محتويات:
- فيديو طبي: نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل
- تعرف على انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري
- أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم في منتصف الليل
- علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم في منتصف الليل
- هل هذه الحالة خطيرة؟
- كيفية منع انخفاض نسبة السكر في الدم في الليل
فيديو طبي: نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل
استيقظ في كثير من الأحيان في منتصف الليل والعرق؟ إذا كنت أنت أو أفراد الأسرة مصابون بمرض السكري (السكري) ، فيجب أن تكون على دراية بحدوث نقص السكر في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي. إذا شعرت كثيرًا بالقدر الكافي ، فعليك الذهاب على الفور إلى الطبيب للتشاور.
تعرف على انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري
نقص السكر في الدم هو شرط عندما يكون السكر في الدم أقل من المعتاد. في مرضى السكري ، مستويات السكر في الدم في هذه الحالة تقل عن 50-60 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر). على الرغم من أنه في الظروف العادية ، فإن الجسم قادر على الحفاظ على مستويات السكر في الدم بين 70-110 ملغ / دل.
أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم في منتصف الليل
النوم طوال الليل هو فترة طويلة لا يحصل فيها الجسم على ما يكفى من الغذاء حتى ينخفض مستوى السكر فى الدم بدرجة منخفضة للغاية. يمكن أن يؤثر انخفاض سكر الدم على وظائف المخ لأن السكر هو الطاقة الرئيسية للدماغ.
كما استجابة الجسم ، تفرز الغدة الكظرية هرمونات التوتر التي تساعد على زيادة نسبة السكر في الدم إلى القيم الطبيعية. لسوء الحظ ، فإن هرمون الإجهاد المتزايد يؤدي أيضًا إلى استيقاظ الناس من النوم.
انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يكون سبب مرض السكري أيضا من العوامل الأخرى ، بما في ذلك:
- جرعة من حقن الأنسولين قبل النوم أكثر من اللازم
- حقن الأنسولين كافية ، ولكن في الوقت الخطأ
- استهلاك أقل من الكربوهيدرات
- الكثير من النشاط خلال اليوم
علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم في منتصف الليل
بناء على العلامات والأعراض ، يصنف نقص السكر في الدم على أنه خفيف ، معتدل ، وشديد.
في حالات نقص السكر في الدم خفيفة ومتوسطة ، أعراض مثل:
- استيقظ مع صداع
- الشعور بالتعب الشديد
- استيقظ مع ملابس رطبة من التعرق
- هزة
- خفقان القلب
- قلق
- صعب التركيز
- الشعور بالجوع
في حين أن نقص السكر في الدم الحاد غالبا ما يظهر دون شعور ويسبب الأعراض على النحو التالي:
- الجسم الليمب
- الارتباك (غائب الذهن)
- تغيير السلوك
- غيبوبة
- التشنجات
- الموت
هل هذه الحالة خطيرة؟
بالطبع يتطلب نقص السكر في الدم معالجة سريعة ودقيقة بحيث لا تؤثر على الأعضاء الحيوية البشرية ، وخاصة الدماغ. والسبب هو أنه على الرغم من أن بقية أعضاء الجسم ترتاح ، فإن الدماغ لا يزال يعمل بنشاط في الليل ويتطلب الجلوكوز كطاقة. وهذا ضروري لتكوين ذكريات قصيرة وطويلة المدى وتنظيم عملية تجديد الخلايا في الجسم.
لذلك ، إذا كان نقص السكر في الدم يحدث مرارا وتكرارا ، وهذا يمكن أن يسبب تلف في الدماغ مما يؤدي إلى الموت.
كيفية منع انخفاض نسبة السكر في الدم في الليل
بشكل عام ، لمنع نقص السكر في الدم ليلا يتم زراعة مستويات السكر في الدم حول 90-180 ملغ / دل. للحصول على ليلة نوم جيدة بعد الاستيقاظ في منتصف الليل ، يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل قطعة من اللحم الهزيل والبيض المسلوق أو زبدة الفول السوداني لرفع نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، ما يلي هو وسيلة قوية لمنع نقص السكر في الدم الذي يمكنك تطبيقه في اليوم التالي:
- فحص نسبة السكر في الدم قبل الذهاب إلى السرير. إذا أظهرت عددًا منخفضًا ، تناول وجبة خفيفة صحية للحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء النوم.
- لا تفوت العشاء، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية.
- تجنب النشاط الثقيل في الليل، هذا يمكن أن يسبب لك التعب وجعل انخفاض نسبة السكر في الدم. تجنب النشاط البدني قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- تجنب الكحول، الكحول يجعل جسمك غير قادر على توازن نسبة السكر في الدم.
- استشارة الطبيب، اطلب من طبيبك الحصول على علاج مرض السكري الأفضل للتحكم في انخفاض نسبة السكر في الدم ليلاً.
