محتويات:
- فيديو طبي: صدق او لا تصدق إزالة رائحة الفم الكريهة في 30 ثانية فقط أسهل وأسرع طريقة فعاله 100%
- طرق طبيعية مختلفة للتعامل مع جفاف الفم في المنزل
- 1. شرب الكثير من الماء
- 2. مضغ اللثة
- 3. التوقف عن التدخين وشرب الكحول
- 4. تجنب بعض الأدوية
- 5. حافظ على نظافة الفم
- 6. استخدم المرطب
فيديو طبي: صدق او لا تصدق إزالة رائحة الفم الكريهة في 30 ثانية فقط أسهل وأسرع طريقة فعاله 100%
جفاف الفم يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية غير مريحة. للحظة واحدة تشعر بالحكة والحكة. ناهيك عن التنفس الذي يصبح غير مريح. الاسترخاء أولا ... هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك أن تحاول التغلب على جفاف الفم فقط من خلال الجلوس في المنزل ، كما تعلمون!
طرق طبيعية مختلفة للتعامل مع جفاف الفم في المنزل
على الرغم من أنه ليس علاجًا حقًا ، إلا أن هذه الطريقة على الأقل يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض جفاف الفم. إليك كيفية التعامل مع جفاف الفم التي يمكنك القيام بها في المنزل:
1. شرب الكثير من الماء
يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء على تلبية احتياجات سوائل الجسم مع التغلب على جفاف الفم بسبب الجفاف. دائما توفير زجاجة الشرب أينما ذهبت بحيث يبقى الفم رطبة في وسط نشاط كثيف.
2. مضغ اللثة
عندما يجف ، حاول مضغ العلكة الخالية من السكر. هذه الطريقة يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج اللعاب والحفاظ على رطوبة الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا أن تمتص أدوية السعال أو أدوية الحلق أو الحلوى التي تحتوي على إكسيليتول للمساعدة في التعامل مع جفاف الفم.
3. التوقف عن التدخين وشرب الكحول
في البداية شعرت أنها ثقيلة وكان من الصعب مقاومة عادة التدخين أو تناول المشروبات الكحولية عندما كانت العادة. ومع ذلك ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تتفاقم مشكلة جفاف الفم ، أليس كذلك؟
حاول تحويل انتباهك عن طريق مضغ العلكة للمساعدة في تقليل الرغبة في تدخين السجائر أو شرب الكحول. بالإضافة إلى المساعدة في التغلب على جفاف الفم ، يمكن أن يجعل هذا جسمك أكثر صحة.
4. تجنب بعض الأدوية
وينتج عن استهلاك الأدوية ما نسبته 90 في المائة من حالات جفاف الفم نتيجة استهلاك الأدوية. بعض أنواع الأدوية التي لها آثار جانبية في شكل جفاف الفم هي:
- مضادات الهيستامين
- دواء ارتفاع ضغط الدم
- الأدوية التي تحتوي على هرمونات
- Broncholidator أو أدوية الربو
تجنب هذه الأدوية لفترة من الوقت. استشر طبيبك للحصول على وصفة طبية لأدوية أخرى لا تقدم أي آثار جانبية مماثلة.
5. حافظ على نظافة الفم
تأكد من تنظيف أسنانك بشكل صحيح واستخدام معجون أسنان فلورايد ، بحيث يمكن معالجة مشاكل جفاف الفم على الفور. إذا لزم الأمر ، استخدم غسول الفم الذي يحتوي على إكسيليتول للمساعدة في تحفيز إنتاج اللعاب والتغلب على جفاف الفم.
6. استخدم المرطب
يمكن لـ Humidifer المساعدة في ترطيب الهواء في الغرفة. هذه الطريقة مفيدة جدا لأولئك الذين يعانون من جفاف الفم بسبب عادات النوم ، ويعرف أيضا باسم التنفس أثناء النوم. بهذه الطريقة ، سيشعر فمك بالرطوبة عندما تستيقظ في الصباح.
