محتويات:
- فيديو طبي: سبعة أشياء يكشفها لون دم الحيض عن صحتك
- نوع حذاء سيء
- 1. خنجر - أحذية ذات حقوق عالية جدا
- 2. مضخات مدبب اصبع القدم - الكعب العالي وأشار
- 3. الباليه الشقق (الأحذية المسطحة)
- 4. البغال عارية الذراعين - النعال دون الظهر
- 5. الأحذية منصة - الأحذية ذات قاع سميك
- 6. أوجز
فيديو طبي: سبعة أشياء يكشفها لون دم الحيض عن صحتك
جنبا إلى جنب مع أنواع مختلفة موضة تفرقع ، والأحذية تبدأ تفقد وظيفتها لحماية القدمين. وفقا للخبراء ، يمكنك تتبع الألم في القدم مباشرة من الأحذية التي ترتديها.
يقول نيل م. شيفلر ، مدير قسم طب الأقدام في مستشفى بالتيمور في سيناء: "يمكن للأحذية أن تُحدث الفرق بين الصحة الجيدة والمشاكل المحتملة مع باطن القدمين والقدمين وأسفل الظهر أو مشاكل الصحة العامة". "إن اختيار الأحذية مهم للغاية ، خاصة في مرضى السكري ومشاكل الدورة الدموية." للحصول على صحة أفضل للقدم ، إليك بعض أنواع الأحذية التي يجب تجنبها.
نوع حذاء سيء
1. خنجر - أحذية ذات حقوق عالية جدا
من الواضح تمامًا أنه كلما زاد حجم كعبك ، قمت بإمالة عظام قدميك. إذن ، ما مدى ارتفاع الكعب غير المسموح به؟ وفقا لأخصائي طب الأطفال أندرو شابيرو ، DPM ، فإن أي شيء أعلى من 5 سم يسبب مشاكل في القدم. سيكون وتر العرقوب (الوتر الذي يربط عضلة الساق بعظم الكعب) أقصر عندما تكون القدم في الكعب العالي. لذلك ، إذا كنت ترتدي الكعب العالي في كثير من الأحيان ، فسوف تقصر الأوتار بشكل مزمن وستصاب بالتهاب أخيل (إصابة مفرطة في وتر العرقوب.
لن تكون صحة قدميك فقط مشكلة ، ولكن أجزاء الجسم الأخرى ستتأثر أيضًا. وقال جون أندرسون ، عضو لجنة التعليم العام بالجمعية الأمريكية لجراحة العظام والكاحل: "إذا أصيبت قدميك ، فقد فقدت أساس الجسد". "إذا وجدت نفسك يعرج بسبب الساق المريضة ، سيتأثر كل شيء فوق قدميك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أسلوب المشي الخاص بك سوف يتغير أيضًا ، وبالتالي ستختبر ضغط الركبة والظهر والورك. وذلك لأن جميع الأطراف الموجودة فوق الساقين يجب أن تتكيف مع ما يحدث في الجزء السفلي من الجسم ".
2. مضخات مدبب اصبع القدم - الكعب العالي وأشار
يمكن أن يسبب هذا النوع من الأحذية الجميلة بعض الإصابات نفسها مثل الكعب العالي. وأوضح شابيرو أنه "بالإضافة إلى القدرة على التسبب في الألم العضلي (الألم والتورم في باطن باطن القدمين) والأصابع المطرقة (التشوه في مفاصل القدم) ، فإن الأحذية المدببة يمكن أن تسبب أيضا أورام العصب (التهاب الأعصاب بين أصابع القدم)". بين أصابع القدم الثالثة والرابعة ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضًا بين الأصابع الأخرى ، حيث يمكن للأعصاب المقوسة والمُصابة بالتهاب أن تسبب الألم والحرارة ، وقد تحتاج إلى علاجها عن طريق الحقن أو العلاج الطبيعي أو جراحة الورم العصبي. "
3. الباليه الشقق (الأحذية المسطحة)
هذا النوع من الأحذية ليس له أي حق ، لذلك تضغط على قدمك على أصابع القدم الضيقة. باطن قدميك بقوة على الأرض مع أحذية ضيقة. وشرح شابيرو: "عادة ما تفتقر شقق الباليه إلى الدعم ، وأقل خفوتًا ، ولا تسمح للقدم بالعمل بالطريقة التي ينبغي أن تكون عليها".
"هذا النوع من الأحذية يعد تحسنا على النتوءات من خلال توفير الحماية للقدمين ، لكن كلاهما يشكل خطرًا للإصابة بالتهاب الأوتار ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، وجميع الأمراض المرتبطة بنقص الدعم للقدمين ، وذلك لأن هذا ليس مخصصًا للاستخدام اليومي بشكل أساسي. "
4. البغال عارية الذراعين - النعال دون الظهر
هذا هو نوع من الأحذية التي تجعل أصابع القدم قبضة الحذاء بقوة للحصول على الدعم. العديد من النساء اللواتي في نهاية المطاف تعاني من أصابع المطرقة بسبب ذلك. كما ستكون عرضة لخطر الإصابة بالجلد أو الشقوق على البشرة نظرًا للنهاية المستمرة للأحذية التي تصيب الكعب. يقترح شابيرو ارتداء الحذاء بارتفاع أقل من 5 سم ، ويجب أن يكون للأحذية حزام أو غطاء كعب لدعم القدم.
5. الأحذية منصة - الأحذية ذات قاع سميك
إذا كنت ترغب في زيادة الطول باستخدام الأحذية ، ربما يكون هذا النوع من الأحذية هو الأكثر أمانًا للكعب. ومع ذلك ، الدكتور يقول Geoghan أن هذا النوع من الأحذية سيظل يشكل خطرًا على قدميك. "لأن هذه الأحذية تضيف إلى ارتفاع المرأة في الأمام وأيضاً الجزء الخلفي للقدم ، لذلك لديها ضغط صغير على الأرجل الأمامية. لكن المشكلة تكمن في عدم استقرار الكاحل بسبب ارتفاع الأحذية ". عدم الاستقرار في الكاحل يمكن أن يسبب الالتواء.
6. أوجز
هذا النوع من الأحذية المغلفة بجلد الأغنام يستخدم على نطاق واسع ، لا سيما في البلدان التي لديها فصل الشتاء ، ولكنها في الواقع تقدم بعض التهديدات الصحية للقدمين. على الرغم من أن جلد الغنم يمكن أن يجعل القدمين تتنفس ، إلا أن البيئة الرطبة يمكن أن تسبب تراكمًا فطريًا. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باستخدام هذا النوع من الأحذية في عدد قليل من الأنشطة ، نظرًا لعدم توفر الدعم اللازم للوقوف أو السير لمدة طويلة جدًا.
اقرأ أيضا:
- فرق كبير في الكعب العالي ، تأثيرات مختلفة على الصحة
- نصائح للمشي مريح باستخدام أحذية الكعب العالي
- 4 مشاكل صحية بسبب سوء الوضع
