محتويات:
- فيديو طبي: تساقط الشعر بعد الولادة إليكِ أهم الإرشادات لعلاج ذلك
- تغييرات هرمونية قبل الولادة وبعدها
- تأثير الهرمونات على الشعر
- علاج لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة
- 1. عطلة أولا ترتيب شعرك
- 2. تناول الطعام المغذي
- 3. خذ الفيتامينات
- 4. استخدام الشامبو الذي يزيد حجم
- إذن ، هل الخسارة بعد الولادة طبيعية؟
فيديو طبي: تساقط الشعر بعد الولادة إليكِ أهم الإرشادات لعلاج ذلك
تدعي العديد من النساء أن الحمل يجعل شعرهن أكثر كثافة. بينما بعد الولادة ، تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر الذي يكون شديدًا جدًا ويسبب القلق في كثير من الأحيان. هل تعلم أن هذه الخسارة لا تنتج عن الإجهاد بسبب إنجاب طفل؟ إليك ما يحدث لجسمك وما يمكنك فعله للتغلب عليه.
تغييرات هرمونية قبل الولادة وبعدها
خلال فترة الحمل ، تتغير الهرمونات في جسمك بشكل كبير. واحد من أول الهرمونات عالية زيادة هو هرمون قوات حرس السواحل الهايتية أو الإنسان الغدد التناسلية المشيمية، يتم قياس هذا الهرمون خلال اختبار الحمل ، وتشير الزيادة في هذا الهرمون إلى أنك حامل. كما يزيد الحمل من عدة هرمونات أخرى مثل الأستروجين والبروجستيرون والأوكسيتوسين والبرولاكتين. إلى جانب الهرمونات ، يزيد أيضًا حجم الدم أثناء الحمل ، عندما تكون على وشك الولادة ، يمكن أن يزيد حجم الدم لديك بنسبة 50٪ من الحجم الطبيعي.
بمجرد أن يتأخر طفلك ، تنخفض بعض الهرمونات في جسمك بسرعة ، بما في ذلك الاستروجين والبروجستيرون. ستعود هذه الهرمونات إلى المستويات الطبيعية في غضون 24 ساعة بعد الولادة ، باستثناء البرولاكتين. سيظل هذا الهرمون مرتفعاً أثناء الرضاعة الطبيعية. سيعود حجم الدم إلى طبيعته أيضًا ، ولكن سيستغرق انخفاضه فترة أطول ، أي بعد بضعة أسابيع من الولادة.
تأثير الهرمونات على الشعر
أثناء فترة الحمل ، تمنع مستويات الإستروجين العالية شعرك من السقوط. في الظروف العادية ، سوف تسقط شعرك بكميات صغيرة كل يوم. ومع ذلك ، خلال فترة الحمل ، فإن كمية شعرك الذي يقع سيكون أقل من المعتاد. هذا ما يؤكده تأثير زيادة حجم الدم. التغيرات في حجم الدم والدورة الدموية تمنع شعرك من السقوط.
بعد الولادة ، تنخفض الهرمونات في جسمك بشكل كبير ، وشعرك الذي يجب أن يتساقط خلال فترة الحمل سوف يسقط في جلطات أكثر من المعتاد. قد لا يكون إجمالي حجم تساقط شعرك أكثر مما يجب أن يكون لديك في الأشهر التسعة الماضية ، ولكن لأن فقدان شعرك يحدث في وقت واحد في وقت قصير ، فسوف تشعر أن فقدان شعرك مفرط.
يمكن أن تبدأ خسارة ما بعد الولادة في أي وقت منذ ولادة طفلك ويمكن أن تستمر لمدة عام. تحدث الذروة عادة في الشهر الرابع ، لذلك إذا كان طفلك يبلغ من العمر بضعة أشهر وما زلت تعاني من الكثير من الخسارة ، فهذا لا يعني أن عليك القلق.
علاج لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة
من الطبيعي أن ينفر شعرك بعد الولادة. للأسف ، حتى الآن ، لا توجد طريقة مؤكدة لمنع تساقط الشعر بعد الولادة. إذا كان هذا لا يقلقك ، فأنت لست بحاجة إلى القيام بأي شيء للتعامل معه. ومع ذلك ، إذا كان فقدان شعرك يجعلك تقلق ، يمكنك تجربة الأشياء التالية لجعل شعرك يبدو أكثر صحة وأكثر.
1. عطلة أولا ترتيب شعرك
أعط درجة الحرارة الساخنة لشعرك في الماضي مجفف شعر أو يمكن أن تجعل شعرك أرق. قد تحتاج إلى التحلي بالصبر للحظة ، من خلال عدم ترتيب شعرك والسماح له بالانتعاش بشكل طبيعي بعد غسل الشعر بالشامبو حتى ينخفض فقدان شعرك. يمكن أن يؤدي التمشيط أيضًا إلى سقوط شعرك أكثر وأكثر. املشط بلطف ولم تمشط أكثر من مرة في اليوم.
2. تناول الطعام المغذي
إن تناول أكبر عدد ممكن من أنواع الفواكه والخضروات هو أفضل طريقة لجسمك للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. الأطعمة التي يمكن أن تحسن صحة الشعر تشمل الخضار الخضراء الداكنة (للحديد وفيتامين ج) ، البطاطا الحلوة والجزر (لاحتياجات بيتا كاروتين) ، والبيض (لاحتياجات فيتامين د) ، والأسماك (لاحتياجات أوميغا 3 والمغنيسيوم) ).
3. خذ الفيتامينات
لا ينبغي أن تحل الفيتامينات محل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة ، خاصة إذا كنت من الأم المرضعة. يمكن أن تكون الفيتامينات مفيدة كمكملات إذا كان الطعام الذي تتناوله غير متوازن أو أقل. على الرغم من عدم وجود فيتامينات خاصة أثبتت تأثيرها على فقدان الشعر ، إلا أن الفيتامينات مفيدة بشكل عام لصحتك. يتم تشجيعك على الاستمرار بتناول الفيتامينات لحملتك بعد الولادة.
4. استخدام الشامبو الذي يزيد حجم
على الرغم من عدم وجود أي دليل حتى الآن ، يمكن أن يؤدي استخدام شامبو مكيف إلى جعل شعرك أكثر ثقلاً وتبدو أنحف. شامبو الحجم يمكن أن يحافظ على شكل شعرك ويوفر مظهر أكثر لامعة.
إذن ، هل الخسارة بعد الولادة طبيعية؟
معظم تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي ولا داعي للقلق. إذا كنت لا تزال تعاني من فقدان شديد بعد أن يبلغ طفلك عامًا واحدًا ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى لتساقط الشعر.
