محتويات:
- فيديو طبي: أسباب آلام المفاصل والركبة
- ما هو ألم المفاصل؟
- ما هي أعراض آلام المفاصل؟
- ما الذي يسبب آلام المفاصل؟
- كيفية تشخيص آلام المفاصل؟
- كيف تعالج آلام المفاصل؟
- ما هي بعض النصائح لمنع ألم المفاصل؟
فيديو طبي: أسباب آلام المفاصل والركبة
يمكن أن تحدث آلام المفاصل لأي شخص وفي أي عمر. في أحد الاستطلاعات ، أفاد حوالي ثلث البالغين أنهم يعانون من آلام في المفاصل خلال الثلاثين يومًا الماضية. ألم الركبة هو أكثر أنواع آلام المفاصل شيوعًا ، يليه ألم في الكتف والورك. يمكن أن يكون لألم المفاصل المزمن تأثير كبير على حياة المريض. وفيما يلي مناقشة أكثر عمقا حول آلام المفاصل.
ما هو ألم المفاصل؟
المفاصل هي حيث ترتبط عظمتين. مصنوعة المفاصل من الغضروف والعظام والأربطة والأوتار أو العضلات. تم العثور على المفاصل في جميع أنحاء أجسامنا مثل الرقبة أو اليدين أو المعصمين أو المرفقين أو الركبتين. يحدث ألم المفاصل عندما يتضرر جزء واحد لأنه يستخدم لفترة طويلة جدا ، أو إصابة أو اضطراب التهابي. ومع ذلك ، غالباً ما يحدث ألم المفاصل بسبب التهاب المفاصل ، وهي حالة تسببها التهاب المفاصل.
يمكن أن يكون الألم المشترك مصحوبًا بألم في العضلات أو ألم عظمي. يمكن أن يسبب ألم المفاصل إزعاجًا خفيفًا وألمًا بعد أنشطة معينة وألمًا شديدًا والحد من تحركاتك ، خاصة عند رفع الأوزان.
يمكن أن تختفي آلام المفاصل بعد بضعة أسابيع (حادة) ، أو تستمر لعدة أسابيع أو شهور (مزمنة). على الرغم من تأثيره على حياتك ، إلا أن ألم المفاصل يرتبط غالبًا بالظروف غير الخطيرة. يمكنك علاج آلام المفاصل مع الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الطب البديل.
ما هي أعراض آلام المفاصل؟
يحدث ألم المفاصل في المفاصل. ألم المفصل الأكثر شيوعا هو ألم الركبة. يمكن أن تشمل أعراض آلام المفاصل:
- احمرار المفاصل
- تورم المفاصل
- ألم في المفاصل
- يشعر المفصل بالحرارة
- أعرج
- المفاصل مقفل
- فقدان نطاق حركة المفاصل
- جامد
- ضعيف
ما الذي يسبب آلام المفاصل؟
يمكن أن يحدث ألم المفاصل في أي جزء من الجسم. في كبار السن ، يحدث ألم المفاصل عادة لأن الجسم بطيء في إنتاج خلايا جديدة. مع تقدمك في السن ، يكون ألم المفاصل أكثر شيوعًا.
العديد من الحالات المختلفة يمكن أن تسبب آلام المفاصل ، بما في ذلك التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب كيسيوالنقرس والالتواء والإصابات الأخرى. آلام المفاصل شائعة جدا.
من المفاصل كلها ، مفصل الركبة هو المفصل الذي يصاب في أغلب الأحيان. ألم الركبة شائع ، ولكن قد لا يكون بسبب ألم المفاصل. يتم شرح الأسباب الأكثر شيوعًا لألم المفاصل أدناه.
