محتويات:
- فيديو طبي: 12 خطأ في النظافة الشخصية نمارسه كل يوم
- التغلب على التهاب الملتحمة مع نصائح صحية
- القاعدة 1: الحفاظ على النظافة الشخصية
- القاعدة 2: اتخاذ الاحتياطات في المنزل
- القاعدة 3: اعتن بأعينك
فيديو طبي: 12 خطأ في النظافة الشخصية نمارسه كل يوم
العين الحمراء من أعراض التهاب الملتحمة التي يمكن أن تسببها الفيروسات والبكتيريا. تشمل الأعراض حكة في العين ، عدم وضوح الرؤية ، إفرازات ، احمرار ، وما إلى ذلك. تلتئم عدوى العين هذه في العادة من 7 إلى 10 أيام. ومع ذلك ، هذا المرض معد للغاية. دعونا ننظر إلى خطوات النظافة للتعامل مع التهاب الملتحمة مع منع انتشار عدوى العين التالية.
التغلب على التهاب الملتحمة مع نصائح صحية
القاعدة 1: الحفاظ على النظافة الشخصية
1. اغسل يديك باستمرار
واحدة من أسرع الطرق للتخلص من التهاب الملتحمة هي باليد. تتعرض اليدين للعديد من البكتيريا أو الفيروسات ، لذلك قبل وبعد لمس عينيك أو استخدام قطرات العين ، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون. أو ، يمكنك استخدام المطهرات التي تعتمد على الكحول. فرك يديك لمدة 20 ثانية.
2. تنظيف الأوساخ والسوائل التي تخرج من العين عدة مرات في اليوم.
الأوساخ والسوائل التي تخرج من العين يمكن أن تنشر هذا المرض. استخدم كرة قطنية وقطعة قماش مبللة نظيفة للمسح من النهاية الداخلية إلى الطرف الخارجي للعين. عند الانتهاء ، اغسل الخرقة تمامًا بالماء الدافئ والمنظفات.
3. تخلص من أو أغسل الأشياء التي تستخدمها طالما أن عينيك مصابة
تحتاج إلى منع العدوى مرة أخرى. العناصر التي لديك لرمي بعيدا مثل ماكياج العين ، والعدسات اللاصقة ، سوائل العدسات اللاصقة. لا يجوز لك استخدام العدسات اللاصقة أثناء الإصابة بالتهاب الملتحمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم وضع الماكياج على عينيك ووجهك. بمجرد إصابتكم ، يجب تنظيف النظارات إذا كنت تريد استخدامها. اتبع الاحتياطات في المنزل.
القاعدة 2: اتخاذ الاحتياطات في المنزل
1. اغسل القماش بالماء الساخن
يجب غسل المواد مثل المناشف والوسادات والخرق التي تستخدمها أثناء الإصابة بالعيون. استخدام الماء الساخن والمنظفات لقتل جميع البكتيريا التي تعلق. بعد ذلك ، لا تنس أن تغسل يديك.
2. لا تشارك عناصرك الشخصية مع أشخاص آخرين
يجب عدم استخدام جميع الأشخاص الذين يعانون من ملامسة العينين المصابة بالعدوى مع الآخرين لمنع انتقال العدوى. وهذا يشمل:
- العدسات اللاصقة والتعبئة والتغليف والسائل
- منشفة ، وسادة
- قطرة
- جميع انواع مكياج العيون
- النظارات الشمسية ونظارات القراءة
3. حافظ على سطح نظيف من الأشياء في المنزل
يجب تنظيف كل سطح غالبًا ما يتلامس مع يديك وعينيك ، مثل تركيبات الحمام وطاولات المطبخ وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنظيف جميع الأسطح في العمل عند العودة إلى المكتب أو المدرسة ، مثل لوحة المفاتيح أو المكتب حول منطقتك. يمكن أن تحتوي هذه الأماكن على الأوساخ والسوائل التي تسبب التهابات العين الملتحمة.
القاعدة 3: اعتن بأعينك
1. حماية عينيك
استخدم العقاقير أو المضادات الحيوية أو قطرات العين أو المراهم طبقًا لوصف الطبيب. اتبع كيفية استخدامه وفقًا لتوجيهات العبوة أو توجيهات الطبيب ، على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تلتئم في غضون بضعة أيام. عند استخدام قطرات العين ، حافظ على نظافة الزجاجة دون تعرضها للعيون أو الجفون.
2. لا تفرك عينيك
إن مسح العينين سينشر الأوساخ والسوائل إلى اليدين والوجه مما يزيد من فرص العدوى بسرعة أكبر. لتخفيف الأعراض ، قم بتغطية العين المصابة بمنشفة رطبة. هذا سوف يساعد على الحد من الحكة. تذكر أن تغسل منشفة بالماء الدافئ والمنظفات.
3. لا تسبح في حمامات السباحة العامة
عندما تصاب بالعدوى ، تجنب السباحة في المسابح العامة. السباحة هي المكان الذي يمكن للبكتيريا التي تحتاج الماء من أجل الحياة أن تتطور فيه بسهولة. إذا كان عليك الدخول إلى المسبح ، فتأكد من استخدام نظارات السباحة ولا تستخدم العدسات اللاصقة.
التهابات العين الملتحمة ليست خطيرة إذا كنت تتخذ تدابير وقائية. يمكنك حماية عينيك بعادات يومية جيدة. اتبع النصائح المذكورة أعلاه.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
