محتويات:
- فيديو طبي: 3 أسباب مهمة لالم المعدة بعد تناول الطعام | أسباب ألم المعدة بعد تناول الطعام
- ما الذي يجعلني آلام المعدة بعد تناول اللحوم؟
- 1. تؤكل أكثر من اللازم
- 2. وجود بعض الأمراض
- 3. التسمم الغذائي
- إذا لم أتمكن حقاً من أكل اللحوم ، فماذا يمكن أن يحل محلها؟
فيديو طبي: 3 أسباب مهمة لالم المعدة بعد تناول الطعام | أسباب ألم المعدة بعد تناول الطعام
اللحوم هي مصدر جيد للبروتين للجسم. ومع ذلك ، فليس لدى الجميع رد فعل جيد في الجهاز الهضمي بعد تناول اللحوم. ردود الفعل المختلفة ، ولكن الأكثر شيوعا هو ألم في البطن. لماذا تناول اللحوم يمكن أن يسبب آلام في المعدة؟ ليكون أكثر وضوحا ، والنظر في المراجعة التالية.
ما الذي يجعلني آلام المعدة بعد تناول اللحوم؟
على الرغم من أن تناول اللحوم يوفر فوائد وفيرة للجسم ، لا تزال هناك آثار جانبية محتملة ، مثل آلام المعدة. إليك بعض الأشياء التي تسبب ألمًا في المعدة بعد تناول اللحوم ، مثل:
1. تؤكل أكثر من اللازم
وعلى الرغم من قدرة الجسم على هضم البروتين والدهون بشكل صحيح ، إلا أن الجسم يستغرق وقتًا حتى يتمكن من هضم هذه المادة الغذائية. البروتين يجعل معدتك ممتلئة بسهولة ويمكن أن تحمل الجوع لفترة أطول من أنواع الطعام الأخرى.
الآن ، إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، خاصة إذا كانت غنية بالدهون ، فقد يؤدي ذلك إلى تملّك معدتك ، أو الشعور بعدم الارتياح ، أو حتى الحصول على المعدة.
2. وجود بعض الأمراض
الإبلاغ من Live Strong هناك العديد من الحالات التي تجعل الشخص يعاني من آلام المعدة بعد تناول اللحوم ، وهي:
حساسية الطعام
يمكن لأي شخص الحصول على الحساسية في أي وقت ، على الأطعمة التي يتم استهلاكها عادة ، واحدة منها هي اللحم. تعرض هذه الحالة أعراضًا مختلفة ، بما في ذلك التشنجات البطنية والغثيان والقيء.
عادة ما تحدث هذه الأعراض في غضون دقائق أو ساعات بعد تناول اللحوم. إذا كنت تشعر بالألم البطني بعد تناول اللحوم ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
أمراض الجهاز الهضمي
التهاب المعدة هو سبب التهاب بطانة المعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة تجنب اللحوم الحمراء. يسمح لهم فقط بتناول اللحوم البيضاء ، مثل الدجاج أو الأسماك الخالية من الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، متلازمة القولون العصبي(متلازمة القولون العصبي) لدينا أيضا لتجنب اللحوم الحمراء. لأن عضلات الأمعاء يجب أن تعمل بجد لمعالجة اللحوم. إذا استهلك المريض ، فعلى الأغلب يشعر المريض بألم في البطن وحرقة.
3. التسمم الغذائي
إذا كان اللحم الذي تتناوله غير صحي وغير مطبوخ في درجة الحرارة المناسبة ، فقد يجعلك من آلام المعدة. اللحم الرديء الجودة قد يقلل من جودة اللحوم ونوعيتها الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.
يمكن أن تسبب اللحوم الملوثة ببكتيريا مختلفة ، مثل السالمونيلا ، أو الكولي ، أو الليستريا التسمم. خاصة إذا كانت طريقة معالجة اللحم غير صحيحة. يمكن أن يحدث التسمم الغذائي لعدة ساعات أو عدة أيام بعد استهلاك اللحم. تشمل أعراض التسمم الغذائي عمومًا ألم البطن والقيء والإسهال.
إذا لم أتمكن حقاً من أكل اللحوم ، فماذا يمكن أن يحل محلها؟
ليس البروتين فقط ، فاللحمة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الدهون والزنك والحديد والفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم. إذا لم يستجب الهضم بشكل جيد لنوع واحد من اللحم ، على سبيل المثال اللحم البقري ، فيمكنك استبداله بمصادر أخرى للبروتين الحيواني مثل الدجاج والسمك.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الحساسية أو عدم تحمل البروتين الحيواني ، يمكنك الاعتماد على الأطعمة النباتية النباتية كبديل. التوفو ، و tempeh ، والمكسرات المختلفة هي أيضا مصادر جيدة للبروتين النباتي.
إذا كنت محتارًا حول الأطعمة التي يجب اختيارها ومناسبة لعملية الهضم ، يجب عليك استشارة الطبيب.
