محتويات:
- فيديو طبي: صحتك | فوائد التبرع بالدم
- فوائد مختلفة للتبرع بالدم
- 1. الحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية
- 2. الحد من خطر الاصابة بالسرطان
- 3. يساعد على فقدان الوزن
- 4. كشف الأمراض الخطيرة
- 5. جعلها أكثر صحة نفسيا وإطالة الحياة
- لا يمكن لأي شخص أن يكون متبرعًا بالدم
- ما يجب القيام به قبل التبرع بالدم
- كل ما عليك تحضيره عند التبرع بالدم
- ما يجب الانتباه إليه بعد التبرع بالدم
- كم مرة يتم التبرع بالدم المثالي للحصول على الفوائد؟
فيديو طبي: صحتك | فوائد التبرع بالدم
الدم هو أحد أهم مكونات جسم الإنسان. يمكن لقرار التبرع بالدم من خلال متبرع بالدم أن ينقذ حياة أو حياة عدة في آن واحد. ومع ذلك ، فهي ليست مفيدة فقط لمتلقي الدم ، كما أن المتبرعين بالدم يستفيدون من المتبرع. تحقق من فوائد المتبرعين بالدم أدناه.
فوائد مختلفة للتبرع بالدم
تشير بيانات منظمة الصحة العالمية ، التي تم اقتباسها من صفحة تيمبو ، إلى أن احتياجات الدم في إندونيسيا سنوياً تصل إلى حوالي 5.1 مليون كيس دم ، في حين أن تلك التي يتم الوفاء بها ليست سوى حوالي 4.2 مليون كيس من الدم.
الأرقام التي هي أقل من هذا الهدف النتيجة في العديد من المستشفيات لا تزال تواجه في كثير من الأحيان صعوبات في تلبية احتياجات عمليات نقل الدم. يُعتقد أن قلة توافر الدم هي نتيجة لضعف وعي المجتمع بالتبرع بالدم. في الواقع ، فإن فوائد التبرع بالدم لا يشعر بها المتلقون للجهات المانحة فحسب ، بل أيضا الجهات المانحة.
إليك بعض فوائد التبرع بالدم التي يجب عليك معرفتها:
1. الحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية
من المعروف أن المتبرعين بالدم بانتظام يقلل من لزوجة الدم. تعتبر لزوجة الدم أحد العوامل التي تلعب دوراً في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
كلما كان الدم الذي يتدفق في الجسم أكثر سمكًا كلما زادت احتمالية الاحتكاك بين الدم والأوعية الدموية. الاحتكاك الذي يحدث في هذه الأوعية الدموية يمكن أن يتلف خلايا جدران الأوعية الدموية والتي بدورها يمكن أن تزيد من خطر انسداد الأوعية الدموية.
تظهر دراسة فوائد المتبرعين بالدم لأمراض القلب. ووجد الباحثون من الدراسة أن الأشخاص الذين يتبرعون بشكل منتظم بالتبرع بالدم كانوا أقل عرضة بنسبة 88 في المئة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن لم يقدموا تبرعات بالدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد فوائد التبرع بالدم أيضًا على إزالة الحديد الزائد الموجود في الجسم. الحديد الزائد في الدم يمكن أن يسبب أكسدة الكولسترول. يمكن أن تتراكم نتائج عملية الأكسدة على جدار الشرايين وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية و السكتة الدماغية.
من خلال التبرع بالدم ، يمكن لمستويات الحديد في الجسم أن تصبح أكثر استقرارًا وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. الحد من خطر الاصابة بالسرطان
الحد من الحديد الزائد في جسمك أثناء التبرع بالدم قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان. على العكس من ذلك ، تعتبر المستويات المفرطة من الحديد في الدم واحدة من الأسباب لزيادة الجذور الحرة في الجسم والتي يمكن أن تكون عامل خطر للسرطان والشيخوخة.
وأظهرت دراسة شملت مجموعتين تضم ما مجموعه 1200 شخص فوائد المتبرعين بالدم لخطر الإصابة بالسرطان. في المجموعة التي تبرعت بالدم مرتين في السنة ، كان من المعروف أن مستويات الحديد أكثر استقرارا في الدم وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان مقارنة مع المجموعات التي لم تفعل التبرع بالدم.
