محتويات:
- فيديو طبي: This Is What Happens When You Drink a Coffee on an Empty Stomach
- ألم المعدة بعد شرب القهوة ، ربما بسبب ...
- 1. شرب القهوة على معدة فارغة
- 2. شرب القهوة باستخدام الحليب
- 3. القهوة تجعل الأمعاء تعمل بشكل أسرع
- نصائح لعدم الحصول على ألم في المعدة عند شرب القهوة
فيديو طبي: This Is What Happens When You Drink a Coffee on an Empty Stomach
بالنسبة لكثير من الناس ، فنجان من القهوة هو مشروب منقذ عندما يأتي النعاس يطارد. بعض الناس لا يستطيعون حتى أن يبدأوا اليوم بدون أول شرب القهوة السوداء الدافئة قبل مغادرتهم للنشاط. ومع ذلك ، ليس من النادر أن يكون هناك من يشكو من أنهم يعانون من آلام المعدة بعد شرب القهوة. لماذا هاه؟
ألم المعدة بعد شرب القهوة ، ربما بسبب ...
1. شرب القهوة على معدة فارغة
أفاد مقال نشر في مجلة المراجعات النقدية في علوم الأغذية والتغذية في عام 2006 أن القهوة يمكن أن تحفز إنتاج حمض المعدة بسبب محتواه من حمض الكلوروجينيك. حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك) هو سائل أكّال قوي يمكن ، إذا سمح بالاستمرار في التجمع بكميات كبيرة دون أي طعام يتم تدميره ، أن يؤدي إلى تآكل بطانة جدار المعدة. هذا يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة وتنتهي في التهاب المعدة (قرحة).
التهاب المعدة لتناول القهوة على معدة فارغة غالبا ما يسبب آلام في المعدة ، السقطات ، والغثيان والقيء.
2. شرب القهوة باستخدام الحليب
بالنسبة للأشخاص الذين لا يتمتعون بالقهوة السوداء ، فإنهم غالباً ما يضيفون الحليب أو الكريمة. الحليب يمكن أن يجعلك عرضة لألم المعدة بعد شرب القهوة ، خاصة إذا كان لديك حساسية من اللاكتوز.
يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يستطيع الجسم هضم وامتصاص اللاكتوز في الحليب. تشمل الأعراض الألم البطني وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال.
إذا كان الأمر كذلك ، استشر حالتك فوراً إلى الطبيب. يمكن أن ينصحك طبيبك باستبدال منتجات الحليب التي تستخدمها عادة مع الحليب النباتي مثل حليب الصويا أو أي بدائل أخرى لمنع تكرار عدم تحمل اللاكتوز.
3. القهوة تجعل الأمعاء تعمل بشكل أسرع
الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى في القهوة هي منبهات يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل بشكل أسرع. هذا هو رد فعل طبيعي وطبيعي ، ولكن في بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية ، يمكن لحركات الأمعاء السريعة أن تصيب المعدة بالشلل أو التشنج. خاصة إذا كان الشخص عرضة لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو الجزر الحمضي.
نصائح لعدم الحصول على ألم في المعدة عند شرب القهوة
الحل الأفضل هو عدم شرب القهوة على معدة فارغة ، خاصة إذا كنت من نوع الشخص المعرض لقرحة المعدة أو زيادة حمض المعدة. جيد ، شرب القهوة بعد معدة صغيرة مليئة بالوجبات الخفيفة.
إذا كان لا يزال لديك ألم في المعدة بعد شرب القهوة ، أو حتى أسوأ من ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وكيفية التعامل معه بشكل صحيح. في هذه الأثناء ، جربها أيضًا من خلال البدء في تقليل حصة شرب القهوة كل يوم شيئًا فشيئًا.
