أسباب الإسهال في الصباح ، من نمط الحياة الكاذبة إلى علامات الأمراض المزمنة

محتويات:

• فيديو طبي: علاج انتفاخ البطن و الغازات في أسبوع l كوب واحد قبل النوم سيطرد غازات البطن و يعالج القولون العصبي
  
• أسباب مختلفة للإسهال في الصباح
  
• نمط حياة غير صحي
  
• الأسباب الأخرى مؤقتة
  
• المشاكل الصحية التي عادة ما تكون طويلة الأجل
  
• التغلب على الإسهال في الصباح
  

فيديو طبي: علاج انتفاخ البطن و الغازات في أسبوع l كوب واحد قبل النوم سيطرد غازات البطن و يعالج القولون العصبي

الإسهال في الصباح مثير للقلق للغاية بالتأكيد. سواء كان ذلك بعد وقت قصير من الاستيقاظ ، تشعر المعدة بالاضطراب أو حتى تستيقظ من النوم لأن شعور الحرقة لا يطاق. المشكلة هي ، بالتأكيد تحتاج إلى وقت في الحمام لفترة أطول من المعتاد الذي يمكن أن يجعلك تغادر في وقت متأخر للمكتب. ثم ، ما الذي يسبب بالضبط الإسهال في الصباح؟ وهنا الاستعراض.

أسباب مختلفة للإسهال في الصباح

تتنوع أسباب الإسهال في الصباح بشكل كبير ، وتتراوح من ظروف مؤقتة إلى علامات على وجود حالات صحية مزمنة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي تجعل الشخص يعاني من الإسهال في الصباح.

نمط حياة غير صحي

1. التدخين

يمكن أن يكون التدخين في الليل قبل النوم أو بعد الاستيقاظ بعد فترة قصيرة هو سبب الإسهال. وذلك لأن النيكوتين الموجود في السجائر يمكن أن يجعل البراز أكثر سخونة ويؤدي إلى انقباضات في المعدة.

2. شرب الكثير من الكحول

يمكن أن تؤدي عادة شرب الكحول بشكل مفرط إلى نزول البراز. إذا كنت تشرب الكحول في الليل قبل الذهاب للنوم ، فلا تتفاجأ إذا استيقظت في اليوم التالي للإسهال.

3. تناول الوجبات الخفيفة منتصف الليل

إذا كنت تستيقظ في الليل فقط ل يتناول وجبات خفيفةيمكنك أيضا تجربة الإسهال في صباح اليوم التالي. هذا ينطبق أيضا على أولئك الذين اعتادوا على تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم.

4. تناول الكثير من الكافيين

من الشائع جدا أن الكافيين يمكن أن يحسن حركة الأمعاء. لذا ، فإن تناول الكثير من القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين يمكن أن يجعلك تذهبين ذهابًا وإيابًا إلى الحمام عندما يأتي الصباح.

5. تناول جزء كبير من وجبة الإفطار

إذا كنت معتادًا على تناول وجبة الإفطار بعد فترة طويلة من الاستيقاظ خاصةً في أجزاء كبيرة ، فسوف تشعر المعدة بالصدمة التي تنتهي بالإسهال.

الأسباب الأخرى مؤقتة

1. الجفاف

يؤثر الجفاف على توازن المنحلات بالكهرباء في الجسم. الإلكتروليتات هي المسؤولة عن التحكم في كيفية عمل أغشية الخلايا ونقل الإشارات الكهربائية التي يمكن أن تتسبب في تقلص العضلات. ونتيجة لذلك ، إذا كان المنحل بالكهرباء في الجسم قليل جداً ، يمكن تحفيز عضلات الأمعاء ، مما يسبب الإسهال.

2. الحمل

على الأرجح تعاني النساء الحوامل من الإسهال في الصباح كرد فعل الجسم للتغيرات في مستويات الهرمون.

