محتويات:
- فيديو طبي: ماذا لو توقفت عن الاستحمام لعام كامل
- بعض الطرق لتطهير الجسم الذي تبين أنه غير صحيح
- 1. الأيدي
- 2. الوجه
- 3. فروة الرأس
- 4. الأسنان
- 5. قدم
فيديو طبي: ماذا لو توقفت عن الاستحمام لعام كامل
من أجل التحرر من الأوساخ والغبار والجراثيم التي تلتصق بها ، لا تنسى أن تبقي جسمك نظيفًا من الرأس إلى أخمص القدمين. الجسم النظيف هو انعكاس لحياة صحية. ومع ذلك ، هل أنت متأكد من أن طريقة تنظيف جسمك ليست خاطئة؟
بعض الطرق لتطهير الجسم الذي تبين أنه غير صحيح
1. الأيدي
اقتراحات لغسل اليد الدؤوب التي يجب أن تكون قد سمعت ورأيت في كثير من الأحيان في كل مكان. قد تكون مجهزة حتى مع غسل اليد المناسبة. للأسف ، كثير من الناس لا يلتفتون إلى هذه النصيحة حتى يغسلوا أيديهم نهائياً أو ببساطة.
كشفت ديبرا هاغبرج ، MT ، CIC ، كمديرة في شركة PDI للرعاية الصحية في نيويورك ، أن معظم الناس يخطئون عموما عند غسل الأيدي التي هي تقريبا نفس الشيء. إما لأنك تستخدم الماء بدون صابون فقط ، اغسل يديك في وقت قصير ، أو مجرد أشجار النخيل.
في الواقع ، غسل اليدين الروتيني وفقا للقواعد الصحيحة هو الخطوة الأولى لمنع انتشار المرض. لذا من الآن فصاعداً ، قم بتغيير طريقة تنظيف الجسم ، وأحدها هو غسل اليدين بجد لمدة لا تقل عن 20 ثانية!
2. الوجه
أن تكون مهووسًا بامتلاكك لوجه أبيض ومشرق ومشع سوف يجعلك على استعداد لتجربة العديد من منتجات العناية بالوجه. أو حتى استخدامها بشكل مفرط من خلال القواعد المقترحة. في الواقع ، تنظيف وجهك هو المفتاح للحصول على وجه ناعم خالٍ من زيتس ، ولكن يجب عليك الانتباه إلى قواعد الاستخدام.
بدلا من تجميل بشرة الوجه ، وغسل وجهك في كثير من الأحيان ، وذلك باستخدام منتجات الجلد مقشر ، أو استخدام منتجات الجلد الأخرى بشكل مفرط يمكن أن يدمر البنية الطبيعية للبشرة ، أوضح جانيت Prystowsky ، دكتوراه في الطب ، وهو متخصص في الجلد في مانهاتن.
كما لا ينصح بتطهير وجهك فقط باستخدام مناديل مبللة ، دون شطفها بالماء وصابون غسيل الوجه. لا تنسى ، تأكد من تنظيف جميع أجزاء الوجه جيدا حتى تنظف الصابون ومنتجات الوجه الأخرى.
3. فروة الرأس
الأخطاء التي تطرأ على كيفية تطهير الجسم والتي غالبا ما يقوم بها كثير من الناس تحدث عادة عند غسل الشعر بالشامبو. من الناحية المثالية ، أي نوع من الشعر يجب أن تغسل شعرك كل 2-3 أيام في اليوم. ولكن أيا كان الروتين الذي تقوم بتنظيفه لفروة الرأس ، في الواقع في بعض الأحيان لا تزال هناك بقايا من الشامبو والبلسم تركت وراءها.
إذا تركت دون فحص ، فإن هذا الشامبو والبلسم الذي لا يتم تنظيفه بشكل صحيح سوف يتراكم ، مما يتسبب في فروة الرأس للحكة. كحل ، حاول فصل عدة قطع من الشعر للتأكد من أن الماء قد شطف كل شعرك.
مقارنة باستخدام مسامير اليد ، استخدم أصابعك لتدليك فروة الرأس مع احتكاك كامل خصلة الشعر حتى لا تترك منتجات العناية بالشعر الرغوي.
4. الأسنان
الشيء نفسه مع الحمام الذي ينبغي القيام به مرتين في اليوم ، تنظيف أسنانك لا يختلف كثيرا. إذا كنت ترغب في الحصول على أسنان صحية ، ففرش أسنانك بشكل روتيني على الأقل 2-3 مرات في اليوم. ولكن ليس فقط تواتر تنظيف أسنانك بالفرشاة التي يجب عليك طاعتها ، بل أيضًا مدة أو طول الوقت الذي تنظف فيه أسنانك.
من التقارير الصحافية من صفحة Healthline ، يجب عليك قضاء دقيقتين تقريبًا لضمان تنظيف الأسنان الخالية من الأوساخ وبقايا الطعام. ومع ذلك ، لا يعتقد بعض الناس أن الهدف هو تنظيف أسنانك ، بغض النظر عن المدة الزمنية.
سيساعدك تنظيف أسنانك بشكل جيد على إبقاء أسنانك في حالة جيدة. لا تنسى ، اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ذات حجم يناسب حالة الفم والأسنان ، حتى تتمكن من الوصول إلى المناطق المخفية.
5. قدم
الأقدام هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم إهمالا عند الاستحمام. قد تعتقد أنه بصب الماء فوق رأسك ، يتم تنظيف جسدك بالكامل ، بما في ذلك قدميك ، تلقائيًا.
في الواقع ، قد لا تحتوي الأقدام التي لم يتم فركها بشكل صحيح على رواسب رغوة مرتبطة بالصابون. نسيت أن تفرك وتنظف القدمين أثناء الاستحمام ، كما أنها تجعل الصواني أو حطام الجسم لا تزال تلتصق.
أخيراً ، سيجعل الأقدام تبدو قذرة وقبيحة. الدكتور كما أضاف بروس بينكر ، DPM ، من الكلية الأمريكية لجراحي القدم والكاحل عدم تفويت التنظيف بين أصابع القدم والجوانب وأخمص القدمين التي لا يتم لمسها في بعض الأحيان.
