محتويات:
- فيديو طبي: شرايها عليا؟ حوار المعادن الثقيلة مع مع د. بيتر ينغش Heavy Metals w Dr. Peter Jennrich
- ما الدليل على أن تلوث الهواء يسبب مرض الزهايمر؟
- كيف يتسبب تلوث الهواء بمرض الزهايمر؟
- كيف نتجنب تلوث الهواء إذا كنا نعيش في مدينة كبيرة؟
فيديو طبي: شرايها عليا؟ حوار المعادن الثقيلة مع مع د. بيتر ينغش Heavy Metals w Dr. Peter Jennrich
إندونيسيا بلد في البلدان العشرة الأوائل التي لديها أعلى مستويات التلوث في العالم ، وهذا ما ذكره معهد الموارد العالمية (WRI). بينما في المدن الكبرى مثل جاكرتا ، بوجور ، ديبوك ، وتانجيرانج ، وفقا للبحوث التي أجرتها وكالة الأبحاث والتطوير الصحي (Balitbangkes) ، فإن مستوى التلوث الذي حدث قد دخل مستوى خطير. وفقاً لوزارة البيئة والغابات ، فإن مستوى التلوث الخطير هو مستوى جودة الهواء الذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة بشكل عام في مجموعة مجتمعية. واحد من آثار التعرض للتلوث هو خطر مرض الزهايمر.
ما الدليل على أن تلوث الهواء يسبب مرض الزهايمر؟
إحدى الدراسات التي أجريت في السويد ، وجدت أن الأشخاص الذين يتعرضون في كثير من الأحيان لتلوث الهواء لديهم مخاطر أعلى من الإصابة بمرض الزهايمر. على غرار نتائج الدراسات السابقة ، وجدت دراسة أجريت على 399 امرأة مسنة في ألمانيا ، أن التعرض لتلوث الهواء تسبب في ضرر الوظيفة الإدراكية في المجموعة. بينما في الولايات المتحدة ، تشير الدراسات التي أجريت على 1،764 بالغًا ، إلى أن المجموعات الأكثر تعرضًا لتلوث الهواء لديها قدرات إدراكية أقل من الأشخاص الذين لا يتعرضون كثيرًا للملوثات.
وقال بحث أجري في تايوان في عام 2014 ، أنه إذا تعرضت المجموعة لثنائي أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون في كثير من الأحيان لديها مخاطر عالية من تجربة الخرف ، وهو أيضا خطر من مرض الزهايمر.
كيف يتسبب تلوث الهواء بمرض الزهايمر؟
مرض الزهايمر هو مرض ناجم عن الأضرار التي لحقت بأنسجة المخ مما ينتج عنه اضطرابات في الذاكرة والذاكرة. يمكن أن يحدث هذا إذا تعرض الجسم لملوثات مستمرة. آثار تلوث الهواء على الجهاز العصبي مزمنة وتظهر بعد تراكمها لفترة طويلة ، حتى بعد سنوات. يحتوي الهواء الملوث على مواد كيميائية مختلفة خطيرة للغاية إذا استنشقها الجسم. على سبيل المثال ، ملوثات أول أكسيد الكربون ، وهي المواد التي تأتي من التخلص من السيارات الآلية. أول أكسيد الكربون المستنشق ذو المستوى المنخفض فقط ، يمكن أن يتداخل مع وظائف الدماغ والجهاز العصبي ، مثل اضطرابات الذاكرة ، والقدرات الحركية والمرئية ، والتركيز.
ليست معروفة تماما العلاقة بين تلوث الهواء والجهاز العصبي ، ولكن العديد من الخبراء خلصوا إلى أن الهواء الذي يحتوي على التلوث ثم استنشقه الجسم سوف يسبب تلف الأنسجة العصبية والأكسدة. عندما يدخل تلوث الهواء الجسم ، فإن بعض الخلايا العصبية التي تعمل على إبقاء الدماغ من التعرض من الخارج تصبح نشطة ، أي الخلايا الدبقية الصغيرة والدبق البطاني الشعري. زيادة نشاط الخلايا الدبقية المكروية سوف يسبب التهاب في الخلايا العصبية الأخرى التي تتسبب بعد ذلك في تعطيل وظيفة الدماغ.
لدى الجسم نظام حراسة بحيث لا يلوثه التعرض المتقطع من الخارج مما يضر بالجسم. في الظروف العادية وتلوث الهواء غير المرتفع ، يكون الأنف هو الحصن الرئيسي للجسم بحيث لا تدخل المواد الضارة من التلوث إلى الجسم. داخل الأنف ، هناك طبقة مخاطية أو مخاطية تعمل كحاجز لهذه المواد. ولكن ما يحدث الآن هو تلوث الهواء المزمن ، والذي قد يكون كل يوم مواد من الوقود المتبقي الذي استنشقه الأنف. تلوث الهواء الذي يتم استنشاقه باستمرار بواسطة الأنف سوف يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي في الأنف وطبقة المخاط التي تحمي الأنف. هذه النتائج في هذه الملوثات تدخل وتصل إلى الدماغ وتفعيل الخلايا الدبقية المكروية التي تتلف الأنسجة العصبية ببطء.
كيف نتجنب تلوث الهواء إذا كنا نعيش في مدينة كبيرة؟
ربما لا يمكنك تقليل مستوى تلوث الهواء المرتفع بالفعل في مكانك. ولكن يمكنك القيام بالطرق التالية لتجنب وتخفيف الآثار الضارة على صحتك:
- قم بممارسة الرياضة بانتظام في الصباح. الرياضة التي يتم تنفيذها في الصباح لا تحافظ فقط على الصحة واللياقة البدنية ، ولكن في ذلك الوقت لا يزال مستوى التلوث منخفضًا للغاية. يمكنك ممارسة الرياضة أثناء تنفس هواء الصباح غير الملوث.
- تجنب ساعة الذروة. إذا كنت لا تعمل وترغب في السفر خارج المنزل ، فمن الأفضل تجنب الاختناقات المرورية والساعات المزدحمة مثل ساعات المغادرة وساعات العمل ، لأن تلوث الهواء في هذا الوقت مرتفع للغاية. في حالة الضرورة ، قم بحماية أنفك وفمك باستخدام قناع.
اقرأ أيضا
- الفرق بين الخرف ومرض الزهايمر ، مرضان يسببان الشيخوخة
- 7 الأطعمة لزيادة الذاكرة الخاصة بك
- 6 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الدماغ