3. يساعد على فقدان الوزن
فائدة أخرى للتبرع بالدم تساعد على إنقاص الوزن. هذا لأن صيمكن للبالغين العادي حرق 650 سعرة حرارية عند إعطاء 450 مل من دمه.
يمكن للجهات المانحة التي تبرع بالدم بشكل روتيني أن تتعرض لخسارة كبيرة في الوزن. ومع ذلك ، ينبغي أيضا أن نتذكر أن المتبرعين بالدم لا يمكن اختيارهم كبرنامج لإنقاص الوزن.
ما زال عليك تطبيق أسلوب حياة صحي عن طريق الانتباه إلى طعامك ومقدار التمارين الرياضية بانتظام حتى تتمكن من تحقيق الوزن المثالي للجسم.
4. كشف الأمراض الخطيرة
في كل مرة تتبرع فيها بالدم ، ستخضع لفحوصات أساسية مثل فحوصات الوزن ودرجة الحرارة والنبض وضغط الدم ومستويات الهيموجلوبين.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف يُطلب منك أيضًا إجراء فحص دم للكشف عن وجود أو عدم وجود أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب الكبد B ، والتهاب الكبد C ، والزهري ، والملاريا. هذا يهدف إلى منع انتقال المرض من خلال نقل الدم.
فوائد التبرع بالدم ليست مجرد ذلك. بالنسبة للمتبرعين ، هذا الفحص مفيد بالطبع لكشف بعض الأمراض في وقت مبكر. بالإضافة إلى مساعدة الآخرين الذين يحتاجون إلى الدم ، يمكنك أيضًا الحصول على فحص صحي مجاني.
5. جعلها أكثر صحة نفسيا وإطالة الحياة
تظهر دراسة في مجال علم النفس أن الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بهدف مساعدة الآخرين لديهم خطر أقل للوفاة مقارنة بالأشخاص الذين يتبرعون بالدم لمصلحتهم الخاصة أو حتى لا يتبرعون بالدم على الإطلاق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المساهمة بأشياء لا تقدر بثمن لأولئك المحتاجين ستجعلنا نشعر بالرضا النفسي.
إذاً ، متى تريد أن تبدأ عملية نقل الدم حتى يمكنك الشعور بفوائد التبرع بالدم كما هو مذكور أعلاه؟
لا يمكن لأي شخص أن يكون متبرعًا بالدم
بعد قراءة متبرع بالدم ، هل أنت مهتم بمحاولة ذلك؟ Eits ، انتظر لحظة. على ما يبدو لا يستطيع الجميع التبرع بالدم ، كما تعلمون. بالإضافة إلى أن تكون لائقا بدنيا ، يجب أن يكون عمرك بين 17-66 سنة.
ليس هذا فقط ، والتاريخ الطبي وعدد من العادات الأخرى هي أيضا شروط لتصبح المانح. في ما يلي حالات لا يُنصح فيها بالتبرع بالدم:
1. الإصابة بحمى أو انفلونزا
على الرغم من أنه ليس مرضًا شديدًا ، إلا أن الحمى والإنفلونزا يمكن أن تجعل جسمك صالحًا ونضجًا. لذا قبل التبرع بالدم ، تأكد من أن جسمك في حالة مناسبة. إذا كنت تشعر بتوعك ، يجب عليك استعادة حالتك أولاً.
2. وزن أقل من 50 كجم
مقدار دم الشخص وفقا لنسبة وزن الجسم والطول. يعتبر الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لديهم كمية صغيرة من الدم.
إذا أُجبر ، يُخشى أنه لا يمكن تحمل أخذ الدم حسب الحاجة في عملية نقل الدم. لذلك ، عادة قبل التبرع بالدم ، سيقوم الموظف بوزن وزنك أولاً.
3. بعدارتفاع ضغط الدم
إذا كان ضغط دمك أكثر من 180/100 مم زئبقي ، فيجب عليك عدم التبرع بالدم. إذا استمررت في فعل ذلك ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تعريض حالتك للخطر.
