محتويات:
- فيديو طبي: خريطة الالم لتشخيص الم البطن و المعدة متل القولون او قرحة المعدة او المسالك البولية بسهولة
- ما الذي يسبب النقرس؟
- هل يشمل ألم القدم العلوي أعراض النقرس؟
- إن لم يكن النقرس ، ما الذي يسبب آلام القدم العليا؟
- نصائح لإدارة أعراض النقرس كل يوم
فيديو طبي: خريطة الالم لتشخيص الم البطن و المعدة متل القولون او قرحة المعدة او المسالك البولية بسهولة
عادةً ما يعاني كبار السن من النقرس ، ولكن هذا لا يعني أنك إذا كنت صغيراً ، فتتحرر من النقرس. تتميز أعراض النقرس من خلال المفاصل المتورمة والمؤلمة في الجسم. كثير من الناس الذين يعتقدون أن الذين يعانون من آلام في الساق العلوي عند المشي هو أيضا علامة على النقرس. هل هذا صحيح؟
ما الذي يسبب النقرس؟
النقرس هو في الواقع مركب طبيعي ينتجه الجسم. طالما أن مستويات حمض اليوريك في الجسم طبيعية ، فلن تواجه مشاكل. ولكن عندما ترتفع المستويات ، عندها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالمرض. يمكن لحمض اليوريك العالي غير المنضبط أن يسبب تلفًا دائمًا في المفاصل والكليتين.
سبب النقرس يصبح مشكلة هو تناول الأطعمة عالية في البيورين. كلما زاد محتوى البيورين من الطعام الذي تتناوله ، كلما زاد إفراز الجسم للنقرس. وعادة ما يتم شطف النقرس عن طريق الكلى للخروج من الجسم مع البول. لكن البيورين الزائد في الدم سوف يحول حمض اليوريك المتبقي إلى بلورات تتراكم حول المفاصل والأنسجة الرخوة الأخرى في الجسم. ونتيجة لذلك تصبح المفاصل والعضلات المتأثرة روماتيزمية أو مؤلمة.
هل يشمل ألم القدم العلوي أعراض النقرس؟
عادةً ما يهاجم الالتهاب الناتج عن زيادة مستويات حمض اليوريك المفاصل الموجودة في الأصابع والمعصمين والقدمين إلى الركبتين و / أو المرفقين. ومع ذلك ، فإن أعراض النقرس في الساقين عادة لا تبدأ من نعل القدم (القدم).
يمكن أن يتسبب النقرس في الشعور بالألم عند المشي بسبب تورم المفاصل. لكن مصدر الألم ليس من نعل القدم العلوي ، بل الإبهام (إصبع القدم الكبير). يمكن أن يأتي الألم في الساقين بسبب النقرس أيضًا من مفاصل الكاحل والأقواس (القدم السفلية) والكعب والركبتين. المناطق التي تعاني من "هجمات" حمض اليوريك سوف تصبح منتفخة ، وتشعر بالسخونة ، وحمراء ، ومؤلمة ، وتشعر بالصلابة. يمكن أن تتسبب أعراض النقرس هذه في مفاصل الساقين في الشعور بألم القدم في الجزء العلوي عند المشي.
إن لم يكن النقرس ، ما الذي يسبب آلام القدم العليا؟
وبصرف النظر عن النقرس ، يمكن أن يكون سبب ظهور الألم في الجزء العلوي العلوي من القدم من العديد من الأشياء. والأكثر شيوعًا هو استخدام مفاصل القدم كثيرًا للأنشطة ، مثل الجري أو القفز أو الركل (أعراض التهاب الأوتار أو متلازمة الجيوب الأنفية). قد يكون أيضا بسبب ارتداء أحذية ضيقة ، أو إصابات جسدية معينة في عظام الساق.
تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام في القدم العلوي نتوءات العظام والاعتلال العصبي المحيطي.
نصائح لإدارة أعراض النقرس كل يوم
إذا كنت تعاني من النقرس ، فإن تغيير نمط الحياة لتكون أكثر صحة هي المفتاح للتحكم في شدة الأعراض. إليك ما يمكنك فعله يوميًا حتى لا يتكرر هجوم النقرس:
- تقليل تناول الأطعمة البيورين عالية ، مثل الكبد ، فضلات ، السمك المملح ، السردين ، سرطان البحر ، الروبيان ، المحار ، واللحوم الحمراء. الحد من تناول كميات من الدجاج والهليون والسبانخ ولحم البط التي لديها مستويات معتدلة من البيورين.
- الحفاظ على وزنك صحي ، أو خفض الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي إذا كنت من زيادة الوزن. يمكن أن يساعد تخفيف الوزن على تقليل مستويات حمض اليوريك والحد من هجمات النقرس.
- التوقف عن استهلاك الكحول
- الحد من تناول الأطعمة أو المشروبات مع المحليات ، مثل المشروبات الغازية والشراب والعصائر مع المنكهات ومحليات الفواكه (لا تستخدم الفاكهة الحقيقية) ، لأن هذه المحليات يمكن أن تزيد من خطر النقرس.
- تستهلك 1.5 لتر من الماء يوميا.
- توسيع لاستهلاك الخضروات والفاكهة
- حاول تناول الأدوية التي يمكن أن تقلل من مستويات حمض اليوريك ، مثل الوبيورينول. ومع ذلك ، استشر الطبيب أولاً قبل تناوله لمعرفة الجرعة المناسبة لك. لا ينبغي أن يؤخذ الوبيورينول على معدة فارغة.
- تناول مسكنات الألم لعلاج أعراض النقرس ، مثل الكوليسيسين.
- يمكنك أيضًا رفع ساقيك بالألم وتهدئته لتخفيف الألم.
