محتويات:
- فيديو طبي: عصبية الأم على الأطفال.. نصائح عملية للتخلص منها | أم العيال
- لماذا ، حقا ، يمكن أن يتحول الشعر الأبيض؟
- كيفية منع الشعر الرمادي في سن مبكرة
- 1. الوفاء بالتغذية للشعر
- 2. إدارة الإجهاد
- 3. التوقف عن التدخين
- 4. فحص صحي روتيني
فيديو طبي: عصبية الأم على الأطفال.. نصائح عملية للتخلص منها | أم العيال
الشعر هو تاج للجميع ، رجالا ونساء. وبالطبع ، فإن مشاكل الشعر قد تتلف المظهر ، أحدهما هو الشعر الرمادي. على الرغم من أنها تميل إلى الحدوث في الأشخاص المسنين ، إلا أنها لا تتكرر في البالغين الشباب وحتى المراهقين. نعم ، الشعر الرمادي لم يعد علامة على الشيخوخة التي تحدث في كبار السن. لا تقلق ، فيما يلي كيفية منع الشعر الرمادي في سن مبكرة.
لماذا ، حقا ، يمكن أن يتحول الشعر الأبيض؟
هل تعلم أن الجلد والشعر لديهما صبغات؟ هذه المادة تسمى الميلانين. هناك نوعان من الميلانين الذي تحتاج إلى معرفته ، وهما eumelanin وهو بني داكن أو أسود وفايوميلانين أصفر محمر. كلاهما مصنوع من الخلايا الصباغية الموجودة في جذور الشعر وفي الجزء السفلي من طبقة الجلد الخارجية (البشرة).
على الرغم من اختلاف لون الشعر ، إلا أنه يتأثر بشكل أساسي بالسباق والمناخ والبيئة المعيشية ، ومع تقدمك في السن ستتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض. يعرف هذا الشعر الأبيض بالشعر الرمادي.
في المرحلة الأولى ، ستتحول نهايات الشعر إلى اللون الرمادي وتتحول إلى اللون الأبيض في النهاية. هذا لأن الخلايا الصباغية في جذور الشعر تصبح غير نشطة ، تنخفض في العدد ، وتختفي في النهاية.
كيفية منع الشعر الرمادي في سن مبكرة
تبييض الشعر هو علامة على الشيخوخة لأنه يظهر عادة في سن 30 سنة وما فوق. ومع ذلك ، بعض الناس لديهم بالفعل الشعر الرمادي في سن مبكرة ، وهو ما يقرب من سن 20 سنة. هذا الشرط يسمى أيضا الشيب المبكر.
لا داعي للقلق ، يمكنك منع الشعر الرمادي في هذه المرحلة العمرية بنصائح دقيقة يسهل القيام بها ، مثل ما يلي.
1. الوفاء بالتغذية للشعر
يمكن أن يكون نقص المغذيات التي تعتبر مهمة في الشعر أحد أسباب ظهور الشعر الرمادي بشكل أسرع. ولذلك ، يتفق الخبراء على أنه لمنع الشعر الرمادي في سن مبكرة ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 وفيتامين B9 والنحاس والزنك.
يمكنك بسهولة الحصول على جميع المعادن والفيتامينات من البيض ، السمك ، السبانخ ، الهليون ، الخردل ، المحار ، المحار ، اللحم البقري ، الكاجو ، البندق ، واللوز.
2. إدارة الإجهاد
يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة جسمك ، بما في ذلك فقدان الشعر وتسريع عملية تغيير لون الشعر إلى اللون الرمادي. نعم ، الحقيقة هي أن التوتر على المدى الطويل ، الذي يتراوح بين سنتين وثلاث سنوات ، يمكن أن يجعل الشعر رماديًا بشكل أسرع.
لذا ، يمكن أن يكون الحد من الإجهاد طريقة لمنع الشعر الرمادي في سن مبكرة. يمكنك قضاء إجازة ، وتأخذ وقتًا للقيام بالأشياء التي تحبها ، وممارسة الرياضة ، واستشارة طبيب نفسي للحصول على أفضل طريقة للتعامل مع المشكلات المجهدة.
3. التوقف عن التدخين
من المعروف أن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة لجسمك ، بما في ذلك الشعر. عادات التدخين على المدى الطويل يمكن أن تسبب اختفاء الصبغات. لذا ، يجب عليك الابتعاد عن دخان السجائر والإصرار على القضاء على التدخين.
4. فحص صحي روتيني
عموما هذا الشرط هو سبب العوامل الوراثية ونقص المواد الغذائية الأساسية للشعر ، وعادات التدخين. ومع ذلك ، بعض الأمراض مثل البهاق ، وهو اضطراب المناعة الذاتية التي تسبب الخلايا الميلانينية التي تعطي اللون إلى الشعر تختفي وفرط نشاط الغدة الدرقية (اضطرابات الغدة الدرقية) التي يمكن أن تغير بصيلات الشعر البشري بحيث يصبح الشعر مملا ، جاف ، وعرضة للون الأبيض.
إذا كنت تعاني من أحد هذه الأمراض ، فعليك القيام بعلاج طبي وفحوصات منتظمة. يمكن التحقق من صحتك على أساس منتظم الكشف عن المرض بسرعة أكبر حتى يسهل العلاج.
