محتويات:
- فيديو طبي: ٥- الرعشة الجنسية عند المرأة والرجل
- دعونا نتعرف على الليلة الأولى ، ليلة حلم الزوجين
- اختراق في الليلة الأولى
- كم مرة يجب على الزوجين الجماع؟
- ليس من النادر أن ينخفض شغف العلاقات الحميمة بين الزوج والزوجة ببطء
- كيف تتعامل مع انخفاض الدافع الجنسي؟
- نصائح للحفاظ على العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة
- 1. التنازل عن الجنس لإيجاد الرضا عن بعضها البعض
- 2. حاول استخدام مواد التشحيم
- 3. تذكر دائما مشاعرك له
- 4. ممارسة الجمباز مع شريك حياتك
- 5. القيام بشيء مختلف في السرير
- 6. الرياضة معا
- 7. مغامرة في السرير
- 8. اكتشاف التخيلات الجنسية
- 9. الجنس الفموي
- 10. أهم الاتصالات
فيديو طبي: ٥- الرعشة الجنسية عند المرأة والرجل
الجنس هو واحد من الأشياء المهمة في المنزل السعيد. ولكن للأسف ، مع تقدمنا في السن ، فإن معظم الأزواج يتمتعون في الواقع بجماع أقل. قد تؤثر أشياء كثيرة على هذا ، بدءا من ضغط العمل ، والتعب لتنظيف المنزل ، إلى الإزعاج لرعاية الأطفال. تحقق من النصائح والحيل التالية حتى تصبح الحياة الجنسية لشريك حياتك أكثر إثارة
دعونا نتعرف على الليلة الأولى ، ليلة حلم الزوجين
بعد الزواج ، يتطلع الأزواج عمومًا إلى الليلة الأولى. سقط الليلهذا مهم لاستمرارية الأسرة ، خاصة فيما يتعلق بالعلاقات الحميمة. للبدء ، تحتاج إلى معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
أولاً ، ضع في اعتبارك أن الجنس نشاط حميمي. لذلك ، حاول ألا تسرع عندما تنوي الجماع في الليلة الأولى. النهج أثناء القيام به المداعبة الملقب الاحترار ، هو أفضل وسيلة للحميمية من خلال التمتع بجمال أجساد بعضهم البعض. لا تنسى أيضًا أن تتأكد من أنك مسترخٍ ومريح.
يمكن أن يتم هذا التسخين عن طريق المداعبة أو اللمس أو تبادل القبل، معظم النساء يفضلن تقبيلهن أو يقبلهن بشغف حتى تتمكن فيما بعد من جعل كل منكما يغرق في مزاج صنع الحب. كما يؤدي التقبيل إلى التعلق الداخلي والإحساس بالأمان بين المشاعر ، والتي يمكن أن تساعد شخصًا ما في أداء أفضل في السرير.
اختراق في الليلة الأولى
بعد أن كانت الرغبة والمزاج موجودان ، الآن هو الوقت الذي يبدأ فيه الزوجان في محاولة اختراقه. عموما الجنس الأكثر شيوعا هو إشراك موقف امرأة مستلقية على ظهرها مع ثني ركبتيها قليلا (يمكنك وضع وسادة تحت وركها) مع الرجل الذي يرقد أو يركع عليه ، يشار إليه بالموقف التبشيري.
هذا الموقف هو على الارجح أسهل للاختيار من قبل الزوج والزوجة حديثا. حتى هذا ينطبق إذا كنت جماع لأول مرة. بمجرد معرفة أجسام بعضكما البعض بشكل أفضل يمكنك تجربة موقف مختلف في المرة القادمة.
عند محاولة إدخال القضيب في الفتحة المهبلية ، فمن الطبيعي أن يضيع الإنسان ويدخل في النهاية حفرة خاصة إذا كانت هذه هي تجربته الأولى. في الواقع ، قد يكون القضيب الذي يوشك الدخول أو يتم توجيهه بشكل خاطئ مؤلمًا بالنسبة إلى النساء.
لا تنسى أيضًا التأكد من أن القضيب هو الحد الأقصى من الانتصاب وأنت متحمس.
