محتويات:
- فيديو طبي: Best Teas to Drink for Weight Loss
- كيف يمكن لشرب الشاي أن يمنع الإنفلونزا؟
- فوائد شرب الشاي للصحة
- الحد من مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية
- منع الشيخوخة
- منع السرطان
فيديو طبي: Best Teas to Drink for Weight Loss
هناك العديد من الفوائد من شرب الشاي. بدءا من خفض مستويات الكوليسترول ، والوقاية من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية والأمراض التنكسية الأخرى. كما يقال الشاي للمساعدة تفقد الوزن، في الواقع ، هناك فائدة أخرى من الشاي قد نادرا ما يعرف الناس - منع الانفلونزا. لماذا ، ما هو الاتصال؟
كيف يمكن لشرب الشاي أن يمنع الإنفلونزا؟
تم الإبلاغ عن فوائد شرب الشاي من خلال دراسة من كلية الطب بجامعة واشنطن. وجد الباحث أن هناك بعض البكتيريا في الأمعاء يمكن أن تقاوم فيروسات الإنفلونزا قبل أن تسببها أعراض الانفلونزا، غالبا ما تتميز الأنفلونزا بأعراض الحمى والسعال والإحساس بالألم في الجسم بأكمله
الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية تسمى الفلافونويد. منذ فترة طويلة يعتقد أن الفلافونيدات لها خصائص وقائية تساعد وتقوي جهاز المناعة لمكافحة العدوى.
وقال أحد الباحثين ، ثاديوس ستانبنبيك ، إن هناك نوعًا واحدًا على الأقل من البكتيريا الجيدة في الأمعاء تعمل على تسريع تحلل مركبات الفلافونويد بعد هضمها لتحسين وظيفة الإنترفيرون في الجسم. إنترفيرون نفسه هو جزيء يساعد على الاستجابة للاستجابة المناعية.
كما وجدت الدراسة فوائد الشاي الأخرى ذات الصلة بصحة الجهاز التنفسي ، وهي منع تلف الرئة التي يمكن أن تسببها الأنفلونزا الشديدة. ضرر الرئة مثل هذا غالبا ما يسبب مضاعفات خطيرة ، مثل الالتهاب الرئوي.
ولكن من المهم ملاحظة أن البحث أعلاه لا يزال محدودًا لأنه يتم فقط في الجرذان المختبرية. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتكون قادرة على التأكد من فوائد شرب هذا الشاي.
فوائد شرب الشاي للصحة
الحد من مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية
وجد التحليل الذي أجراه لينور العربي أن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية كان أقل لدى الأشخاص الذين يتناولون الشاي بانتظام. الشاي dilaporka يمكن أن تقلل من مستويات الكولسترول السيئة وزيادة مستويات الكولسترول الجيد أو HDL. لأنه يمكن ذلك خفض نسبة الكوليسترولالشاي يمكن أن يساعد في منع تصلب الشرايين (انسداد الأوعية الدموية بسبب تراكم لوحة الكوليسترول). تصلب الشرايين هو ما يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية في وقت لاحق.
الشاي يمكن أن يحمي العظام من خطر مرض هشاشة العظام.
منع الشيخوخة
ومن المعروف أيضا الشاي لتحسين صحة الدماغ. وكشفت دراسة نظرت في الحدة الذهنية والوظيفة المعرفية لدماغ ألف بالغ تجاوزت السبعين من العمر أن أولئك الذين تناولوا أكثر من كوبين من الشاي الأخضر في اليوم كانوا أقل عرضة لخطر الشيخوخة. وأضاف جامعة ميريلاند ذلك الشاي الاخضر يساعد الجسم على التحكم في جلوكوز الدم ويحمي الجسم من خطر تلف الكبد.
منع السرطان
بعض الباحثين يعتقدون أن فوائد شرب الشاي الأخضر يمكن منع السرطان لأنه يحتوي على مركبات بوليفينول تسمى catechins وهي مضادات للأكسدة. في الجسم ، يمكن أن تقتل catechins الخلايا السرطانية.
تظهر العديد من الدراسات المختبرية أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في منع نمو بعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان الجلد والرئتين والثدي والمثانة والكبد والبروستاتا والقولون والمريء. تظهر هذه الدراسة أن المركبات الموجودة في الشاي يمكن أن تساعد في سد الأوعية الدموية لتزويد الدم للخلايا السرطانية.
وبالمقارنة ، فإن البلدان التي تستهلك الشاي الأخضر بشكل روتيني هي أشبه باليابان ، ولديها نسبة أقل من مرضى السرطان مقارنة بالبلدان الأخرى التي لا تستهلك الشاي الأخضر بشكل روتيني.
