كيف يمكن للمشي السريع أن تتنبأ بمخاطر الشيخوخة في الشيخوخة

محتويات:

• فيديو طبي: كيف تعيش عمرا أطول وبصحة جيدة - أسرار طولة العمر
  
• فالأشخاص الذين يمشون ببطء يكونون أكثر عرضة للشيخوخة بسهولة عندما يكبرون
  
• تظهر طريقة بطيئة للمشي انخفاضًا في وظيفة الدماغ
  

فيديو طبي: كيف تعيش عمرا أطول وبصحة جيدة - أسرار طولة العمر

الطريقة التي يسير بها الناس تظهر أشياء كثيرة. على سبيل المثال ، يعتبر الأشخاص الذين اعتادوا المشي بسرعة طموحًا وعاطفيًا ومليئًا بالطاقة. في هذه الأثناء ، الأشخاص الذين يمشون ببطء يظهرون كأشخاص مسترخين يستمتعون بالحياة ، أو ربما باهت. أبعد من ذلك ، اتضح أن الطريقة التي يسير بها الناس يمكن أن تظهر مدى المخاطر التي يواجهونها في الشيخوخة في سن الشيخوخة في وقت لاحق. كيف يمكن أن يكون؟

فالأشخاص الذين يمشون ببطء يكونون أكثر عرضة للشيخوخة بسهولة عندما يكبرون

أظهرت دراسة أجريت في عام 2002 من قبل Joe Verghese ، الأستاذ في قسم الأمراض العصبية في جامعة Saul R Korey وقسم الطب في كلية ألبرت أينشتاين للطب ، أن السرعة التي يمشي بها الناس يمكن أن تتنبأ بمدى خطر الإصابة بالخرف ، والذي يتميزخرف.

أجريت أبحاث أخرى من قبل أندريا روسو ، أستاذة مساعدة في علم الأوبئة في جامعة بيتسبرغ.لفحص العلاقة بين سرعة الأشخاص الذين يسيرون مع خطر الخرف ، قام بجمع 175 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 70 و 79 عامًا. طُلب منهم السير كالمعتاد على مسار طوله 5.4 متر ، بينما استخدم الباحثون ساعة توقيت لقياس الوقت.

وجد البحث أن زيادة خطر الخرف والخرف يمكن أن تختلف بين الناس الذين لديهم سرعات الطرق المختلفة. على سبيل المثال ، أنت تمشي أسرع من صديقك. ستكون فرصتك في الإصابة بالخرف عندما تكون أكبر سنًا أصغر من أصدقائك. ولكن بالطبع ليست الاستنتاجات بسيطة مثل هذا - سيتم شرحه بمزيد من التفاصيل أدناه.

دراسة أخرى في عام 2013 أظهرت أيضا هذا. وحضر هذا البحث 93 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 54 و 70 سنة. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يسيرون ببطء يتزايد لديهم خطر حدوث تدهور معرفي دماغي يصل إلى تسعة أضعاف مقارنة بمن يسيرون بشكل أسرع. تم قياس سرعة مسار المشارك باستخدام جهاز استشعار الأشعة تحت الحمراء في منزله لمدة ثلاث سنوات. كما يتم إعطاء المشاركين معلومات جديدة بشكل روتيني لتذكر لاختبارات الذاكرة في وقت لاحق بانتظام.

تظهر طريقة بطيئة للمشي انخفاضًا في وظيفة الدماغ

يتضح أن المشي البطيء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتراكم الأميلويد في الدماغ ، والذي يعد علامة نموذجية على الخرف ومرض الزهايمر. ويشك الباحثون في أن هذا الكومة اميلويد تسمم منطقة الدماغ المسؤولة عن وظيفة الحركة والإيماءات ، مما يجعل الشخص يسير ببطء.

يعتقد أن تراكم الأميلويد يحدث بسبب عدة عوامل مثل التدخين وقلة النشاط البدني. عامل آخر يعتقد أنه يلعب دورًا هو تاريخ أمراض القلب والأوعية الدموية والأيض. خاصة في كبار السن ، تشير أنماط المشي البطيئة إلى انخفاض في الوظائف الفسيولوجية للجسم.

لسوء الحظ ، حتى الآن ، لا يقيّم البحث الحالي سوى العلاقة بين طريقة المشي وخطر الإصابة بالخرف لدى البالغين الذين يقتربون من الشيخوخة وأولئك الذين هم بالفعل في كبار السن. لم يتم إجراء أي بحث على المشاركين منذ سن مبكرة لقياس مخاطر الخرف عند تقدمهم في السن.