3. فيروس

إن وجود بعض الفيروسات مثل الأنفلونزا في الجسم يمكن أن يتسبب في تقلص الأمعاء وتسبب في النهاية الإسهال.

4. التسمم الغذائي

قد يحدث الإسهال في الصباح بسبب الليل قبل تناول الأطعمة المنتهية الصلاحية التي تلوثت بالبكتيريا. السالمونيلا هو عدوى بكتيرية شائعة يمكن أن تسبب الإسهال في الصباح و يتطور عادة بعد استهلاكك للطعام الملوث أو الماء.

5. الإجهاد

يمكن أن تثار الأمعاء عندما يعاني شخص ما من الإجهاد أو أعراض القلق. لذا إذا استيقظت في الصباح تحت ضغط ، فليس من المستحيل أن تصاب بالإسهال.

المشاكل الصحية التي عادة ما تكون طويلة الأجل

1. متلازمة القولون العصبي (IBS)

تعرف هذه الحالة أيضًا بالأمعاء المتهيجة التي تشير إلى اضطراب في الأمعاء الغليظة. عادة ما يتم تشغيل هذا الشرط بحالة من الإجهاد. بالإضافة إلى الإسهال ، عادة ما يصاحب القولون العصبي أعراض أخرى مثل انتفاخ البطن ، والتقلصات ، والإمساك ، وتشنجات في البطن ، وكرسي.

2. مرض التهاب الأمعاء (IBD)

يستخدم هذا المصطلح لوصف العديد من الاضطرابات المعوية المزمنة مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. كل من هذه الشروط تتميز التهاب في الجهاز الهضمي.

عادة ما ينتشر الالتهاب من الجهاز الهضمي إلى الأنسجة المحيطة ويسبب تقرحات على طول بطانة الأمعاء الغليظة. الأعراض الأخرى التي تظهر عادة بجانب الإسهال في الصباح هي آلام البطن وفقدان الوزن الشديد والإرهاق. الإسهال الذي يحدث في هذا المرض يمكن أن يقترن بالدم.

3. الحساسية

يمكن أن يسبب تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل الفول السوداني والقمح والبيض والحليب الأمعاء المتهيجة التي تسبب الإسهال.

التغلب على الإسهال في الصباح

التغلب على الإسهال الذي يحدث في وقت مبكر من الصباح يمكن تعديله لسبب ذلك عندما تدرك أن سبب الاضطراب في معدتك يرجع إلى سلسلة من أنماط الحياة غير الصحية ، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات لإيقافها.

ثم ، إذا كانت الحساسية واحدة من الأسباب ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر حذراً في اختيار الطعام الذي تتناوله. لأن بعض الناس لا يدركون أنه حساس أو حساس لبعض مجموعات الطعام. ومع ذلك ، إذا كان السبب هو IBS أو IBD ، فإن العلامة هي أنك بحاجة إلى استشارة الطبيب للحصول على أفضل علاج.

أي شخص يعتقد أن IBS أو IBD هو سبب الإسهال الصباحي يجب أن يرى الطبيب فوراً للحصول على تشخيص دقيق. عادة لعلاج أعراض القولون العصبي ، سيقوم الطبيب بوصف دواء مضاد للاكتئاب (لأنه غالباً ما يحدث بسبب الإجهاد) و مضادات الكولين (تقليل النوبات في عضلات الأمعاء) وأدوية مضادة الإسهال.

لعلاج مرض التهاب الأمعاء ، يقوم الأطباء عادة بإعطاء العقاقير المضادة للالتهاب في الأمعاء والتي تشمل الكورتيكوستيرويدات ، aminosalicylate ، والأدوية المثبطة للمناعة. وجدت دراسة 2017 نقلاً عن أخبار طبية اليوم أن النظام الغذائي للبروتوكول المناعي الذاتي (AIP) الذي يتم إجراؤه عن طريق فرز بعض الأطعمة في قائمتك يمكن أن يساعد في السيطرة على أعراض مرض الأمعاء.