كم مرة يجب على الزوجين الجماع؟
بعد أن تمت الليلة الأولى بنجاح ، أصبحت العلاقات الحميمة الآن روتينًا سينفذ من خلال الزوج والزوجة لبناء رابطة داخلية على حد سواء. يمكن القيام بالعلاقات الحميمة في أي وقت ، حسب الاتفاق. ولكن من الناحية المثالية ، كم مرة يجب أن يكون للزوج والزوجة علاقات حميمة في كثير من الأحيان؟
حسنًا ، في عام 2016 ، أوضحت إيمي مويس ، وهي باحثة جنسية من قسم علم النفس بجامعة تورنتو ميسيسوجا في كندا ، أن السعادة المنزلية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمدى تكرار ممارسة الجنس مع الزوج والزوجة. بشكل عام ، تفيد Muise أن الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر ، أكثر سعادة من أولئك الذين نادرا ما يمارسون الجنس.
ليس من النادر أن ينخفض شغف العلاقات الحميمة بين الزوج والزوجة ببطء
هل صحيح أن شغف العلاقات الحميمة بين الزوج والزوجة سينخفض؟ نعم ، هذا طبيعي. كما ذكرنا سابقا ، فإن عدد الروتين مثل العمل ، ورعاية الأطفال (إذا كان لديك طفل) ، إلى الهرمونات الخلقية يمكن أن يتسبب في انخفاض العلاقة الحميمة لزوجك ، وليس دافئًا مثل الليلة الأولى.
يمكن أن تتأثر أيضا العلاقة العاطفية العلاقة الزوج والزوجة الذين لم تعد دافئة مثل هذه الليلة الأولى من الهرمونات ، كما تعلمون. تيهرمون الاستروجين هو هرمون يدعم ويؤثر على الدافع الجنسي. مع تقدمنا في العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وبالتالي يقل معدل الرغبة الجنسية. مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة هذا يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أن الدافع الجنسي يمكن أن يضيع ويختبره شخص لديه علاقة طويلة الأمد. لا تزال أنت أو شريكك تحب بعضكما الآخر وتريدان البقاء معًا ، ولكن جسمك لا يؤدي إلى علاقة حميمة مع بعضكما البعض.
لا تقلق ، إنه أمر طبيعي ، ويمكن تصحيحه إذا واصلت أنت وشريكك محاولة العثور على شغف العلاقة الجنسية الجنسية مرة أخرى.
كيف تتعامل مع انخفاض الدافع الجنسي؟
النساء أكثر عرضة لفقدان الرغبة الجنسية بسهولة مع مرور الوقت. في معظم الحالات ، يحدث هذا بسبب زيادة العمر الذي يؤثر على صعود وهبوط الهرمونات ومستوى الثقة في شكل الجسم. وتشمل العوامل الأخرى التي قد تلعب دورًا الإجهاد والحمل والولادة ورعاية الأطفال والمرض المزمن.
من ناحية أخرى ، مع تقدمنا في العمر ، يمكن للرجال تجربة أشياء مشابهة لنفس السبب. هذا انخفض الرغبة الجنسية ثم يؤثر على قدرة الزوج والزوجة لإرضاء بعضهم البعض في السرير.
بناء على أسباب مختلفة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام به من أجل زيادة الدافع الجنسي الزوج والزوجة على المدى الطويل. ابتداء من جدول الجنس على التقويم، وزيادة وقت المداعبة عن طريق المعانقة أو الرومانسية فقط ، لتخطيط عشاء رومانسي معا.
تشير الأبحاث من جامعة إنديانا إلى أن الزوجين المتزوجين منذ سنوات يمكنهما ممارسة الجنس الذي يكون سعيدًا ومرضيًا إذا كانا مصحوبين التواصل المفتوح، على سبيل المثال ، من خلال الحديث عن التخيلات الجنسية ، ما تريد أن تجربه في السرير أو كيف تريد أن تجرب وضعًا جنسيًا جديدًا غير المعتاد حتى تتمكن من الوصول إلى ذروة مرضية معًا.
تذكر ، يمكن تحقيق سعادة الأسرة خارج وداخل غرفة النوم من خلال العمل مع شريك حياتك.
نصائح للحفاظ على العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة
1. التنازل عن الجنس لإيجاد الرضا عن بعضها البعض
تعرف وتحدث عن ذلك منطقة مثير للشهوة الجنسية لك. عندما تعرف ما تريد ، تحتاج أيضًا إلى معرفة المنطقة الجنسية لشريكك. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، يحتاج الرجال إلى التوجيه لمساعدتك في الوصول إلى النشوة الجنسية ، لذلك لا تتردد في إعطاء التعليمات.
