محتويات:
- فيديو طبي: أعراض الوسواس القهري وكيفية العلاج منه | جولة الصباح
- أسباب سوء التنفس في الصباح
- 1. إنتاج اللعاب النقصان أثناء النوم
- 2. هناك مشاكل مع الأسنان والفم
- 3. الحساسية
- 4. النوم مع فمك مفتوح وشخير
- 5. التدخين
- 6. تناول الدواء
- 7. عدم الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
- 8. بعض الشروط الصحية
- كيف للحد من رائحة الفم الكريهة في الصباح
- فرشاة أسنانك واللسان بشكل صحيح
- استخدم خيط تنظيف الأسنان
فيديو طبي: أعراض الوسواس القهري وكيفية العلاج منه | جولة الصباح
هل شعرت بعدم الأمان أن تقول صباح الخير لشريكك بسبب رائحة الفم الكريهة؟ نعم ، يجب أن يكون العديد من الناس قد عانوا من ذلك. سوء التنفس في الصباح يشعر بالقلق. من الناحية الطبية يطلق على هذه الحالة أيضًا رائحة الفم الكريهة. وقالت سالي جيه كرام DDS ، وهي أخصائية في أمراض اللثة في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، ومستشارة للمستهلك في جمعية طب الأسنان الأمريكية (American Dental Association) ، إن كل شخص لديه مستويات مختلفة من رائحة الفم الكريهة.
أسباب سوء التنفس في الصباح
غالبًا ما يحدث النخر الفموي بسبب تراكم البكتيريا في الفم الذي يسبب الالتهاب وينتج روائح أو غازات تشبه رائحة الكبريت أو حتى أسوأ من ذلك. ربما تشعر بالدهشة بسبب سوء التنفس الذي يحدث عندما تنظف أسنانك في الليلة السابقة. فيما يلي بعض الأسباب التي ستجيب عن رائحة أنفاسك في الصباح:
1. إنتاج اللعاب النقصان أثناء النوم
يحدث سوء التنفس في الصباح غالباً بسبب نقص اللعاب. "خلال النهار ، ينتج الفم كميات كبيرة من اللعاب. لكن عندما تنام ، ينخفض إنتاج اللعاب ". ونقلت صحيفة "ذي ميديكال ديلي" عن هيو فلاكس ، وهو طبيب أسنان ورئيس سابق للأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان التجميلي في أتلانتا.
هذا الانخفاض في إنتاج اللعاب يسمح للبكتيريا بالنمو وإنتاج مركبات الكبريت المتطايرة (VSCs) بحيث يتسبب في رائحة الفم الكريهة.
2. هناك مشاكل مع الأسنان والفم
تظهر الأبحاث أن حوالي 80 في المئة من رائحة الفم الكريهة تأتي من المصادر الفموية. على سبيل المثال ، الفجوات في الأسنان ، وأمراض اللثة ، والشقوق ، وأسنان الأسنان أقل نظافة. لذلك ، بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم مشاكل في الفم والأسنان ، وهذا ما يثير رائحة أنفاسك في الصباح.
3. الحساسية
يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا رائحة كريهة. المخاط الذي يقطر في مؤخرة الحلق هو مصدر غذائي للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة للتفاقم.
4. النوم مع فمك مفتوح وشخير
الدكتور وقال كرام ، وهو متخصص في أمراض اللثة في الولايات المتحدة إذا كنت تشخر أو تنام مع فمك مفتوحًا وتتنفس من خلال فمك ، فأنت تميل إلى أن تكون رائحة الفم الكريهة في الصباح أكثر مما تفعل. كلتا الحالتين تجعل الفم أكثر عرضة للجفاف حتى تنمو البكتيريا أكثر. في الأساس ، عندما "تقلل" إنتاج اللعاب في الفم ، فإن ذلك يرقى إلى تقليل قدرة الفم على مقاومة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
5. التدخين
التدخين لا يؤدي فقط إلى جفاف لعابك ، بل يمكنه أيضًا زيادة درجة حرارة فمك. هذا يجعل فمك عشًا للبكتيريا لتتكاثر أكثر من غير المدخنين. التدخين في الليل قبل النوم يؤدي أيضا إلى سوء التنفس أسوأ في الصباح.
6. تناول الدواء
بعض الأدوية يمكن أن تسبب جفاف الفم بين عشية وضحاها. هذا الشرط يفاقم رائحة الفم الكريهة. هذا هو السبب في أن كبار السن أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الكثير من الأدوية غالباً ما يجدون أنفاساً غير سارة في الصباح.
7. عدم الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
تأكل البكتيريا مركبات مثل البروتينات ، والأحماض الأمينية ، والمواد الغذائية المتبقية المحفوظة في أسنانك وفمك لإنتاج مركبات الكبريت. هذا يسبب رائحة كريهة تحدث. أنت الذي يقوم بتنظيف أسنانك وفمك بانتظام بعد تناول الطعام وقبل النوم تكون مستوياته المنخفضة من رائحة الفم الكريهة أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
8. بعض الشروط الصحية
بعض الحالات الصحية يمكن أن تؤثر أيضًا على سوء التنفس بسبب مضاعفات صحة الأسنان. عادة ، وفقا للدكتور ماثيو نجاد و د. كايل ستانلي ، طبيب الأسنان في الولايات المتحدة ، أول سبب لسوء التنفس هو مشكلة اللثة مثل التهاب اللثة والتهاب اللثة ، والتي ثبت أنها مرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
هذا يدل على أن صحة فمك مرتبطة بشدة بالظروف الصحية الأخرى.ويعتقد أيضا أن السكري وأمراض الكبد ، والتهابات الجهاز التنفسي ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن يسهم في سوء التنفس. لذلك ، استشر طبيبك للحصول على مزيد من الشرح ما إذا كانت حالتك الصحية تؤثر على رائحة الفم الكريهة.
كيف للحد من رائحة الفم الكريهة في الصباح
فرشاة أسنانك واللسان بشكل صحيح
تتراكم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة في أسنانك ولسانك. لذلك ، حافظ على نظافتها عن طريق تفريش أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل. ضع الفرشاة في التجويف وبين الأسنان بحيث لا تتكاثر أية بقايا طعام يمكن أن تتسبب في تسبب البكتيريا في سوء التنفس.
بالإضافة إلى ذلك ، قم بتنظيف اللسان بلطف أعلى وأسفل. يمكنك استخدام فرشاة أسنان ببطء أو استخدام منظف اللسان. إروين سماجل ، طبيب أسنان ورئيس ومؤسس تقول الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أن 85٪ من رائحة الفم الكريهة تأتي من اللسان.
استخدم خيط تنظيف الأسنان
مجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة لن يزيل الجسيمات التي تلتصق بين أسنانك ولثتك. استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الأوساخ في الجزء الصعب. "الخيط وقالت كيمبرلي هارمز دى دى اس ، وطبيبة الاسنان والمتحدثة باسم الجمعية الامريكية لطب الاسنان ، انها مهمة مثل تنظيف اسنانك بالفرشاة.
يمكنك استخدام هذه الطريقة للحد من رائحة الفم الكريهة في الصباح. ومع ذلك ، لا يزال عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان لممارسة السيطرة المنتظمة على صحة الفم والأسنان. يمكنك أيضا استشارة ما إذا كان سوء التنفس الخاص بك يتفاقم ويحدث حتى على مدار اليوم.
