محتويات:
- فيديو طبي: أفضل 12 أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة
- لحسن الحظ ، إزالة السموم في الجسم ، لا تفقد الوزن بلا مبالاة
- تعرف على السموم في الجسم
- يمكن تخزين السموم في الدهون وتسبب مشاكل صحية
- السيطرة على وزنك على الفور إذا كان المفرط
- تفقد الوزن تدريجيا ومضادات الأكسدة سوف تتخلص من السموم بأمان
فيديو طبي: أفضل 12 أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة
وجود وزن الجسم المثالي هو حلم كثير من الناس بحيث تبدو الهيئة جيدة. أخيراً ، يحاول العديد من الناس أن يفقدوا وزنهم للحصول على المظهر الذي يريدونه. ولكن كما تعلم ، تبين أن فقدان الوزن لا يمنح جسمك ما تريده فقط. على ما يبدو ، يمكن فقدان الوزن أيضا التخلص من السموم في الجسم. كيف يمكن أن يكون؟ هنا هو الاستعراض.
لحسن الحظ ، إزالة السموم في الجسم ، لا تفقد الوزن بلا مبالاة
ليس كل من يفقد الوزن يجب أن ينجح أيضا في إزالة السموم في الجسم. حتى تخرج السموم ، يجب أيضًا تقليل مستويات الدهون في الجسم. في هذه الأثناء ، إذا فقدت وزنك عندما خسرت وزن الماء أو كتلة العضلات فقط ، فلن يتم التخلص من السموم الموجودة في جسمك. لذلك ، هنا هو المفتاح لإزالة أو حرق الدهون.
ويقال إن تراكم الدهون كثيرا هو أصل الأمراض المختلفة. كيف لا؟ يمكن للخلايا الدهنية تسد الشرايين ، وزيادة ضغط الدم ، وتبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وتمنع الدورة الدموية.
تعرف على السموم في الجسم
السموم هي مواد لا يمكن استخدامها في الجسم ويمكن أن يكون تراكمها ضار بالصحة.
وتنقسم السموم إلى فئتين ، وهما السموم القابلة للذوبان في الماء والسموم التي تذوب في الدهون. السموم القابلة للذوبان في الماء هي أسهل لإزالة من السموم التي تذوب في الدهون.
سيتم إزالة السموم القابلة للذوبان في الماء عن طريق الجسم من خلال الدم والترشيح في الكليتين. وفي الوقت نفسه ، ستتم معالجة السموم التي تذوب في الدهون أولاً في الكبد لتصبح نوعًا من السم القابل للذوبان في الماء. بعد ذلك سيتم الافراج عن الجسم.
يمكن أن تأتي السموم القابلة للذوبان في الدهون من مصادر مختلفة مثل التعرض لمبيدات الآفات والمواد الحافظة والمواد المضافة في الأغذية والمعادن الثقيلة والبلاستيك والمواد الكيميائية الأخرى.
وبطبيعة الحال ، سيطلق الجسم هذه السموم بعملية إزالة السموم التي تتركز على الكبد إلى جانب الجهاز اللمفاوي (وهو نظام مهم يلعب دورًا في الحفاظ على القدرة على التحمل).ومع ذلك ، إذا كانت هذه السموم معبأة بالكامل في الكبد ، سيتم تخزين السموم من قبل الجسم في الخلايا الدهنية.
يمكن تخزين السموم في الدهون وتسبب مشاكل صحية
الأشخاص الذين لديهم جهاز هضم غير صحي (عادة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن) لديهم دورة تفريغ سامة تشبه الشخص أكثر من الشخص الطبيعي. يمكن تعطيل عملية إزالة السموم. سوف تكتف السموم في الكبد لدرجة أن الصفراء الناتجة تصبح أكثر سمكا وغير فعالة لهضم الدهون الواردة. إذا لم يكن إزالتها ، صسيبقى في الخلايا الدهنية لسنوات.
السموم في هذه الدهون يمكن أن تسبب الأكسدة أو ضرر الجذور الحرة. يمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تلف الخلايا ، أو تقلل من قدرة الخلايا على العمل مسببة مشاكل صحية أو أمراض أخرى.لذلك ، من خلال الحد من الدهون ، يمكنك التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية.
السيطرة على وزنك على الفور إذا كان المفرط
هناك العديد من الآثار السامة التي تتراكم في الجسم. سوف تقلل السموم من سرعة الأيض ، وتقلل من القدرة على حرق الدهون ، وتبطئ الإشارة إلى الدماغ مما يدل على أن المعدة ممتلئة.
قبل أن تتراكم المزيد من الدهون الزائدة ، يجب عليك تقليل الوزن على الفور. كلما كثرت أكوام السموم في الجسم كلما ازدادت صعوبة فقدان وزنك.
تفقد الوزن تدريجيا ومضادات الأكسدة سوف تتخلص من السموم بأمان
لماذا يجب أن تكون تدريجية؟ تذكر أن السمنة تحتفظ بالسموم ، وعندما تخسر الوزن ، يتم تكسير الدهون ولا يوجد مكان للملذ. يتم توجيه السموم في مجرى الدم.
السموم المنطلقة يمكن أن تزيد من خطر المشاكل الصحية مثل الاضطرابات الهرمونية ، السرطان ، وأمراض القلب.
فقدان الوزن التدريجي سيجعل إطلاق السموم غير مرتفع بشكل كبير في الجسم. وسيتكيف الجسم مع هذه الظروف.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كميات غنية من مضادات الأكسدة التي تأكلها أثناء فقدان الوزن سيساعد على ربط السموم التي تنتشر في مجرى الدم ليتم إطلاقها. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينصحون بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
