محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات وأعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول
- الناس الذين لديهم ارتفاع في الدم يميلون إلى الغضب بشكل أسرع
- لماذا يغضب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسهولة؟
- 1. لا يمكن السيطرة على الإجهاد بشكل صحيح
- 2. هناك تأثيرات من أدوية ارتفاع ضغط الدم
- لذا ، هل يجب على كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم أن يغضب بسهولة؟
- يغمر الغضب بعد التهدئة
- فكر قبل التحدث
- اكتشف ما الذي يجعلك غاضبًا حقًا
- تدريب نفسك للاسترخاء
فيديو طبي: 10 علامات وأعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو اضطراب صحي لا يمكن علاجه ، ولكن يمكن السيطرة عليه. لذلك ، ينبغي السيطرة على أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما يقول الكثيرون إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مثل الغضب والعواطف ليسوا مستقرين. وبالمثل ، والعكس صحيح ، يمكن أن يغضب بسرعة ارتفاع ضغط الدم. هل هذا صحيح؟ اكتشف الإجابة هنا.
الناس الذين لديهم ارتفاع في الدم يميلون إلى الغضب بشكل أسرع
ربما عندما تكون غاضبًا أو غاضبًا ، سيسألك الأشخاص من حولك عما إذا كان ضغط دمك المرتفع ينكسر في ذلك الوقت. نعم ، غالبًا ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالتغيير مزاج العواطف المفاجئة والزائدة.
في الواقع ، افتراض الكثير من الناس حول هذا ليس خاطئًا تمامًا. على ما يبدو ، يرتبط ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم بالتغيرات في مزاجك ، مما يجعلك أكثر غضباً من ذي قبل.
وقد ثبت ذلك في العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يميلون إلى الغضب والتغيير بسهولة مزاجهو كذلك.
لماذا يغضب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسهولة؟
الخبراء لا يعرفون على وجه اليقين ما هو سبب المزاج المتقلب في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، هناك العديد من النظريات المذكورة ، وهي:
1. لا يمكن السيطرة على الإجهاد بشكل صحيح
على الرغم من أن هذا لم يتم تأكيده هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن ينزعجوا بسهولة ، إلا أن الخبراء يقولون إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يميلون إلى التحكم في التحفيز النفسي بشكل صحيح. هذا يجعل الدماغ يطلق الغضب كرد.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء المزيد من التحري هذا ، كيف يمكن لضغط الدم المرتفع أن يتداخل مع استجابة الدماغ للتحكم في العواطف.
2. هناك تأثيرات من أدوية ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يحصل الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم على دواء يهدف إلى المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم طبيعيًا. في بعض الدراسات ، ذكر أن الأدوية التي يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ستتسبب في آثار جانبية مزاج، هذا ما يبرره من خلال دراسة نشرت في تقرير Hypertension Journal.
هذه الدراسة تنص على أن هذه الأدوية يمكن أن تتداخل مع عمل الدماغ في إدارة التوتر والعواطف. في هذا البحث ، من المعروف أن الأدوية يمكن أن تسبب تغيرات مزاج في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم هم:
- عقار حاصرات بيتا و خصم الكالسيوميستخدم هذا الدواء لتجنب تلف وظيفة القلب والتي تحدث عادة في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يتم استخدام الأدوية المدرة للبول ، خاصةً الثيازيد ، لمنع تراكم السوائل في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
لذا ، هل يجب على كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم أن يغضب بسهولة؟
بالطبع ، هذا ليس شيئًا مؤكدًا حدوثه. لن يكون جميع الأشخاص الذين يرتفع ضغط الدم لديهم عصبيًا ومتزعزعًا عاطفياً. هذا يعتمد في الواقع على كيفية إدارة العواطف والتوتر. تريد تدريب نفسك لتكون قادرة على السيطرة على الغضب؟ يمكنك اتباع النصائح التالية:
يغمر الغضب بعد التهدئة
إذا كنت تعلم أنك ستنفجر في حالة غضب ، فيجب أن تشغل نفسك من خلال العثور على مكان هادئ حيث يمكنك أن تكون بمفردك. لا يزال بإمكانك ، حقاً ، التعبير عن الغضب عندما تبدأ بالهدوء ، على سبيل المثال منفسلأقرب شخص. ومع ذلك ، لا عندما لا تزال العواطف تفيض.
فكر قبل التحدث
عندما تغضب ، يمكنك بسهولة قول أشياء مؤلمة دون التفكير في العواقب. الأشياء التي غالباً ما تخلق مشاكل تضيف طولاً ، ولا تحل المشاكل. تذكر ، ما تقوله عندما كنت عاطفي ، سوف يلجأ إليك وإلى نتائج عكسية.
اكتشف ما الذي يجعلك غاضبًا حقًا
فهم والتعرف على نفسك بعمق أكثر. تعرف على المواقف التي ستجعلك غاضبًا ، وبهذه الطريقة يمكنك إدارة غضبك. على سبيل المثال ، عندما تكون هادئًا ، يمكنك الحكم مرة أخرى ، سواء كان سبب غضبك طبيعيًا أم لا. إذا كنت غاضبًا من دون سبب ، فعليك استشارة الطبيب.
تدريب نفسك للاسترخاء
يمكن أن يساعدك الاسترخاء على التحكم في نفسك من الغضب. من الآن فصاعدا ، حاول ممارسة الاسترخاء والهدوء. كل شخص لديه طرق مختلفة. على سبيل المثال عن طريق أخذ نفس عميق ، والاستماع إلى أغنية ، أو الرسم. هذا يجب أن يكون مفيدا في أي حالة أو حالة ، بما في ذلك عندما تكون غاضبا.
