محتويات:
- فيديو طبي: علاج «معجزة» للمصابين بالجلطة الدماغية
- بعض آثار التدخين على العمل العضلي
- 1. زيادة خطر الإصابة العضلية أثناء التمرين
- 2. تقليل القدرة على التحرك
- 3. تثبيط نمو خلايا العضلات
فيديو طبي: علاج «معجزة» للمصابين بالجلطة الدماغية
كواحد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر ، التدخين هو السبب الأول في الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة. يعود سبب انخفاض جودة الصحة بسبب التدخين إلى التعرض للسموم التي تدخل الجهاز التنفسي وتدفق الدم الذي يعطل عمومًا عمل القلب والأوعية الدموية. ليس ذلك فحسب ، فإن تأثيرات التدخين تعاني أيضا من معظم خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا العضلية. قد لا يسبب تلف العضلات من التدخين مشاكل صحية خطيرة ، لكنه قد يقلل من جودة النشاط البدني الكلي للشخص.
بعض آثار التدخين على العمل العضلي
1. زيادة خطر الإصابة العضلية أثناء التمرين
من المرجح أن يتعرض المدخنون للالتواء أو إصابات في العضلات. كما أن العضلات الموجودة في المدخن أكثر إرهاقاً مما يزيد من فرصة الإصابة بحركات متكررة (إصابة أكثر من اللازم) ، أو السقوط ، أو فقدان القوة بسبب عدم وجود نسيج قوي أو دعم وتر ، وآلام الظهر والألم ، وإصابة في الكتف (التهاب كيسي) وإصابات عرضية أثناء ممارسة مثل الاضطرابات.
2. تقليل القدرة على التحرك
صحة الأوعية الدموية أمر حيوي للأفراد ليكونوا قادرين على التحرك على النحو الأمثل. ومع ذلك ، فإن الأوعية الدموية تميل إلى أن تعاني من ضرر للمدخنين نتيجة لانخفاض في القدرة على ممارسة الرياضة البدنية.
في الأساس ، تحتاج العضلات إلى كمية كافية من الأكسجين للعمل على النحو الأمثل أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. عن طريق التدخين ، سوف تعاني العضلات من نقص في كمية الأكسجين المطلوبة بعدة طرق ، بما في ذلك:
- خفض المدخنون من قدرة الرئة بنسبة 10٪ على الأقل مقارنة بالظروف الطبيعية. ونتيجة لذلك يتم امتصاص الأكسجين وتوزيعه في مجرى الدم والعضلات ليكون أقل.
- التعرض لأول أكسيد الكربون نقل الأكسجين إلى خلايا العضلات أقل.
- تدمر السموم الناتجة عن السجائر الأوكسجين ، أي خلايا الدم الحمراء ، مما يعوق عملية تجديد العضلات التي تضررت أثناء النشاط البدني.
- يؤثر انخفاض مستويات الأكسجين أيضًا على عملية توفير الطاقة ، بحيث يميل الموهوبون أيضًا إلى تقليل القدرة على التحمل في النشاط البدني.
3. تثبيط نمو خلايا العضلات
كما أن للتدخين فرصة لتثبيط نمو العضلات التي تتكون من ممارسة الرياضة البدنية ، لأن الزيادة في كتلة العضلات تحتاج في الأساس إلى تجديد مثالي لخلايا العضلات الجديدة.تشير العديد من الدراسات إلى أن تلف العضلات الناجم عن التدخين ناتج عن اضطراب استقلاب العضلات ، وزيادة الالتهاب والإجهاد التأكسدي الذي يحدث ، والإفراط في تنشيط الجينات التي تسبب ضمور العضلات.
