محتويات:
- ماذا يحدث عندما يتعلم الدماغ لغة جديدة؟
- فوائد تعلم لغة أجنبية للحد من مخاطر الخرف
- طريقة أخرى يمكن القيام بها لتحسين وظائف المخ
يولد البشر مع غرائز لغوية. دماغنا مرتبط بطبيعة الحال باللغة. بمعنى ، يمكنك تعلم أي لغة أجنبية ، في أي وقت. حسنا ، كشفت دراسة أن الأشخاص القادرين على إتقان أكثر من لغة أجنبية هم أكثر حصانة من خطر الشيخوخة في سن الشيخوخة.انظر الشرح في هذه المقالة.
ماذا يحدث عندما يتعلم الدماغ لغة جديدة؟
تشير الأبحاث إلى أن تعلم اللغات الأجنبية يحسن وظائف المخ. تتضمن المهارات اللغوية المستمرة كلا من أجزاء الدماغ: الدماغ الأيسر الذي يعالج المنطق (لفهم وتذكر) وكذلك الدماغ الأيمن الناشط في العمليات العاطفية والاجتماعية (لربط المفردات الجديدة بالذاكرة البصرية).
تعلم لغة أجنبية يمكن أن يزيد أيضًا حجم دماغك. من خلال دراسة أجريت في السويد ، أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ جزءًا من منطقة قرن آمون ومنطقة الدماغ في القشرة الدماغية في الأشخاص ثنائيي اللغة الذين كانوا أكبر من أولئك الذين لا يستطيعون التحدث إلا بلغة واحدة. ترتبط منطقة الدماغ التي تنمو إلى أي جزء من الدماغ ينشط عند تعلم اللغات.
إن الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة واحدة يتمتعون بذكريات أفضل وهم أكثر إبداعًا ومرنًا عقليًا أكثر من اللغة أحادية اللغة. حتى أن الدراسات في كندا تشير إلى أن الأشخاص ثنائيي اللغة لديهم حدة إدراكية في الدماغ حتى السنوات التالية.
وقد وجد باحثون آخرون أن البالغين الذين يجيدون إتقان لغتين يركزون على الاهتمام والتركيز بشكل أفضل من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط ، بغض النظر عما إذا كانوا بالفعل يعرفون اللغة الثانية في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو الجديدة عندما يكونون بالغين.
فوائد تعلم لغة أجنبية للحد من مخاطر الخرف
يتم الإبلاغ عن فوائد زيادة وظيفة الإدراك في الدماغ من تعلم لغة أجنبية لمنعك من خطر مرض الزهايمر والخرف. كلاهما الأمراض التنكسية التي تتميز الشيخوخة بسبب انخفاض وظيفة الإدراك في الدماغ.
ويتجلى ذلك أيضًا في دراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، والتي وجدت أن البالغين ثنائيي اللغة الذين ينشطون في استخدام اللغات الأجنبية لديهم بشكل منتظم مهارات متعددة المهام أفضل من الأشخاص الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.كما وجدت الدراسة أن تعلم لغة أجنبية يمكن أن يبطئ من تقدم أعراض مرض الزهايمر لمدة 4-5 سنوات أطول من الأشخاص الذين لا يستطيعون التحدث إلا بلغة واحدة. يمكن أن يحدث الخرف إذا استمر مرض الزهايمر دون علاج.
كما وجدت دراسة أخرى من مركز الشيخوخة المعرفية في جامعة ادنبره في اسكتلندا شيئًا مشابهًا. في بحثه ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتقنون أكثر من لغة لديهم قدرات إدراكية أفضل من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.
يحدث هذا لأن تعلم وتحدث لغة أجنبية سيحافظ على الذاكرة الخاصة بك حادة بحيث يمكنك الحفاظ على وظيفة الدماغ لمحاربة الشيخوخة ، مثل الشيخوخة. حتى الباحثون قالوا إن الفوائد لم تحدث فقط عندما كانوا صغارا. السبب هو أن البالغين الذين يتعلمون لغة أجنبية سيشعرون بالمزايا.
حسنا ، هذا هو السبب في أنه لم يفت الأوان بعد لتعلم لغة جديدة ، لتحسين أداء دماغك.
طريقة أخرى يمكن القيام بها لتحسين وظائف المخ
إلى جانب تعلم اللغات الأجنبية ، هناك عدة طرق أخرى يمكنك من خلالها تحسين وظائف الدماغ حتى تتمكن من تجنب خطر الخرف المبكر.
- النشاط البدني، النشاط البدني يجعل الدماغ يعمل على النحو الأمثل عن طريق إنتاج بروتين عامل التغذية العصبي المشتق من الدماغ (BDNF) الذي يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. هذا يمكن أن يمنع تلف خلايا الدماغ بحيث يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويساعد في تكوين خلايا دماغية جديدة.
- الحصول على ما يكفي من النوم، يحتاج الدماغ إلى الراحة لتخزين ومعالجة الذكريات والأشياء التي تمت دراستها جيداً. النوم هو واحد من أفضل الطرق لاستراحة دماغك. وهذا هو السبب في أن قلة النوم تقلل من وظيفة الدماغ للتفكير ومعالجة المعلومات.
- انتبه إلى المدخول الغذائي، الدماغ هو العضو الذي يحتاج إلى أكبر قدر من الطاقة للقيام بوظائفه بشكل صحيح. إن إيلاء الاهتمام لأفضل مدخول غذائي سيوفر طاقة كافية للدماغ للقيام بوظائفه على النحو الأمثل.