- اصابة في المفصل
- تدهور هشاشة العظام
- التهاب بطانة المفاصل
- الضرر الغضروف على ظهر الرضفة
- نزيف داخل الفضاء المشترك
- النقرس أو الكاذب
يمكن أن يحدث ألم المفاصل في عدة مفاصل في نفس الوقت. نظرًا لوجود العديد من المفاصل ، فقد نتعرض لألم المفاصل في أكثر من مفصل. بعض الأمراض يمكن أن تسبب ألم المفاصل:
- Osteoarthristis
- التهاب المفاصل
- التهاب المفاصل الصدفي
- عدوى فيروسية تسبب التهاب المفاصل
- مرض النسيج الضام
- سرطان
كيفية تشخيص آلام المفاصل؟
نادرا ما يتم تضمين الألم المشترك في حالات الطوارئ. معظم حالات آلام المفاصل خفيفة الشفاء في المنزل. ومع ذلك ، لكي تكون آمنًا ، يجب أن ترى الطبيب إذا كان ألم المفاصل مصحوبًا بما يلي:
- تورم
- احمرار
- ألم وحرارة حول المفاصل
- التشوه المشترك
- عدم القدرة على استخدام المفاصل
- ألم شديد
سوف يجد طبيبك سبب ألم المفاصل. تحتاج إلى شرح الألم لطبيبك. بعض الأسئلة التي سيتم طرحها هي:
- أين تشعر بالألم؟
- متى يبدأ الألم؟
- هل الألم يزداد سوءًا؟
- هل لديك أعراض أخرى تصاحب ألم المفاصل؟
للحصول على أفضل تشخيص ، قد يقوم الطبيب بإجراء العديد من الفحوصات ، مثل اختبارات الدم والأشعة السينية لتقليل احتمالية حدوث الكسور أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، واختبارات الحركة المختلفة.
كيف تعالج آلام المفاصل؟
يمكن علاج آلام المفاصل في المنزل. آلام المفاصل يمكن التعامل مع المصطلح القصير والمعتدل في المنزل. هذه طريقة معروفة لعلاج آلام المفاصل والعضلات وآلام العضلات:
- احميها المفاصل مع الدعامة أو الغطاء
- خندق المفاصل ، وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الألم
- اهدأ مشترك لمدة 15 دقيقة ، عدة مرات كل يوم
- ضغط المفاصل باستخدام منصات مرنة
- ارفعها موقف مشترك فوق موقف قلبك
يمكنك وضع طبقات الثلج أو السخانات لتهدئة العضلات حول المفاصل ، مما يساعد على تخفيف التوتر وتقليل الألم. لتقليل الحركة ، يمكن للأطباء التوصية بالتقدم جبيرة في المفصل. ومع ذلك ، يجب عليك تجنب المفاصل دون حراك لفترة طويلة حتى لا تصبح قاسية وتفقد الوظيفة.
إذا كنت تعاني من ألم معتدل أو بعض الألم في وقت واحد ، يمكنك طلب علاج آخر مع طبيبك. قبل الاختيار ، من الأفضل أن تناقش مع طبيبك الآثار الجانبية للعلاج ، المدة التي سيستمر فيها العلاج ، أو إذا كان العلاج يمكن أن يتداخل مع الدواء أو المكمل الذي تتناوله حاليًا.
يجب أن تعرف أن العلاج في بعض الأحيان يمنع الألم. إذا لم تعالج السبب الأساسي للألم ، فإن الألم سيعود. قد تخاطر بمزيد من الاصابة بمفاصلك لأنك لا تشعر بالألم. بهذه الطريقة ، سيعالج معظم الأطباء الأسباب الكامنة وراء الألم بينما يساعدونك على تقليل الألم. بعض الطرق المستخدمة للسيطرة على الألم هي:
- العوامل الموضعية لتقليل آلام المفاصل تؤدي إلى إطلاق الإندورفين والهرمونات التي تعيق الألم.
- الأدوية ، مثل المخدرات الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID) و الباراسيتامول يمكن أن تساعد. بعض مضادات الاكتئاب أو عقار antieleptic يمكن أن تتداخل مع إشارات الألم في الجهاز العصبي ، تجعلك لم تعد تشعر بالألم ، وتستخدم مرخيات العضلات للحد من التشنجات والتوتر في العضلات المحيطة بالمفاصل.
- حقن الستيرويد في المفصل كل 3-4 أشهر. هذه الطريقة فعالة ، لكنها حل قصير الأجل.
- تخلص من السوائل التي تسبب التورم في المفاصل.
- تلقيحhyaluronan، النسخة الاصطناعية من السائل الطبيعي المشترك. يستخدم هذا لعلاج هشاشة العظام.
- يمكن أن يكون العلاج الطبيعي فعالا في استعادة وظيفة المفاصل وزيادة نطاق الحركة. كما أنه يساعد على استقرار المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها.
ما هي بعض النصائح لمنع ألم المفاصل؟
وضع الكثير من الضغط على المفاصل ، وتمديد المفاصل والعمل أكثر من اللازم يسبب آلام المفاصل. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل بعض الضغط على المفصل الذي يؤلمك. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ، يجب تجربة التمارين الخفيفة ، مثل المشي بدلاً من الركض ، لتقوية مفاصلك. تعتبر السباحة وركوب الدراجات من أفضل الرياضات لأنها تسمح لك بتدريب مفاصلك دون أن يكون لها تأثير كبير.
