في الواقع الرياضة صحية للبشرة أو حتى يجلب المشاكل؟

محتويات:

• فيديو طبي: How to Fix Ingrown Toenails At Home
  
• آثار مختلفة من ممارسة الرياضة على حالة بشرتك
  
• 1. جعل توهج الجلد
  
• 2. يمكن أن يقلل من حب الشباب ، ويمكن أيضا أن تجعل الأمور أسوأ
  
• 3. القشرة تسوء
  
• 4. ممارسة يمكن أن تفاقم بعض ظروف الجلد
  

فيديو طبي: How to Fix Ingrown Toenails At Home

يعلم الجميع أن التمرين يغذي الجسم ويحافظ على الوزن تحت السيطرة. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيف يمكن أن تؤثر ممارسة الرياضة على حالة جلد الشخص. هيا ، اكتشف ما هي الآثار الجيدة والسيئة للتمرين على بشرتك أدناه.

آثار مختلفة من ممارسة الرياضة على حالة بشرتك

هل ترغب في الحصول على بشرة صحية؟ لا يكفي إذا كنت تقوم فقط بالصيانة أو التعرض لأشعة الشمس. التمارين الروتينية يمكن أيضا أن تكون واحدة من جهود العناية بالبشرة ، كما تعلمون. لسوء الحظ ، على الرغم من أن التمرينات يمكن أن تكون صحية ، بالنسبة لبعض الناس هناك تأثير ضار على حالة الجلد.

ومن الواضح عن آثار ممارسة الرياضة على الجلد ، انظر التفسير أدناه.

1. جعل توهج الجلد

وكلما تحركت بنشاط ، يصبح معدل ضربات القلب أسرع أيضًا. زيادة نشاط القلب يجعل الأوعية الدموية تبدأ في ضخ المزيد من الدم في جميع أنحاء الجسم.

زيادة دوران الدم يجعل جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الجلد ، والحصول على الأوكسجين والمواد المغذية. وفاء الاحتياجات الغذائية والأكسجين على الجلد يجعل وجهك يبدو أكثر إشراقا.

2. يمكن أن يقلل من حب الشباب ، ويمكن أيضا أن تجعل الأمور أسوأ

يشكو العديد من البثور التي تستمر في النمو على الجلد. بالإضافة إلى المظهر المزعج ، يمكن أن يسبب حب الشباب أيضا الألم. سوف تزداد حالة حب الشباب سوءًا إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح على الفور. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تدير الضغط الذي ضرب.

يمكن للغدة الدهنية (النفط) المسؤولة عن إنتاج النفط في الجلد إنتاج المزيد من النفط أكثر من اللازم بسبب الإجهاد. البشرة الدهنية يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب.

تم التعرف على الرياضة كوسيلة للحد من التوتر. عندما يقوم الجسم بنشاط بدني ، ينتج الجسم هرمون الدوبامين حتى يتحسن المزاج. إذا كان يمكن التغلب على التوتر ، فهذا يعني أنه يمكن أيضًا تقليل نمو حب الشباب ، أليس كذلك؟

للأسف ، لا يمكن للجميع الاستفادة من هذه الرياضة. هناك أيضا أولئك الذين يعانون من حب الشباب أكثر شدة بعد التمرين. كيف قادمة؟

في الواقع ، إنها ليست الرياضة نفسها التي تتسبب في زيادة حب الشباب. السبب هو العادات السيئة قبل وبعد التمرين. على سبيل المثال ، لا شطف الجسم والوجه بعد التمرين أو لا تقم بإزالة الماكياج قبل التمرين. هذا يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب أكثر خصوبة.

3. القشرة تسوء

ممارسة ليس فقط يؤثر على بشرة الوجه ، ولكن أيضا فروة الرأس. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، ولكن في حالات نادرة من الشامبو ، فإن القشرة تزداد سوءًا.

التمرين يجعل فروة رأس العرق ، إذا لم يتم تنظيفها ، تصبح حالة فروة الرأس رطبة وزيتية. ونتيجة لذلك ، يصبح الفطر الذي ينمو أكثر نشاطًا لتقشير فروة الرأس.

4. ممارسة يمكن أن تفاقم بعض ظروف الجلد

الإبلاغ من الصفحة الذاتية ، د. وأوضح راجاني كاتا ، المتخصص في البشرة من كلية الطب في جامعة تكساس في هيوستن ، أن "درجات الحرارة المرتفعة جداً والجسم الذي يتعرّق كثيرًا أثناء التمارين يمكن أن يهيج البشرة الحساسة".

الدافع وراء الوردية هو زيادة في درجة حرارة الجسم. مرض الوردية هو مرض جلدي طويل الأجل يمكن أن يجعل البشرة ضاربة إلى الحمرة والبثور والجلد. عند ممارسة الرياضة ، يمكن أن تزيد درجة حرارة الجسم وتظهر أعراض الوردية.

ليس فقط الوردية ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحرارة الشائكة أو الأكزيما أن يزدادوا سوءًا بعد التمرين. لا تقلق ، لا يزال بإمكانك التمرن بشكل مريح. على سبيل المثال ، اختيار تشغيل في غرفة مع حلقة مفرغة. بالإضافة إلى تجنب حرارة الشمس ، يمكن أيضًا ضبط درجة حرارة الغرفة باستخدام مروحة أو مكيف هواء.