يمكنك حمل يد شريكك وتوجيه جسمك لتلبية رغباتك الجنسية. لا تنس أن تفعل الشيء نفسه أو اسأل أي شريك تريد إرضائه.
2. حاول استخدام مواد التشحيم
زيوت التشحيم مهم في مسائل الأسرة ، والتي يجب على كل امرأة محاولة لزيادة المتعة الجنسية. في بعض الحالات ، حتى يقلل من الألم أثناء الاختراق.
قد تفترض بعض النساء أنه عندما يستخدمن مواد التشحيم الجنسية ، فهذا دليل على أن مهبلهن لا يمكن أن يعمل بشكل صحيح (غير قادر على إنتاج مواد التشحيم الطبيعية).
في الواقع أنه من الخطأ ، سوف تظهر السوائل المهبلية في الواقع اعتمادا على كيفية إنتاج التحفيز. إذا لم تظهر ، فربما يكون ذلك بسبب عدم المداعبة أو الإثارة الجنسية المنخفضة المنتجة.
لكي لا يخيب ظن شريكك ، ما الخطأ في استخدامك لمواد التشحيم ، بدلاً من الاضطرار إلى تحمل الألم والإنتاج النشوة وهمية، باستخدام زيوت التشحيم ، سوف يكون تغلغلك أكثر متعة وممتعة لك ولشريكك.
3. تذكر دائما مشاعرك له
عندما يكون لديك علاقة عاطفية مع شريكك الجنسي ، يمكن أن تصبح نوعية جنسك أكثر ثراءً وأعمق. ركز على التزامك تجاه بعضكما البعض ، وشعري وشاهد نفسك وشريكك ليس فقط في الفراش ، بل في الحياة معاً ، وهذا سيزيد من شغفك. سيتم إنشاء المتعة الجنسية والعلاقات الحميمة بينك وبين شريك حياتك.
4. ممارسة الجمباز مع شريك حياتك
إذا شعرت أن عضلات المهبل تبدأ في الترهل أو أن النشوة الجنسية سريعة للغاية ، فيمكنك القيام بذلك تمارين كيجل مع شريك. بالنسبة للنساء ، يمكنك طلب المساعدة من شريك ذكر يدعم الحوض أثناء تمارين كيجل. أما بالنسبة للرجال ، يمكنك ممارسة عقد النشوة بمساعدة أصابع شريكك لعقد القضيب.
5. القيام بشيء مختلف في السرير
في بعض الأحيان ، لا يجب القيام بالجنس الصحي بشكل رتيب ، سواء من نمط أو مظهر أو مكان ممارسة الجنس. هذا يهدف إلى إضافة الألفة وتقليل التشبع في الجنس الرتيب.
جرب أسلوبًا جديدًا أو مظهرًا مثيرًا لشريك حياتك. يمكنك أيضا القيام بذلك في المطبخ أو في الحمام لمزيد من الجماع الحميم.
6. الرياضة معا
مع رياضة مثل الجري ، المشي لمسافات طويلة، الدراجات ، أو مجرد رفع أو الجلوس مع شريك حياتك ، وسوف تشعر بالقرب والنسيج أكثر بساطة.
حاول المساعدة في تشجيع بعضكما البعض. شاهد نتائج التغييرات التي تم إجراؤها من خلال ممارسة التمرين معاً ، أنت وشريكك تستحقان الاستمتاع بالجسد الجميل الذي بنيان معًا.
7. مغامرة في السرير
أسهل طريقة لإضافتها إلى حياة شريكك الجنسي وشريكك هي البدء في تعلم بعض المواقف الجنسية الجديدة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك محاولة ممارستها.
ومع ذلك ، لمجرد أن هذا الموقف يبدو مغريا أو كنت في حاجة إلى المرونة من هيئة مكافئة من superhuman للقيام بذلك ، فإنه لا يعني حقا أنها أكثر إرضاء.
بالطبع سيكون من الجميل تجربة واحدة أو اثنتين من المناورات مرة في الأسبوع ، ولكن مع مرور الوقت ستجد العديد من المواقف الجنسية التي هي أكثر متعة وفعالية لإثارة الإثارة الجنسية الخاصة بك ، وكلاهما أسهل في الممارسة.
