوف يكون لها نفس الرائحة مثل الزيوت الأساسية كعنصر رئيسي ، فقط الطرق المختلفة لاستخدامها.
في حين أن أعمال الروائح العلاجية تبدأ من التجويف الأنفي ، فإن الأعصاب الموجودة داخل الأنف تعطي نبضات متولدة من الروائح إلى مركز الدماغ. هذا هو المكان الذي يعمل فيه العلاج على وجه التحديد مع ردود الفعل المختلفة التي يقدمها الدماغ. في هذه الحالة ، فإن تطبيق العلاج بالروائح له تأثير أكبر على الظروف النفسية والعقل البشري.
فوائد الروائح عند الصيام
عند الصيام ، تميل حالة الجسم إلى عدم الاستقرار. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يمنعك هذا الشرط الجسم من الصيام في شهر رمضان. الآن واحدة من الطرق التي يمكن أن تكون أكثر رسمية في العبادة خلال شهر رمضان هو باستخدام العلاج بالروائح. فيما يلي بعض فوائد علاج الروائح الصائمة التي يجب أن تعرفها.
1. تخفيف التوتر
الفوائد الأكثر شعبية من الروائح هي لتخفيف التوتر. هذا الخليط من المركبات العطرية من الزيوت الأساسية المختلفة سوف يوفر تأثير الاسترخاء ويمكن أن يساعد على تهدئة العقل والقضاء على القلق أثناء الصيام. حسنا هذا سيجعل المزاج بشكل غير مباشر خلال الصيام سيكون أكثر استقرارا.بعض من أفضل الزيوت الأساسية لتخفيف التوتر هي زيت الليمون ، والزيوت الأساسية من الخزامى ، البرغموت والنعناع ، نجيل الهند ، خشب الصندل ، والإيلنغ.
2. التغلب على الأرق
غالباً ما تجعل التغيرات في ساعات النوم خلال شهر الصيام بعض الأشخاص يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم. إذا لم يتم تناولها على الفور ، سيكون لها بالتأكيد تأثير على تقليل قدرتك على التحمل. بعد يوم من النشاط ، عندما تأخذ دشًا ، من المستحسن التحقق من ذلكرش بضع قطرات من الروائح في الحمام. بعد ذلك نقع في الماء الدافئ مع خليط من الزيوت الأساسية. التأثير ، سوف يشعر تدفق الدم أكثر سلاسة ، والجلد يبدو أكثر صحة ورطبة ومشع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة الزيوت الأساسية يمكن أن تجعل الذهن أكثر استرخاءً حتى يجعلك تنام بشكل أفضل.
3. تحسين صحة الجلد
انعدام تناول السوائل خلال النهار أثناء الصيام لديه القدرة على التسبب في جفاف الجلد. منع عن طريق الاستحمام باستخدام الصابون العطرية. يوجد في السوق العديد من الصابون على شكل صابون صلب بمستخلصات نباتية مختلفة. هذا المحتوى جيد لصحة الجسم ويمكنه أن ينعم الجلد ، ويبقي الحشرات والآخرين بعيدا. يمكنك محاولة استخدام الزيوت العطرية مثل الخزامى ، حكيم كلاري ، التوت العرعر ، الليمون والبرتقال ، helichrysum ، روزماري والبخور (البخور) chammomile.
4. الدورة الدموية
العلاج الأكثر متعة بمساعدة العلاج بالروائح هو التدليك. استفد من خدمات الصالون أو الأشخاص الذين يفهمون فن التدليك لتعزيز الدورة الدموية في جميع أجزاء جسمك. روزماري هو الخيار الذي يمكن أن يكون خيارا مع فعالية تحسين الدورة الدموية ، والحد من الكولسترول ، والاسترخاء العضلات ، والروماتيزم ، والقضاء على قشرة الشعر ، وفقدان الشعر ، مما يساعد على التغلب على الجلد الباهت إلى الطبقة السفلى.
5. الهضم السلس
التغييرات في الوجبات السريعة أثناء الصيام تجعلك عرضة للاضطرابات الهضمية مثل الإمساك وقرحة المعدة وحمض المعدة والإسهال. الآن يمكن أن تساعد الزيوت العطرية مثل الزنجبيل والكركم والجريب فروت والنعناع والليمون والبابونج والأوكالبتوس في تقليل ارتجاع الحمض والغثيان وعسر الهضم وآلام البطن بسبب الدورة الشهرية.وجدت دراسة عام 2015 نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء الأساسية وعلم الصيدلة أن زيت الكركم الأساسي (كركم لونغا) والزنجبيل (Zingiber officianale) ، اللذان يستخدمان على نطاق واسع في البلدان الآسيوية كأدوية تقليدية ومكونات غذائية ، لهما نشاط قوي في المعدة ، بما في ذلك محتمل للقرحة.
