محتويات:
- فيديو طبي: علاج غازات وانتفاخات البطن والتخلص منها بأفضل الطرق الطبيعية
- كيفية التعامل مع المعدة الساخنة بسبب تناول الطعام حار؟
- 1. شرب الشاي والنعناع
- 2. شرب ماء الزنجبيل
- 3. تجنب السجائر أو الكحول أو الكافيين
فيديو طبي: علاج غازات وانتفاخات البطن والتخلص منها بأفضل الطرق الطبيعية
بالنسبة لبعض الناس ، إنها ليست كاملة إذا كنت تأكل بدون صلصة الفلفل الحار. ومع ذلك ، بشكل عام ، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام الحار حرقة في المعدة وحرقة في المعدة ، وفي النهاية تجعلك تذهب ذهابًا وإيابًا إلى الحمام بسبب عسر الهضم. إذا كانت هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع المعدة الحارة بسبب تناول الطعام الحار؟
كيفية التعامل مع المعدة الساخنة بسبب تناول الطعام حار؟
من الطبيعي أن تكون معدتك ساخنة بعد تناول الطعام الحار. الأطعمة الغنية بالتوابل سوف تحفز الجهاز الهضمي وتزيد من درجة حرارة الجسم. في الواقع ، هو سبب هذا الإحساس من مادة capsaicin الواردة في الفلفل الحار.
لذلك ، عندما يتلامس كبخاخات بطانة المعدة ، ترسل الأعصاب في ذلك الجزء على الفور إشارات الألم والحرارة.
ومع ذلك ، لا ينطبق هذا الفعل على الجميع. قد يكون بعض الناس قادرين على تناول الطعام الحار بشكل مريح ، والبعض الآخر قد يعاني من حرقة في المعدة ، حرقة ، أو تشنجات في المعدة.
لا توجد العديد من الدراسات التي تناقش لماذا يكون لدى كل فرد تفاعل مختلف عند تناول الطعام الحار. حسنا ، إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يحصلون بسهولة على المعدة الساخنة من تناول الطعام الحار ، يمكنك التغلب عليها ببعض الطرق السهلة.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع المعدة الساخنة بسبب الطعام الحار.
1. شرب الشاي والنعناع
النعناع يمكن أن يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وتشنجات في البطن ، والغثيان ، والتقيؤ ، وانتفاخ البطن. يحتوي النعناع على مادة مضادة للألم يمكن أن تقلل من آلام المعدة والمعدة.
وقد أجريت العديد من الدراسات ، وقد ثبت مكملات النعنع للحد من أعراض حرقة المعدة ، وزيادة حمض المعدة ، والتقيؤ ، والصداع بسبب آلام في البطن.
إلى جانب تمرير المكملات العشبية ، يمكنك على الفور استنشاق رائحة النعناع أو أوراق النعناع المجففة والشراب بينما تكون دافئة لتهدئة معدتك.
2. شرب ماء الزنجبيل
أظهرت دراسة أن الزنجبيل قد يكون فعالاً في علاج الحالات مثل القيء والغثيان والحرقة.
على الرغم من أن الزنجبيل يعتبر آمنًا نسبيًا بالنسبة لمعظم الناس ، يُنصح النساء الحوامل بالحد من تناولهن للزنجبيل ، والذي يبلغ حده الأقصى 1 جرام يوميًا. في حين لا يسمح للأطفال دون سن الثانية عموما استهلاك منتجات الزنجبيل في أي شكل من الأشكال.
محتوى الفينول في الزنجبيل يعمل على تخفيف أعراض تهيج الجهاز الهضمي ، وتحفيز اللعاب ، ومنع الانكماش في المعدة ، للمساعدة في نقل الطعام والمشروبات أثناء وجوده في الجهاز الهضمي.
الزنجبيل يسمى أيضا طارد للريح ، وهي مادة يمكن أن تساعد في إزالة الغاز الزائد في الجهاز الهضمي. يمكن علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص وعسر الهضم مع الزنجبيل.
وهناك طريقة مشتركة لجعل مياه الزنجبيل في المنزل
- صر 1.5 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
- تغلي 4 أكواب من الماء
- أضف الزنجبيل إلى الماء
- دع الزنجبيل ينقع لمدة 5-10 دقائق
- صفي الماء لفصل مبشرة الزنجبيل
- يمكن أخذ ماء الزنجبيل إما ساخن أو بارد.
3. تجنب السجائر أو الكحول أو الكافيين
التدخين بعد تناول الطعام يمكن أن يجعل معدتك أكثر سخونة. وذلك لأن التدخين يمكن أن يضعف من أداء العضلات في المعدة التي تعمل على منع حامض المعدة من الصعود إلى الحلق. الكافيين والكحول سيكون لهما نفس التأثير على معدتك.
من المهم بالنسبة لك البقاء في حالة تأهب لحرقة في المعدة. إذا لم تتعرض لإصلاحات أو تحدث بشكل مستمر لأكثر من 3 ساعات ، اتصل على الفور بطبيبك. فرص لديك جرح في المعدة (قرحة هضمية) يمكن أن تحدث وتتطلب العلاج المناسب.
