محتويات:
- فيديو طبي: نصيحة الخبراء للإقلاع عن التدخين إلى الأبد
- الوخز بالإبر فعالة في المساعدة على التوقف عن التدخين
- هناك نقطة الوخز بالإبر للتوقف عن التدخين
- الوخز بالإبر يمكن أن يقلل من الرغبة في التدخين ، ولكن لا يمكن تغيير العادات
- هناك تقنيات بسيطة للوخز بالإبر للتغلب على الرغبة في التدخين
- يمكن أن تساعد التوابل على الرغبة في التدخين.
فيديو طبي: نصيحة الخبراء للإقلاع عن التدخين إلى الأبد
التدخين عادة قوية. الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، وتحتاج إلى مساعدة للنجاح. الوخز بالإبر هو أحد الطرق التي يمكن أن تساعد نجاحك.
هنا 5 أشياء تحتاج إلى معرفته عن الوخز بالإبر للتوقف عن التدخين.
الوخز بالإبر فعالة في المساعدة على التوقف عن التدخين
وقد استخدم الوخز بالإبر لمحاربة الإدمان والحد من الرغبة في التدخين لفترة طويلة. ينجح الكثير من الناس ويثبت البحث ذلك.
في أحدث دراسة ، جمع الخبراء بيانات من 14 دراسة مختلفة لمعرفة التقنيات البديلة التي ساعدت المرضى على الإقلاع عن التدخين. فحصت دراسة الوخز بالإبر 823 مريضا. أظهرت نتائج الأبحاث أن الوخز بالإبر والعلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد المرضى على التوقف عن التدخين. لا يوصي العالم العلمي بالتأكيد بالوخز بالإبر للتوقف عن التدخين ، ولكن المزيد والمزيد من الأبحاث تشير إلى أن الوخز بالإبر يساعد الكثير من الناس.
يساعد الوخز بالإبر على التغلب على الاعتماد على التدخين من خلال التوقف عن القلق ، والحد من الرغبة ، والحد من التهيج والتعب ، وزيادة الاسترخاء ، والمساعدة في إزالة السموم من الجسم. يمكن للوخز بالإبر أيضًا استعادة التوازن في الجسم وتسريع عملية الاسترداد.
هناك نقطة الوخز بالإبر للتوقف عن التدخين
هناك نقطة "تيم مي" التي تستخدم على وجه التحديد للتوقف عن التدخين. النقطة هي على إصبع واحد فوق الجزء السفلي من المعصم ، في داخل الذراع. تستخدم هذه النقطة لمساعدة الناس على التوقف عن التدخين وتغيير طعم السجائر.
هذه نقطة الوخز بالإبر وحدها ليست كافية. التدخين عادة معقدة. تيم مي نقطة الوخز بالإبر القوية ، ولكن يجب استخدامها مع نقاط أخرى لمحاربة الرغبة في التدخين ، وموازنة الجسم وعملية الانتعاش.
الوخز بالإبر يمكن أن يقلل من الرغبة في التدخين ، ولكن لا يمكن تغيير العادات
الرغبة البدنية ليست سوى جانب واحد من الاعتماد على السجائر. في كثير من الأحيان ، من الصعب التوقف عن التدخين عادة مقارنة بالاعتماد الجسدي.
إذا كان التدخين يساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة ، فإن الإقلاع عن التدخين قد يجعلك بائسا. إذا كان التدخين جزءًا من طقوسك اليومية ، لا يمكن أن يجعل التدخين يومك محرجًا. هذه الحالة طبيعية.
من المستحسن استخدام جميع أنظمة الدعم الممكنة.
- اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء.
- انضم إلى مجتمع الدعم.
- ممارسة الرياضة.
- ابحث عن الأنشطة الأخرى لغير المدخنين.
يتطلب التوقف عن عادات التدخين دعمًا جسديًا وعاطفيًا ومن البيئة.
هناك تقنيات بسيطة للوخز بالإبر للتغلب على الرغبة في التدخين
يمكنك القيام بتدليك الأذن في المنزل ويمكن أن تطلق الإندورفينات التي هي مسكنات طبيعية. تدليك الأذن يحفز أيضا نقاط الوخز بالإبر ، والتي يمكن أن توازن بين تشى.
هناك العديد من تقنيات تدليك الأذن. يمكنك وضع الإبهام على الجزء الأوسع في الجزء العلوي من الأذن وتدليكه في حركة دائرية. يمكنك تدليك الفجوات الداخلية والخارجية للأذن. يمكنك أيضا تدليك الفص الأذن مع سحب الضوء والحركات الدائرية.
في بعض الحالات ، يمكن للطبيب الوخز بالإبر وضع حبة صغيرة على نقطة والاحتفاظ بها مع الشريط. عندما تريد التدخين ، ما عليك سوى الضغط على الخرزة.
يمكن أن تساعد التوابل على الرغبة في التدخين.
يمكن للعديد من الأعشاب المساعدة في التغلب على الرغبة في التدخين والتهيج وإزالة السموم وإصلاح الأنسجة.
لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
