محتويات:
- فيديو طبي: وصفة فعالة لعلاج التهاب اللوزتين و الحلق - للدكتور جمال الصقلي (HD)
- متى يجب فحص طبيب التهاب الحلق؟
- نصائح للتخلص من الصيام أثناء احتقان الحلق
- 1. التنفس عن طريق الأنف ، وليس عن طريق الفم
- 2. ارتداء قناع والتحدث أقل
- 3. تجنب الهواء أو غرف جافة
- 4. الغرغرة بالماء المالح
- 5. فتح والسحور مع قائمة من الأطعمة التي يتم ابتلاعها بسهولة
- 6. يستنشق البخار الساخن
- 7. خذ استراحة
فيديو طبي: وصفة فعالة لعلاج التهاب اللوزتين و الحلق - للدكتور جمال الصقلي (HD)
عندما تمر الصيام ، يمكن أن يقلل جهازك المناعي بحيث تكون أكثر عرضة للهجوم من الفيروسات والبكتيريا. قد تعاني أيضًا من التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية. إذن ما الذي يجب فعله حتى يبقى الصيام سلسًا على الرغم من أنه التهاب في الحلق؟ انظر أدناه للحصول على مجموعة متنوعة من النصائح الصحية للصائم عند ضربات الحلق العصبي.
متى يجب فحص طبيب التهاب الحلق؟
أساسا التهاب الحلق ليس نوعا خطرا من العدوى. هذا المرض سوف يشفي في حوالي اسبوع. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن يسبب التهاب الحلق المضاعفات التي تنذر بالخطر. خاصة إذا كان لديك مرض يهاجم الجهاز المناعي مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو السرطان.
يجب أيضًا مراجعة الطبيب على الفور إذا لم يشفى الالتهاب حتى بعد بضعة أسابيع ، أو ارتفاع درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية ، أو صعوبة في البلع أو التنفس ، أو البراز ، أو اختفاء صوتك.
نصائح للتخلص من الصيام أثناء احتقان الحلق
اعتمادا على الظروف الصحية لكل منها ، لا يزال بإمكانك الصيام خلال احتقان الحلق. ومع ذلك ، إيلاء اهتمام وثيق إلى المبادئ التوجيهية التالية بحيث يبقى الصوم على نحو سلس ويمكن أن تلتئم التهاب الحلق بسرعة.
1. التنفس عن طريق الأنف ، وليس عن طريق الفم
ما دمت صامتا ، لا تتنفس من خلال فمك. التنفس من خلال الفم سيجعل الحلق أكثر جفافًا وألمًا. ولكن إذا كنت تعاني من نزلة برد ، فقد تتنفس من غير قصد فَمك بسبب انسداد الأنف. لذلك ، تأكد من أن تتنفس دائما من الأنف.
2. ارتداء قناع والتحدث أقل
مثل التنفس عبر الفم ، فإن الكثير من الكلام سوف يجعل الحلق جافًا أيضًا. هذا لأنه عندما يتحدث الهواء والجزيئات الأجنبية المختلفة مثل الغبار ستدخل الحلق من خلال الفم.
لذلك الحد قدر الإمكان تحدث أثناء احتقان الحلق. لتجنب الهواء والغبار والأوساخ والبكتيريا ، أو الجسيمات الأجنبية التي تدخل الفم وتجعل الحلق أكثر غضبًا ، وارتداء الأقنعة على مدار اليوم.
3. تجنب الهواء أو غرف جافة
ستقلل الغرفة أو الطقس الجاف من إنتاج اللعاب والمخاط في الحلق. نتيجة لذلك ، يمكن أن يزداد الالتهاب سوءًا. لذلك ، تجنب المساحات أو المساحات المفتوحة حيث يكون الهواء جافًا.
إذا أمكن ، قم بتركيب مرطب للهواء (الهواء المرطب) وتجنب استخدام المعجبين. إذا كنت تستخدم مكيف هواء (AC) ، فقم بالترتيب بحيث لا تكون درجة الحرارة شديدة البرودة ولا تهب الرياح بشدة تجاهك.
4. الغرغرة بالماء المالح
ثبت المياه المالحة للحد من تهيج والالتهاب في الحلق. لذا ، يمكنك شطفها بالملح الذي تم إذابته في كوب من الماء الدافئ عند الفجر ، والكسر السريع ، وقبل الذهاب إلى السرير.
عند الغرغرة بالماء المالح ، لا تبتلع الماء. مجرد الغرغرة بينما تبحث عن بضع ثوان. تأكد من أن السوائل تلمس الحلق ، ثم تبول. إذا كانت طعم المياه المالحة قوية جدًا بالنسبة لك ، فمزجها مع ملعقة صغيرة من العسل.
5. فتح والسحور مع قائمة من الأطعمة التي يتم ابتلاعها بسهولة
حتى لا يزداد التهيج سوءًا ، اختر قائمة يسهل ابتلاعها مثل حساء الدجاج. تجنب الأطعمة المقلية أو البسكويت أو الأطعمة الغنية بحليب جوز الهند التي قد تجعل الحلق أكثر إيلاما. تأكد من شرب الكثير من الماء بعد الإفطار حتى وقت السحور.
6. يستنشق البخار الساخن
إذا شعرت الحنجرة بأنها شديدة الجفاف وغير مريحة ، فحاول التنفس من الماء الساخن. اغلي كمية كافية من الماء وصب في وعاء. ثم ضع الوعاء تحت وجهك وتنفس كالمعتاد. دع البخار يستنشق عن طريق الأنف.
حتى لا يختفي البخار بسرعة ، يمكنك تغطية رأسك ووعاءك بمنشفة أو قطعة قماش. كرر هذه الطريقة عدة مرات في اليوم حتى تكون الحنجرة أكثر راحة.
7. خذ استراحة
من أجل أن تكون قادرًا على البقاء سريعًا أثناء التهاب الحنجرة ، يمكن أن يكون الراحة هو المفتاح. طبيب باطني يقول جيفري ليندر من بوسطن ، الولايات المتحدة إنه لكي يعمل الجسم ضد العدوى ، فأنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة. تأكد من النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب العمل في وقت متأخر أو البقاء في وقت متأخر.
