محتويات:
- فيديو طبي: ماذا بعد عملية المياه البيضاء ؟
- البحث: تصحيح العين يجعل النوم أفضل جودة
- نقاط القوة والعيوب من استخدام بقع العين للنوم
- فائض
- نقص
فيديو طبي: ماذا بعد عملية المياه البيضاء ؟
يصبح النوم حاجة أساسية مهمة جدًا للبشر. لأن نوعية النوم الجيد يمكن أن تؤثر على صحة الجسم بشكل عام. لذلك ، من المهم أن ننام جيدًا كل ليلة. يقال إن استخدام العصابة على النوم يجعل النوم أفضل. هل هذا صحيح؟ إذا كان هذا صحيحًا ، فهل يجب عليك استخدام تصحيح للعين للنوم؟
البحث: تصحيح العين يجعل النوم أفضل جودة
أجريت دراسة لتحديد تأثير بقع العين على نوعية النوم لمرضى القلب عن طريق إشراك 60 مريضا مقيما في وحدة العناية التاجية (CCU) في مستشفى في إيران.
في هذه الدراسة حاول الأطباء استخدام عدة طرق لتحسين نوعية نوم المريض. وتتم هذه الطريقة باستخدام العلاج العطري ، واسترخاء العضلات ، واستخدام بقع العين للنوم. رقعة العين المستخدمة مصنوعة من القماش ولها حزام مطاط يعلق على رأس المريض.
تم تصميم هذا التصحيح العين لتبديد كل الضوء الذي قد يدخل عيون المريض وجعل رؤية مظلمة كاملة. وأظهرت النتائج أن استخدام عصب العينين أدى إلى تحسين جودة النوم للمجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة التي لم تستخدم هذه الأداة.
في نهاية الدراسة خلص الخبراء إلى أن استخدام بقع العين للنوم أثبت قدرته على تحسين نوعية النوم لمرضى القلب ، الذين عادة لا يشعرون بالراحة ويحتاجون إلى أقراص للنوم.
نقاط القوة والعيوب من استخدام بقع العين للنوم
من نتائج هذه الدراسات يمكن الاستنتاج أن العصابة يمكن أن تحسن نوعية النوم. لكن الخيار يعود إليك ، سواء كنت تشعر بالحاجة إلى ذلك أم لا. فيما يلي مزايا وعيوب مختلفة يمكن اعتبارها قبل استخدام تصحيح العين للنوم.
فائض
يقلل من التورم
يفيد أحد أعمدة الصحة على الإنترنت في جامعة كولومبيا أنه يمكنك تخفيف العيون المتورمة عند الاستيقاظ باستخدام بقع العين التي تهدئ وتضفي إحساسًا بالبرودة في العيون.
يمكنك الحصول على هذا من رقعة العين المصنوعة من الهلام. حتى أن بعض هذه الأنواع من بقع العين لديها رائحة عشبية مهدئة لتحسين الشعور بالراحة أثناء النوم.
ضوء مبهر
يوصي مركز Schiffert الصحي في Virginia Tech باستخدام رقعة عين لحجب الضوء الذي قد يتداخل مع نومك. الضوء هو عادة علامة على الجسم أن يستيقظ.
في هذه الأثناء ، سيستجيب الجسم للظلام بجعلك نعسانًا. لذلك ، باستخدام تصحيح العين جيدة لجعلك تغفو بسرعة وسلاسة.
في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2010 في الصين فحصت المرضى في وحدة العناية المركزة أن المشاركين الذين ارتدوا بقع العين وسدادات الأذن لديهم مستويات عالية من الميلاتونين ، وهو هرمون يساعد على التحكم في وقت النوم.
نقص
عرضة للاستيقاظ في وقت متأخر
يستخدم التصحيح العين عند النوم كتل الضوء الوارد. لذلك ، عندما تشرق الشمس ، قد تشعر بالليلة لأن العيون لا تتعرض لأشعة الشمس التي عادة ما تجعل جسمك يستيقظ. لذلك أنت عرضة لوقت نوم أطول وتسبب في النوم.
يترك علامة خط على الوجه
تقريبا كل فترة يغطي أغطية مرنة لتعلق على الرأس. يمكن أن يترك هذا المطاط الخطوط المستخدمة على جانبي الوجه إذا كان ضيقًا جدًا. ومع ذلك ، إذا اخترت المطاط الذي يكون فضفاضًا ، فسيتم تحريره بسهولة عند النوم.
الاعتبارات المختلفة المذكورة أعلاه يمكن أن تكون المرجع الخاص بك ما إذا كنت بحاجة إلى التصحيح العين للنوم أم لا. أهم شيء هو الحفاظ على نوعية نومك كل ليلة حتى يحصل الجسم على أقصى فائدة من عملية النوم نفسها.
