محتويات:
- فيديو طبي: The Truth About the Titanic Has Been Revealed
- هل الأمر أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من السمنة؟
- كلاهما لا يزال على نفس القدر من الخطورة
- تغيير نمط حياتك ليكون أكثر صحة يمكن أن يطيل الحياة
فيديو طبي: The Truth About the Titanic Has Been Revealed
تطارد الناس من قبل عدد لا يحصى من المخاطر الصحية الخطيرة. وبالمثل ، فإن المخاطر المختلفة للمضاعفات الناجمة عن السمنة لا ينبغي التقليل من شأنها. كلاهما خطيران ، ولكن إذا كان لا بد من مقارنتهما ... أيهما أكثر ضرراً بالصحة: التدخين أم السمنة؟ هذا هو التفسير
هل الأمر أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من السمنة؟
يمكن أن يكون مدخنًا نشطًا يصل إلى 14 عامًا من عمركاعتمادًا على عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا ومدة تسجيلك كمدخن نشط. هذا التقدير لا يحسب أيضا متوسط العمر المتوقع المفقود بسبب مضاعفات التدخين ، مثل انتفاخ الرئة أو سرطان الرئة ، والتي يمكن أن تدعي أكثر من عمرك. وفي الوقت نفسه،يمكن للسمنة قضاء حوالي 8-10 سنوات من سنك المقدرة، وخاصة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-45 سنة.
للوهلة الأولى ، يبدو أن التدخين أكثر خطورة. ويعتقد الباحثون أيضا أن التدخين معرض لخطر الموت أكثر من السمنة. ويقول أحدث تقرير لمنظمة الصحة العالمية إن 2.8 مليون شخص على الأقل يموتون كل عام بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، في حين يتسبب التدخين في وفاة ما يقرب من 7 ملايين شخص سنويا. كما تُظهر منظمة الصحة العالمية أن التدخين سيسبب أكثر من 8 ملايين وفاة سنوياً ابتداءً من عام 2030.
هذا الاختلاف الحاد يتأثر بشكل أو بآخر بزيادة الوعي العام بمخاطر الوزن الزائد. على الأرجح هذا يتأثر أيضا كيف يرى الناس السمنة. كثير من الناس الذين النظر في التدخين كشيء عادييتناسب عكسيا مع الوزن الزائد. بشكل عام ، يتلقى الأشخاص البدناء عواقب أكثر حدة في شكل طابع سلبي وعزلة اجتماعية من البيئة المحيطة مقارنة بالمدخنين.
هذا هو السبب في أن العديد من الدراسات تشير إلى وجود عدد أكبر من الناس الذين يشعرون بالقلق من تأثيرات السمنة وبالتالي يفحصون صحتهم أكثر من أولئك الذين يستشيرون الطبيب حول مخاطر التدخين.
علاوة على ذلك ، هناك أيضًا العديد من المدخنين الذين يعرفون بالفعل أن السجائر خطرة ولكنهم يجدون صعوبة أو عدم القدرة على التوقف ، أو الأسوأ من ذلك ، التقليل من شأن هذه العادات السيئة حتى لا يتم علاجهم. هذا هو ما يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات والوفاة المبكرة لدى المدخن.
كلاهما لا يزال على نفس القدر من الخطورة
ولكن يبدو أن الاستنتاج ليس بهذه البساطة. في الأساس ، لا توجد إجابة محددة تقول أن أحدهم يجب أن يكون أكثر خطورة بينما يكون الآخر أكثر أمانًا بين الاثنين. التدخين والسمنة هما شيئان مختلفان ، مع تأثيرات مختلفة. ومع ذلك، التدخين والحفاظ على الوزن الزائد على نفس القدر من الخطورة. خاصة إذا استمر لفترة طويلة.
ذكرت دراسة من صفحة صحة الرجال ، أن الدراسة تشير إلى أن متوسط العمر المتوقع للشخص يمكن أن ينخفض بشدة بحدود 47 بالمائة عند معاناته من السمنة مقارنة بعادة التدخين. لأنه على الرغم من أن السمنة ليست مميتة على الفور ، إلا أن هذا الشرط يأكل ببطء الجسم ويعزز ظهور العديد من الأمراض المزمنة التي تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
ولم تأخذ المقارنات بين الاثنين في الاعتبار مقدار مخاطر المشاكل الصحية المختلفة (وفي النهاية خطر الموت) التي يواجهها الأشخاص البدناء ، بل وأيضاً التدخين.
تغيير نمط حياتك ليكون أكثر صحة يمكن أن يطيل الحياة
كل من الناس الذين يدخنون والبدناء يمكن أن يطيل العمر المتوقع لديهم من خلال العيش في نمط حياة صحي. يتم إجراء هذا التغيير فقط لمنع خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول العالي وأمراض القلب التي يمكن أن تسببها كليهما.
الخطوة الصحيحة التي يتعين عليك القيام بها لتكون قادرة على العيش لفترة أطول هي ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة على الأقل كل يوم لمدة 3-5 أيام في الأسبوع ، والحفاظ على وزن صحي مع نظام غذائي متوازن ، والتوقف عن التدخين و / أو تجنب دخان السجائر. يجب أن يتم هذا بشكل مثالي من قبل الجميع - سواء كنت مدخنًا أو بدينًا أو كليهما.