4. ارتفاع مستويات السكر في الدم
إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري ومستويات السكر في الدم هي في حالة عالية ، فأنت لا ينصح للتبرع بالدم.
5. خذ المضادات الحيوية
إذا طُلب منك تناول عقاقير تكافلية بشكل روتيني في فترة زمنية معينة ، يجب عليك عدم التبرع بالدم أولاً. لأنه يمكن أن تنتقل المضادات الحيوية التي تشربها من خلال الدم الذي تتبرع به.
6. وجود قصور في القلب
إذا كنت تعاني من مرض القلب مثل النوبة القلبية خلال الأشهر الستة الماضية ، فيجب عليك تأخير التبرع بالدم.
7. فقط اخترقت في الجسم
لا يجوز لك التبرع بالدم إذا كان هناك ثقوب على اللسان والأنف والسرة وغيرها من أجزاء الجسم التي تم إقرانها للتو خلال الأشهر الـ 12 السابقة. وفي الوقت نفسه ، لا يزال يسمح للثقب في الأذن بالتبرع.
8. تتأثر العدوى المنقولة جنسيا
إذا كنت مصابًا بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل الزهري أو السيلان خلال الأشهر الـ 12 الماضية. عليك الانتظار لمدة 12 شهرًا بعد انتهاء العلاج تمامًا حتى تتمكن من التبرع بالدم.
9. هل الحامل
لا يُسمح للنساء الحوامل بالتبرع بالدم. إذا كنت تريد التبرع بالدم ، عليك الانتظار لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الولادة.
10. لديه تاريخ معين
بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تتبرع بالدم أبداً إذا كان لديك تاريخ من الأمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والتهاب الكبد ب والتهاب الكبد الوبائي سي ، واستخدمت المخدرات والمخدرات.
لمعرفة ما إذا كان لديك هذا الشرط ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك قبل التبرع بالدم.
ما يجب القيام به قبل التبرع بالدم
كما هو الحال مع الإجراءات الطبية الأخرى ، يحتاج المانحون أيضًا إلى استعدادات مختلفة حتى تسير العملية بسلاسة. إليك بعض الأشياء التي يجب عليك تحضيرها قبل التبرع بالدم:
- شرب الكثير من السوائل قبل يوم من التبرع بالدم ، وخاصة إذا كان الجو حارا. لأنه عندما يتبرع بالدم ينخفض حجم الدم.
- يمكنك تناول الطعام المالح حوالي 12 ساعة قبل التبرع بالدم لأنه بعد أخذ الدم ، تفقد ما يقرب من 3 جرام من الملح من الجسم.
- كافية لمتطلباتك اليومية من الحديد حتى لا تعاني من نقص الحديد. يمكنك العثور على مصادر الحديد من لحوم البقر والأسماك والقرنبيط والهليون والسبانخ وغيرها من الخضروات الخضراء.
- تأكد من الحصول على ما يكفي من النوم قبل الدم.
- أخبر جميع أنواع الأدوية التي تتناولها (سواء كانت أدوية ، أو وصفة طبية ، أو فيتامينات أو أعشاب) قبل التبرع بالدم.
- تناول ما يكفي من 3-4 ساعات قبل المتبرع لمنعك من الشعور بالضعف أو الدوار أو التعب بعد التبرع بالدم.
- قبل 3 ساعات من التبرع بالدم ، يُنصح أيضًا بشرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة.
كل ما عليك تحضيره عند التبرع بالدم
إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعدها عند التبرع بالدم:
- استخدم الملابس التي تكون فضفاضة أو غير ضيقة للغاية ، مما يسهل على الدم أن يأخذ.
- إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقدم فيها متبرعاً بالدم ، فلا تكن متوترًا للغاية. ارحِ ذهنك وجسمك بالاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الدردشة مع زملائك المانحين حتى تتم عملية جمع الدم بسلاسة.
- إذا كنت معتادًا على التبرع بالدم ، فقد يكون لديك ذراع أسهل للعثور على الأوعية الدموية ، ويمكنك إبلاغ المسؤول عن هذا الأمر.
