الطفل كبير ، لكنه لا يزال ينام في غرفة الوالدين؟ الدراسة تكشف آثاره على علم نفس الأم

محتويات:

• فيديو طبي: Virgin Mary appears to Harvard Professor Part 1 (Subtítulos -Jewish Convert to Catholic)
  
• ينام الأطفال مع والديهم كل ليلة ، وهذا هو التأثير على الأمهات
  
• الحرمان من النوم والاضطرابات النفسية مترابطة
  
• إذن ، ماذا يجب أن يفعل الوالدان؟
  

فيديو طبي: Virgin Mary appears to Harvard Professor Part 1 (Subtítulos -Jewish Convert to Catholic)

بالنسبة لمعظم الآباء والأمهات في إندونيسيا ، فإن ترك طفل صغير ينام لوحده في غرفته قد لا يكون شيئًا شائعًا. علاوة على ذلك ، فإن النوم معا في نفس الغرفة يشعر أيضا بتوفير الوقت والطاقة من الاضطرار إلى الذهاب والعودة إلى غرف مختلفة عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل بسبب الكوابيس أو الجوع. ومع ذلك ، هل تعلم أن جعل الأطفال ينامون مع والديهم على الرغم من أنهم كبار السن بما يكفي ليتمكنوا من النوم وحدهم سيكون له تأثير سيء على صحة الأم؟

ينام الأطفال مع والديهم كل ليلة ، وهذا هو التأثير على الأمهات

ليس كل الآباء إلى القلب للسماح لأطفالهم النوم وحدها طوال الليل. لهذا لا يزال هناك العديد من الآباء الذين يسمحون لأطفالهم بالنوم معاً على نفس السرير.

من ناحية ، يمكن للنوم مع الوالدين دعم سلامة الطفل البدنية والعقلية. سوف يبكي الأطفال أقل لأنهم يشعرون بالراحة والأمان ، وكذلك سيطرة أفضل على التحكم. هذا كله بفضل الصلة المتداخلة بين الآباء والأطفال.

ولكن عندما يبدأ عمر طفلك في النمو أكثر نضجًا ، من الجيد أن تبدأ التدريب وأن تجعل الأطفال ينامون في غرفهم الخاصة. تبين أن دراسة عام 2017 نُشرت في مجلة طب الأطفال والنماء السلوكية كانت لها آثار ضائرة محتملة خاصة على الصحة العقلية للأم إذا استمرت في السماح للأطفال بالنوم مع والديهم على نفس السرير.

الأطفال الصغار ، خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 12-23 شهرًا ، هم مجموعة عمرية لا تزال تواجه صعوبة في النوم بشكل سليم. انهم لا يزالون يستيقظون في منتصف الليل سواء بسبب الجوع ، والتبول اللاإرادي ، أو الخوف. معظم الأطفال الصغار يشملون أيضًا النشاط حتى عند النوم. قد يتدحرجون ويضربون ويضربون أجسادهم في جميع الاتجاهات.

حسنا ، العديد من قضايا النوم الليلة تميل إلى جعل أمهاتهم يستيقظون. ووجد الباحثون أن الأمهات اللواتي يذهبون ذهابًا وإيابًا استيقظن في منتصف الليل بسبب "فعلهن" (سواء عن قصد أو لا) ، حيث عانين من أعراض الإجهاد ، واضطرابات القلق ، وحتى الاكتئاب. تعاني هذه الأمهات أيضًا من نقص في النوم حتى ساعة تقريبًا أثناء النوم مع الطفل.

من ناحية أخرى ، لا تعاني الأمهات اللواتي دربن أطفالهن على النوم في غرفهن الخاصة من مثل هذه الأشياء.

الحرمان من النوم والاضطرابات النفسية مترابطة

الحرمان من النوم هو في الواقع ليس سببا مباشرا للاضطرابات النفسية. ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى وجود آثار ضارة مختلفة للحرمان من النوم تتعلق بحالتنا العقلية.

جمع الدراسات المختلفة ، يمكن أن يكون الشخص العادي الذي يعاني من الأرق المزمن أربعة أضعاف خطر الإصابة بالاكتئاب. وجدت دراسة أخرى أن مشاكل النوم تحدث قبل ظهور الاكتئاب.

يرتبط الاضطراب العقلي نفسه ارتباطًا وثيقًا بمشكلة صعوبة النوم. يجد الخبراء أن أعراض الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق يمكن أن تفاقم الأرق ومشاكل النوم الأخرى.

إذن ، ماذا يجب أن يفعل الوالدان؟

صحة كل فرد من أفراد الأسرة هو على نفس القدر من الأهمية. لذلك ، بالإضافة إلى ضمان حصول الطفل على ما يكفي من النوم والنوم ، يجب عليك أيضًا التأكد من ذلك لنفسك وشريك حياتك. لكن كيف؟

الحل هو لم يعد الإلمام بالأطفال مع والديهم في نفس الغرفة. علّم الأطفال أن يبدأوا النوم بمفردهم. تدريب الطفل ببطء حتى يعتاد عليه. في البداية ، يمكنك فصل الأطفال عن سريرك ، لكن في نفس الغرفة. إذا كنت تعتاد على ذلك ، يمكنك فصل غرفة نومك مع طفلك الصغير.

عند تعليم الأطفال للنوم في غرفهم الخاصة ، لا تحتاج أيضًا إلى البقاء معه. فقط أرسل طفلك إلى غرفة نومه ، واقرأ القصص إذا لزم الأمر ، وقول ليلة سعيدة. يمكنك إعطاء الدمى أو الألعاب الأخرى التي يحبها طفلك كصديق نائم. بمجرد أن يبدو طفلك بطيئًا ، يمكنك العودة إلى غرفة النوم الخاصة للراحة بشكل مريح.

إن حمل الأطفال على النوم في غرفهم يعني تدريب الأطفال على العيش بشكل مستقل وشجاع. ولكن إذا كانت مشاكل نوم الطفل أكثر حدة حتى تؤثر على صحتك وشريكك ، فيجب عليك الرجوع إلى الطبيب لإيجاد أفضل حل.