محتويات:
- فيديو طبي: سبب ألم كعب القدم وطريقة العلاج | طب الأعشاب
- 7 المكونات الطبيعية للحد من أعراض كعب توتنهام
- 1. خل التفاح
- 2. مسحوق الكركم
- 3. مكعبات الثلج
- 4. الزيوت الأساسية
- 5. صودا الخبز
- 6. زيت بذر الكتان
فيديو طبي: سبب ألم كعب القدم وطريقة العلاج | طب الأعشاب
هل غالبا ما تشعر بألم كعب؟ يمكن أن يكون الشرط الذي تسببه توتنهام كعب. كعب توتنهام هي مشكلة صحية بسبب تراكم الكالسيوم ، الذي يجبر الأنسجة حول الكعب. هذا الضغط على نسيج الكعب يسبب الالتهاب والألم. لمعرفة العلاج المناسب ، يجب عليك استشارة الطبيب. حتى مع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك تطبيقها للتغلب على توتن كعب
7 المكونات الطبيعية للحد من أعراض كعب توتنهام
1. خل التفاح
يعتقد أن خل التفاح يقلل من الألم عندما يحدث توت الكعب. لأن هذا المكون الطبيعي يعمل بفعالية على إزالة الكالسيوم الذي يتراكم بشكل مفرط في منطقة الكعب.
يمكنك القيام بالعلاج الطبيعي على هذه القدم عن طريق نقع الأقدام في دلو أو حاوية كبيرة مليئة بالماء الدافئ مع خليط من بضع قطرات من خل التفاح.
أو يمكن أن يكون ذلك عن طريق لف قدميك باستخدام منشفة مبللة بالماء لبضع دقائق ، متبوعة بتطبيق خل التفاح على منطقة القدم أو الكعب.
لكي تكون أكثر فعالية ، يمكنك تكرار هذا العلاج الطبيعي في المنزل عدة مرات.
2. مسحوق الكركم
في الواقع ليست معروفة فقط الكركم ، والعديد من المكونات الأخرى ، وهي الزنجبيل وبذور الكمون لديها خصائص مضادة للالتهابات قوية. هذه المكونات تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ، البوليفينول ، والكركمين التي تعمل كمركبات واقية ويمكن أن تخفف من الالتهاب.
كيفية استخدامه عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الكركم ، والزنجبيل ، أو بذور الكمون ثم شرب هذا الماء الطهي كلما نشأ الألم.
3. مكعبات الثلج
إذا كانت قدميك مؤلمتين للغاية وتحتاجين إلى مساعدة سريعة ، فإحدى الطرق التي يمكنك اختيارها هي ضغط منطقة الساق المصابة بمكعبات ثلج ملفوفة في منشفة جافة.
وضع مضغوط مكعبات الثلج على القدمين لعدة دقائق ، يمكن أن يخفف التورم والألم بسبب توتنهام كعب.
من المهم أن تتذكر ، لا تقم بضغط الجليد مباشرة إلى منطقة آلام القدم. لا يزال عليك استخدام غلاف أو وسيط مثل المناشف أو القماش.
4. الزيوت الأساسية
تحتوي الزيوت العطرية النقية مثل زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر وزيت جوز الهند وزيت الزيتون على مواد مضادة للالتهاب يمكن أن تخفف الألم.
هذه الزيوت يمكن أن تعمل أيضا كمرطبات طبيعية لأنها يمكن أن تجعل الأقدام أكثر ليونة. يمكنك استخدامه عن طريق تطبيق الزيت على منطقة الساق المصابة أو نقع الأقدام في مزيج من الماء والزيوت الأساسية.
5. صودا الخبز
صودا الخبز هي واحدة من المكونات الرئيسية التي تستخدم في الغالب في الخبز. يزيل صودا الخبز مباشرة على كريستال بيروسفات الكالسيوم الموجود على كعب القدم.
لا يختلف العلاج الذي يمكنك استخدامه مع صودا الخبز كثيرا عن المكونات الطبيعية الأخرى ، أي عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء ثم خفض القدم لبضع دقائق.
6. زيت بذر الكتان
بذور الكتان هي نوع واحد من الحبوب التي تستخدم في الغالب كطحين لمعالجة الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضا معالجة بذور الكتان في المكملات العشبية للتعامل مع مختلف اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل القدم المؤلمة. لأن زيت بذور الكتان غني بحمض ألفا لينولينيك (وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية) التي يمكن أن تعمل بشكل فعال لعلاج الالتهاب.
كيفية استخدامه هو سكب بضع قطرات من زيت بذر الكتان في الماء الدافئ ، ثم تراجع منشفة والتفاف في منطقة آلام القدم. اتركه لمدة ساعة واحدة وحاول ألا يتحرك كثيرًا لتحسين الشفاء.
