إذا كان الطفل يسقط مريضا ، نفذ 5 خطوات لمنع انتقال الأمراض المنزلية

محتويات:

• فيديو طبي: إنتبه !4 علامات ان ظهرت على جسدك فأنت مصاب بسحر الارحام والجن يغتصبك ويزني معك
  
• إذا مرض أحد أفراد الأسرة ، افعل ذلك لمنع انتقال المرض في المنزل
  
• 1. تعليم الأخلاق الصحيحة من السعال والعطس
  
• 2. حافظ على صحة المرضى
  
• 3. توفير استهلاك الفيتامينات كل يوم
  
• 4. لا تنس أن تعطي الأطعمة الغنية في البروبيوتيك
  
• 5. غسل اليدين بعناية
  

فيديو طبي: إنتبه !4 علامات ان ظهرت على جسدك فأنت مصاب بسحر الارحام والجن يغتصبك ويزني معك

بالنسبة للآباء والأمهات ، لا أحد أكثر حماسة عندما يرون مراهقا أو زوجك يعود إلى المنزل أثناء مسح رشفة الأنف على أكمامه أو يشكو من مريض بسبب حمى. ﺳﻮف ﻳﺼﺎب أﺣﺪ أﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر ﺑﺄﻓﺮاد اﻷﺳﺮة اﻵﺧﺮﻳﻦ ، ﺧﺎﺻﺔ إذا آﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻃﻔﻞ ﺁﺧﺮ ﻻ ﻳﺰال ﺻﻐﻴﺮاً ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل

الملايين وحتى المليارات من الجراثيم الحاملة للأمراض تنتشر في البيئة التي نتحرك فيها. ومع ذلك ، بالطبع لا يمكن لهذه الجراثيم أن تمرضك. واحدة من أسهل الطرق لنقل المرض هي من خلال ملامسة الجسم ، مثل مشاركة الأشياء الشخصية ، والطعام ، والمشروبات ، وتنفس الهواء عند الأشخاص الذين يعانون من العطس أو السعال. والخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق لمنع انتقال الأمراض في الأسرة.

إذا مرض أحد أفراد الأسرة ، افعل ذلك لمنع انتقال المرض في المنزل

1. تعليم الأخلاق الصحيحة من السعال والعطس

عندما يكون خارج منزلك ، من المرجح جداً أن يتعرض طفلك أو شريكك لملايين الجراثيم. هذا يجعل الشخص المريض يمكن أن يكون مصدرا لانتقال المرض في المنزل.

علمهم أن يغلقوا أفواههم عند السعال أو العطس. اجعل من عادة تغطية فمك مع طيات الكوع أو الذراع الداخلية ، وليس مع راحة يدك. إغلاق فمك مع راحة يدك عند السعال لن يؤدي إلا إلى تسريع انتقال المرض.

أيضا علمهم عدم تكديس القمامة من الأنسجة المستخدمة للتخلص من المخاط أو البلغم ، وعلى الفور رميها في سلة المهملات. هذه العادة البسيطة يمكن أن تمنع نقل الجراثيم من شخص إلى آخر من أفراد العائلة في المنزل.

2. حافظ على صحة المرضى

قد يبدو ذلك مفرطًا ، لكن الحجر الصحي لأفراد العائلة المرضى في غرفة منفصلة يمكن أن يساعد في منع انتشار المرض. قم بتوفير غرفة خاصة ، سواء كانت غرفة ضيوف أو غرفة أطفال ، وجعل المساحة مكانًا مريحًا بحيث يمكن لأفراد العائلة المرضى أن يستريحوا هناك.