أو ، فقط قم بتحريك موقع حبك! في المطبخ أو خلال حمام الصباح معا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون اختيارا جيدا للأزواج الذين لديهم وقت محدود في الصباح.
الجنس في الصباح ليس جيدًا فقط للحالات المزاجية ، ولكن يمكن أن يدوم الرجال أيضًا لفترة أطول ويصبح أقوى. مستويات هرمون تستوستيرون الذروة بين عشية وضحاها ، لذلك في الصباح ، معظم الرجال على استعداد للاقلاع.
8. اكتشاف التخيلات الجنسية
كل شخص على هذه الأرض لديه أشياء معينة يمكن أن تجعله متحمسًا جدًا ، والذي قد لا يكون للآخرين. بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن يكون الخيال الجنسي اللسان لإشراك ألعاب الجنس.
إذا كان لديك واحد ، لا تحتاج إلى أن تشعر بالحرج لأن هذا هوصنم أنت وبطبيعة الحال الأمور العادية.
في الواقع ، من الأفضل أن تكتشف أنت وشريكك ما تخيله كل شخص ، ثم تجربه معًا. بالطبع ، سيكون هذا جديدًا وممتعًا لك ولشريكك.
هذا لا يعني أنه يجب عليك إخبار شريكك على الفور: "أريدك أن تكون مقيّدًا في السرير وأنت تغلق عينيك." يجب عليك فقط العثور على طريقة لإعلام شريكك أنك تريد استكشاف تخيلاتك الجنسية.
طريقة رائعة للقيام بذلك هي إخبار شريكك بأن هذه الأشياء جزء مهم من خيالك. يمكنك أن تقول أشياء مثل "مهلا ، في الليلة الماضية حلمت بالاحترام عنك ..." أو "في بعض الأحيان عندما نمارس الحب ، أتخيل أنك ..."
لذا ، لا تخف من التعبير عن الأوهام الجنسية في شريكك. في المرة القادمة ، يكون دورك هو الذي يجسد خياله الجنسي بحيث يصبح الجنس والجنس الشريك أكثر "حارًا".
9. الجنس الفموي
الجنس الفموي هي طريقة رائعة لإضافة التوابل إلى العاطفة في السرير. الرجال يحبون الحصول عليها اللسان من شركائهم لعدد من الأسباب.
إلى جانب كونه مثيرًا ، فإن السبب في كون الجنس الفموي محبوبًا من قبل الرجال هو أن معظم الرجال يرغبون في أن يكونوا الحزب المسيطر ، بينما يكون شركاءهم أكثر عرضة للاستجواب أو الخضوع. إعطاء شريكك اللسان ، لا سيما في وضع الركوع هو العمل الذي يبدو طائع جدا.
إذا كنت ترغب في إرضاء شريكك اللسان، يمكنك التدرب عليها باستخدام هذه النصائح البسيطة الثلاث ، أي أن الرطانة أفضل ، لا تتحرك فقط لأعلى ولأسفل ، وكذلك تعامل المنطقة حول قضيبه.
10. أهم الاتصالات
لا يحق لك بالتأكيد أن تغضب إذا لم يفسدك شريك حياتك ، على سبيل المثال ، تدليك ظهرك أو إخراجك للعشاء إذا لم تخبره أبداً.
وقال ليفكوف إن أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال لا يتخذون المبادرة للقيام بالأشياء هو أنهم يخشون أن يكونوا مخطئين. يجب أن تفهم النساء أن الرجال يشعرون أيضًا بأنهم مثقلون بكل الوصمة الاجتماعية الموجودة. لذلك ، من الأسهل على واجبك أن يشارك ما تريده أنت والشخص ولا يعجبك.
قالت دراسة نشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، إن الأزواج الذين يناقشون بنشاط ما يريدون في السرير يبدون مزيدًا من الرضا في حياتهم الجنسية. الأعمال من الداخل.
بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين يتحدثون عن الجنس أثناء مشاركتهم في هذه الأعمال يشعرون بالرضا بشكل أكبر. إذا كنت لا تزال مترددًا في التحدث عما تريد ، فابدأ بإشارات غير لفظية لإعطاء تعليمات لشريكك عن رغباتك.