ما يجب الانتباه إليه بعد التبرع بالدم
بعد التبرع بالدم ، ننصحك بالجلوس لبعض الوقت أثناء شرب الماء أو تناول وجبات صغيرة. ثم يمكنك الاستيقاظ ببطء للتأكد من أنك لا تشعر بالدوار.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا:
- الحد من النشاط البدني لمدة لا تقل عن 5 ساعات بعد المتبرع. انها فكرة جيدة لتجنب القيام بنشاطات مضنية والوقوف لفترة طويلة. على سبيل المثال ، خطوط طويلة أو الوقوف على وسائل النقل العام المزدحمة.
- لا تقم بتحرير الشريط الملصق على منطقة الحقن فورًا. يتم ذلك لتجنب التعرض للجراثيم والبكتيريا في المنطقة. يمكنك إزالة الشريط بعد 4-5 ساعات على الأقل بعد الانتهاء من التبرع بالدم.
- لتجنب حدوث طفح جلدي على الجلد ، يجب تنظيف المنطقة المحيطة بالشريط بالماء والصابون.
- إذا كنت تعاني من كدمات في منطقة الحقن ، فيمكنك وضع ضغط بارد لتخفيف الألم.
- إذا كانت علامات ثقب الإبرة تنزف ، يجب عليك الضغط على المنطقة ورفع ذراعيك بشكل مستقيم لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتوقف النزيف.
- يجب عليك عدم الوقوف في أشعة الشمس المباشرة وعدم شرب المشروبات الساخنة. استخدم قبعة أو مظلة لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- إذا كنت تدخن ، يجب أن لا تدخن لمدة ساعتين بعد التبرع بالدم. يمكن أن يجعلك التدخين بعد متبرع بالدم تشعر بالدوار وترغب في الإغماء. أيضا ، يجب عليك البقاء بعيدا عن الأماكن التي يوجد فيها الكثير من دخان السجائر.
- إذا كنت تشرب الكحول ، يجب عليك عدم شرب الكحول إلا بعد مرور 24 ساعة من التبرع.
- شرب الكثير من السوائل ليحل محل السوائل المفقودة في الجسم ، على الأقل لكأضف 4 أكواب من الماء في يوم التبرع بالدم. سيتمكن جسمك من استبدال السوائل المفقودة خلال 24 ساعة بعد التبرع بالدم.
- يستغرق الجسم عدة أسابيع لتحل محل خلايا الدم الحمراء التي فقدت بعد التبرع بالدم. في هذا الوقت ، يجب عليك الاحتفاظ بتناول الطعام حتى يتم تشكيل خلايا دم حمراء جديدة وصحية بسرعة. توسيع الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، وفيتامين C ، وحامض الفوليك ، والريبوفلافين (B2) ، وفيتامين B6.
أبلغ الضابط المانح إذا كنت تعاني من مشاكل صحية بعد التبرع بالدم ، على سبيل المثال الشعور بالغثيان أو بالدوار أو النزيف ، أو وجود ورم في موضع الحقن.
كم مرة يتم التبرع بالدم المثالي للحصول على الفوائد؟
سيتم فقدان كمية كبيرة من الحديد في جسمك بعد التبرع بالدم. للتعويض عن ذلك ، سيتم تدوير الحديد المتبقي بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، ويمكن للجسم أيضًا زيادة كمية الحديد من الأطعمة والمشروبات الصحية.
الرجال عادة ما يكون الحديد أكثر من النساء. يمكن أن يتسبب نقص الحديد في انخفاض مستويات الهيموغلوبين ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد. لهذا السبب عليك الانتظار ثمانية أسابيع على الأقل (56 يومًا) من آخر متبرع بالدم ، إذا كنت تريد التبرع مرة أخرى.
إذاً ، كم مرة يجب أن تتبرع بالدم؟ وفقا للصفحةأعط الدمقد يتبرع الرجال بالدم كل 12 أسبوعًا (ثلاثة أشهر) ويمكن للنساء التبرع بالدم كل 16 أسبوعًا (أربعة أشهر) -بحد أقصى 5 مرات في عامين - لأن الرجال عادة ما يكون لديهم إمدادات حديد أكثر من النساء.
ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل إجراء التبرع بالدم. يتم ذلك بحيث يمكنك أن تشعر بفوائد التبرع بالدم على النحو الأمثل.
