محتويات:
- فيديو طبي: طريقة انقاص الوزن بالماء الساخن و بدون عناء أو تعليمات صارمة
- ما هي العلاقة بين زيادة الوزن والمواد الكيميائية في المنزل؟
- مختلف منتجات السمنة في المواد الكيميائية المنزلية
- Bisphenol-A (BPA)
- الفثالات
- ما يجب مراعاته عند استخدام المواد الكيميائية المنزلية:
- انها ليست مجرد مواد كيميائية يمكن أن تجعلك تكتسب وزنا
فيديو طبي: طريقة انقاص الوزن بالماء الساخن و بدون عناء أو تعليمات صارمة
غالباً ما تسبب أنماط الأكل غير المنتظمة والتمارين البطيئة في زيادة وزنك. ومع ذلك ، تحتاج إلى معرفة أن سبب زيادة الوزن يزيد ليس فقط بسبب هذين الأمرين. وفقا للبحوث ، حتى المواد الكيميائية المنزلية التي قد تستخدمها يمكن أن تجعل وزنك غير مستقر. كيف هذا؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن والمواد الكيميائية في المنزل؟
الإبلاغ من WebMD ، يلعب استخدام المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات وسوائل التنظيف المنزلي دورًا في إتلاف دورة النظام الغذائي. بعد أن تكافح من أجل إنقاص الوزن ، تبين المشاركون في الدراسة أن الوزن ارتفع مرة أخرى ، ليصبح نفسه كما كان من قبل.
أثبتت دراسة جديدة أن المواد الكيميائية الصناعية ، مثل مواد بيرفلورو ألكيل (PFAS) يمكن أن تمنع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بدورة النظام الغذائي للحفاظ على انخفاض في وزن الجسم. الدكتور وقال تشي سون ، وهو أستاذ مساعد في علوم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة ، "إن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من المواد الكيميائية يصعب الحفاظ على فقدان الوزن بعد اتباع نظام غذائي. هذا النمط يحدث بشكل رئيسي في النساء ".
وقد استخدمت المواد بيرفلورو ألكيل (PFAS) لأكثر من 60 عاما في العديد من البلدان المتقدمة مثل الولايات المتحدة. تستخدم هذه المواد الكيميائية عادة لتنظيف الأسطح الزيتية ، كعوامل تنظيف ، وكذلك لمعدات الطهي غير اللاصقة. ويبدو أن هذه المواد الكيميائية تُكتشف في دم معظم الناس في الولايات المتحدة لأنها تستخدم على نطاق واسع في منتجات مختلفة.
وقد أظهرت الأبحاث السابقة أيضا العلاقة بين التعرض ل PFAS وزيادة الوزن والسمنة في الحيوانات بحيث يطلق عليها اسم المواد الكيميائية obesogens (سبب السمنة). ويرتبط هذا أيضا مع السرطان ، والاضطرابات الهرمونية والمناعة ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدراسات المستقبلية.
ثم استمرت الدراسة على 600 من الرجال والنساء البدناء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 70 سنة. يذهبون على نظام غذائي في أربع طرق مختلفة وقياس التعرض PFAS في دمائهم. خلال النصف الأول من العام ، انخفض وزنهم بمقدار 7 كيلوغرامات ، ولكن الأشهر الثمانية عشر التالية ارتفعت مرة أخرى بمقدار 3 كيلوغرامات. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم نشاط منخفض ومستويات عالية من PFAS في دمائهم.
وتخلص الأبحاث إلى أن النساء أكثر عرضة لهذا التأثير ، لأن هذه المواد الكيميائية تؤثر على هرمون الاستروجين الذي يلعب دورًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والوزن.
مختلف منتجات السمنة في المواد الكيميائية المنزلية
إلى جانب PFAS ، يتم تضمين المواد الكيميائية الأخرى أيضا في obesogens. فيما يلي بعض المواد الكيميائية الأخرى التي قد تكون السبب في زيادة الوزن.
Bisphenol-A (BPA)
وكثيرا ما توجد هذه المواد الكيميائية في زجاجات الأطفال ، والحاويات البلاستيكية ، وعلب الطعام. تشبه البنية الاستراديول الذي يؤثر على هرمون الأستروجين بحيث يمكن ل BPA الارتباط بالهيدروجين في الجسم. يظهر البحث أن BPA حساس جدا في الرحم. هذا يسبب 96 في المئة من النساء الحوامل في الولايات المتحدة لاحتواء BPA بشكل إيجابي في البول ويمكن أن تسبب خطر ولادة الأطفال الذين يعانون من السمنة في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط BPA أيضا بمقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب ، والسكري ، والاضطرابات العصبية ، واختلال وظائف الغدة الدرقية ، وأمراض أخرى.
الفثالات
توجد هذه المواد الكيميائية في العديد من الأشياء التي تصنع عادة من البلاستيك لتصبح أكثر مرونة. يمكن لهذه المادة أن تمتص الطعام الملوث والماء والهواء الذي يتم استنشاقه ، حتى يمتص من خلال الجلد.
هذه المواد الكيميائية تؤثر على التوازن الهرموني وتؤثر على مستقبلات الهرمونات تسمى PPAR في عملية الأيض بحيث يمكن زيادة الوزن. ترتبط هذه المواد الكيميائية أيضًا بمرض السكري من النوع 2 والتشوهات التناسلية عند الأولاد.
ما يجب مراعاته عند استخدام المواد الكيميائية المنزلية:
في الواقع ، تم تنظيم استخدام هذه المواد الكيميائية لسياسة مستوى الاستخدام في المنتج. قد لا تتمكن من تجنب استخدام هذه المواد الكيميائية. ومع ذلك ، سيكون من الجميل إذا قمت بتقليل استخدامه كإجراء احترازي. فهي لا تمنع زيادة الوزن من الارتفاع فحسب ، ولكنها تقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض أخرى بسبب التعرض لهذه المواد الكيميائية.
من الآن فصاعداً ، انتبه إلى ملصق التعبئة على منتج التنظيف الذي تستخدمه واقرأ كيفية استخدامه. استخدم القفازات عند غسل الغسيل ، أو غسل الملابس أو القيام بأشياء تتطلب الاتصال المباشر بيديك. بعد ذلك ، لا تنس أن تغسل يديك دائمًا بعد استخدام هذه المكونات.
إذا تعرضت ملابسك لهذه المكونات ، فعليك استبدالها فوراً وتنظيف بشرتك على الفور. يتم تنظيف الملابس التي تتعرض لهذه المواد الكيميائية أولاً بالماء أو غسلها بشكل منفصل بملابس أخرى.
انها ليست مجرد مواد كيميائية يمكن أن تجعلك تكتسب وزنا
لا تلوم على الفور العناصر في المنزل إذا ارتفع عدد المقاييس الخاصة بك. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على وزن الشخص. من بينها الافتقار إلى النشاط البدني ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، والمرض ، واستهلاك بعض الأدوية ، وأنماط الحياة غير الصحية. لذا ، فكر أيضًا في هذه العوامل للحفاظ على وزن مثالي للجسم.
لمعرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا ، يمكنك التحقق من ذلك من خلال مؤشر كتلة الجسم. هيا ، وحساب وزنك المثالي في هذه الآلة الحاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو في bit.ly/indeksmassatubuh.