إذا بدأ أحد أفراد الأسرة الآخرين في إظهار أعراض التعاقد ، يمكنه أيضًا الانضمام إلى الغرفة. كما يجب توفير نظارات ومناشف ومعدات شخصية خاصة لأفراد الأسرة المرضى حتى يمكن أن يكون انتشار الجراثيم أكثر تحكمًا. وبالطبع ، لا يزال أفراد العائلة المرضى ، يدخلون ويخرجون من الغرفة حسب رغبتهم ، لأن غرفة الحجر الصحي تساعد فقط على تقليل خطر انتقال المرض ، خاصة إذا كان لديك طفل في المنزل.

بعض الأشياء التي يمكنك تحضيرها لأفراد الأسرة المرضى:

• سلة المهملات الخاصة
• الأنسجة
• هلام تعقيم اليد
• المياه البيضاء
• ميزان الحرارة
• قناع

إذا أمكن ، يمكنك أيضًا فصل المرحاض عن أفراد العائلة المرضى.

3. توفير استهلاك الفيتامينات كل يوم

إذا لم تكن معتادًا على تناول مكملات الفيتامينات المتعددة يوميًا ، فهذا هو الوقت المناسب لتقوية جهاز المناعة لديك. حتى إذا كنت تتناول الفيتامينات بانتظام ، فقد ترغب في زيادة تناولك لفيتامين سي ، ب -6 وفيتامين إي. والخبر السار هو أن معظم الناس يمكنهم الحصول على ما يكفي من هذه الفيتامينات فقط من خلال استهلاك الأطعمة الصحية.

فيتامين ج فيتامين يمكن أن يزيد من القدرة على التحمل بشكل جيد للغاية. وغالبًا ما يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الحمضية ، ولفت الخضار ، والفلفل الحلو.

فيتامين ب 6 يعطي رد فعل معين لنظام الدفاع عن الجسم ويمكن العثور عليها في الخضروات الخضراء. كما يساعد فيتامين إي الجسم على التعامل مع العدوى ويمكن العثور عليه في المكسرات والبذور والسبانخ.

4. لا تنس أن تعطي الأطعمة الغنية في البروبيوتيك

تناول البروبيوتيك مفيد لصحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، ليس هذا فقط ، البروبايوتكس هي أيضا جيدة لتعزيز جهاز المناعة. يمكنك تناول البروبيوتيك كل يوم ، وهنا 6 أنواع من البروبيوتيك التي تمت دراستها والتي يمكن أن تزيد من القدرة على التحمل:

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Lactobacillus casei Shirota
• Bifidobacterium animalis Bb-12
• Lactobacillus johnsonii La1
• Bifidobacterium lactis DR10
• Saccharomyces cerevisiae boulardii

يمكنك الحصول على مصادر بروبيوتيك من الزبادي ، والشوكولاته الداكنة ، و tempeh ، إلى الكيمتشي (المخللات الكورية).

5. غسل اليدين بعناية

غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح هو واحد من أكثر الطرق فعالية لمنع انتقال المرض. فيما يلي خطوات غسل اليدين التي يمكنك تطبيقها:

• رطب يديك تحت الماء الجاري
• خذ الصابون
• فرك الصابون في الخلافة: كل من النخيل ، بين الأصابع ، ظهر اليد ، عشرة أصابع ، ونصائح الأظافر ، لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
• شطف اليدين بالماء الجاري والجفاف.
• قم بإيقاف صنبور الماء بالمرفقين أو المناديل / المناشف بحيث لا تكون ملوثت اليدين مرة أخرى.

بالإضافة إلى المياه الجارية ، إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى أقرب حوض ، يمكنك أيضًا استخدام معقم اليدين مع محتوى الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.

على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا منع انتقال المرض في المنزل ، فإن 5 من هذه الإجراءات الوقائية على الأقل يمكن أن تقلل من خطر انتقال العدوى. الحفاظ على البيئة نظيفة والحفاظ على مناعة الجسم هو المفتاح. تذكر دائما أن تولي اهتماما للطعام والفيتامين تناول لتعزيز نظام المناعة. إبقاء أفراد عائلتك مهمين ، لكن لا تنسى أن تعتني بصحتك كذلك.