3 أسباب فرتس فرط التي تحتاج إلى مراقبتها

محتويات:

• فيديو طبي: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
  
• ما الذي يسبب ضرطة مفرطة؟
  
• 1. ابتلاع الهواء
  
• 2. أطعمة معينة
  
• 3. الشروط الصحية
  
• هل هناك علاج للتعامل مع فرط المفرط؟
  
• المعاملة النفس
  
• الرعاية الطبية
  

فيديو طبي: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris

التخلص من الريح أو ضرطة أمر طبيعي. لكن ماذا لو أفرطت؟ ربما هو علامة على مشاكل في الجهاز الهضمي. إن ابتلاع الهواء عند تناول الطعام والشراب يمكن أن يتسبب في تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي. عندما يتم هضم الطعام ، يجمع الغاز الهاضمي. مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. هذا هو ما يسبب انتفاخ البطن ويؤدي في نهاية المطاف كنت في كثير من الأحيان ضرطة.

اقرأ أيضا: 5 الأطعمة التي تتسبب في انتفاخ المعدة

ما الذي يسبب ضرطة مفرطة؟

تأتي ضرطة من الغازات التي تتجمع في الأمعاء. الغاز يأتي من امتصاص المتبقية من الطعام الضائع. لا يزال يصنف ضرطة كالمعتاد إذا كان التردد لا يزال حوالي 10 مرات في اليوم الواحد. عندما يكون عدد فرتس أكثر من 10 مرات في اليوم ، فمن المرجح أن تعاني من فرط المفرط. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب فارطًا كبيرًا ، مثل:

1. ابتلاع الهواء

من الصعب عدم ابتلاع الهواء عند تناول الطعام والشراب. ابتلاع بعض الهواء أمر طبيعي. ومع ذلك ، عند ابتلاعها بكميات زائدة ، يمكن أن يسبب ذلك انتفاخ البطن. كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يسبب انتفاخ البطن التجشؤ. تحتاج أيضا إلى تجنب عدد من الأشياء مثل مضغ العلكة ، والتدخين ، وجمع الأقلام ، وشرب المشروبات الغازية ، وتناول الطعام بسرعة كبيرة. كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب الغاز المفرط في الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضا: 9 أغذية فعالة Expel انتفاخ المعدة

2. أطعمة معينة

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب ضرطة ثابتة ، على سبيل المثال الفاصوليا ، والقرنبيط ، والملفوف ، والزبيب ، والخوخ ، والتفاح. نعم ، جميع الأطعمة المذكورة للتو هي في الواقع صحية ، ولكن يمكن أن تجعل الغاز المفرط في الجهاز الهضمي. تستغرق الخضراوات والفاكهة وقتًا طويلاً في الهضم ، لذلك يمكن أن تؤدي إلى هدر الرياح مصحوبة برائحة كريهة.

بعض الأطعمة لا يمكن استيعابها من قبل الجسم. يتم إحضار الطعام إلى الأمعاء الغليظة دون أن يتم هضمه بالكامل ، لذلك تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة بتكسير الطعام. هذه البكتيريا هي التي تنبعث الغاز. يجب أيضًا تجنب الأطعمة عالية الفركتوز أو السوربيتول ، إذا كان الهضم في ورطة. عملية الهضم من السكر يمكن أن تسبب أيضا الغاز في الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضا: ماذا سيحدث للجسم عندما نعقد Farts

3. الشروط الصحية

إذا لم يكن هذان العاملان من العوامل المذكورة أعلاه ، فقد يأتي الإفراط في الحصول على فارتينج من حالتك الصحية. الحالات التي لديها القدرة على إحداث ضرطة مفرطة تشمل التهاب المعدة والأمعاء (العدوى الناجمة عن الفيروس الذي يهاجم الأمعاء أو المعدة) ، والإمساك ، وعدم تحمل الطعام (مثل عدم تحمل اللاكتوز). أمراض مثل متلازمة القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية يمكن أيضا أن تسبب فرط المفرط ، على الرغم من أن هذه الحالة نادرة جدا.

هل هناك علاج للتعامل مع فرط المفرط؟

بالطبع هناك يمكنك التغلب على مشكلة الإفراط في التشويش بالاعتماد على سبب الإفراط المفرط في حد ذاتها. ما يلي هو التفسير:

المعاملة النفس

أولاً ، تحاول تحليل قائمة الطعام الخاصة بك. إذا كانت القائمة تتكون من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، فقد حان وقت الخلط مع الأطعمة التي يسهل هضمها. يمكنك اختيار الكربوهيدرات مثل البطاطا والأرز أو الموز التي يسهل هضمها. السيطرة على النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يسهل عليك العثور على سبب فرط المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تقسيم وقت الوجبة إلى ستة أجزاء صغيرة ، مقارنة بثلاث أجزاء كبيرة.

اقرأ أيضا: كشف صحة الجسم عن طريق فرتس

هل تحب العلكة أو التدخين؟ يجب عليك إيقافه أولاً للحد من فرط السرعة المفرط. إذا كنت تستقيل التدخين عن طريق استخدام بديل لمضغ العلكة ، فيجب عليك تجربة طرق أخرى. لكن تهدئة ، لا تشعر باليأس. فرتارت أمر طبيعي ، لكن كل ما هو مفرط بالتأكيد ليس جيدًا.

الرعاية الطبية

متى يجب أن أذهب إلى الطبيب؟ يجب عليك الذهاب إلى الطبيب عندما تشعر بتجربة انتفاخ البطن مصحوبة بألم في البطن أو تورم في المعدة ، وعندما تواجه ضرطة مستمرة لا يمكن تفسيرها. وبالمثل ، عندما يرافق farting المفرط بواسطة:

• الإسهال
• الإمساك
• ينزف عند التبرز
• حمى
• غثيان
• هفوة

سيقوم الطبيب بتقييم مشكلتك بحيث يمكن العثور على السبب. قد تكون هناك حاجة أيضا إلى اختبارات جسدية ، مثل اختبارات الدم. يهدف هذا إلى إظهار عدوى قد تهاجم جسمك أو حالات طبية أخرى.

بالطبع ستحصل على معاملة خاصة لكل سبب. أهم شيء لتخفيض فرارتينج هو تغيير نمط حياتك ، تحتاج إلى تغيير عاداتك الغذائية.