محتويات:
- فيديو طبي: Khel (2003)(HD) - Sunny Deol - Sunil Shetty - Hindi Movie - [With Subtitles]
- القلق المفرط يمكن أن يكون سبب حرقة متكررة
- إذن ما الذي يجب عمله للتغلب عليه؟
فيديو طبي: Khel (2003)(HD) - Sunny Deol - Sunil Shetty - Hindi Movie - [With Subtitles]
يبدو تقريبا لم يكن أحد في هذا العالم يشعر بالقلق. ومع ذلك ، كن حذرا. من الواضح أن القلق المفرط والزيادة في حمض المعدة التي تتسبب في حدوث قرحة في المعدة ، مترابطة.وفقا لدراسة نشرت في المجلة الاسكندنافية للجهاز الهضمي في عام 2002 ، يمكن أن يسبب القلق المفرط مشاكل في الجهاز الهضمي.وبالمثل ، يمكن للحرقة المزمنة أن تجعلك تعاني من القلق المفرط. إذن ، ما هي العلاقة بين الاثنين؟ هذا هو التفسير
القلق المفرط يمكن أن يكون سبب حرقة متكررة
أحد أكثر أعراض القرحة شيوعًا هو حرقة المعدة بسبب زيادة حمض المعدة إلى حرقة الفؤاد. هذا لأن عضلات الحلقة في نهاية المريء لا تعمل بشكل صحيح حتى تفتح بشكل عفوي. الأعراض الأخرى الناجمة عن ذلك هي الإحساس الصعبة بالبلع والغثيان والقيء والإحساس بالحرقة في الحلق.زيادة حموضة المعدة يمكن أن تصبح مزمنة إذا استمرت 2-3 مرات كل أسبوع. هذه الحالة تسمى GERD.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأدوية والعلاجات المائية في عام 2007 أن الأشخاص الذين كانوا قلقين في كثير من الأحيان كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض ارتجاع المريء من 2 إلى 4 مرات. تتضمن الأعراض الشائعة لارتداد حمض المعدة المرتبطة بالقلق ما يلي:
- ألم في الصدر
- من الصعب ابتلاع
- بحة في الصوت ، خاصة عندما تستيقظ
- السعال الجاف
- ألم خفيف في الحلق
- الغثيان والقيء
- رائحة الفم الكريهة
عندما تشعر بالقلق ، فإن المعدة تنتج ثلاثة أضعاف حمض المعدة أكثر من الحالات العادية. يعتقد بعض الخبراء أن cholecystokinin - واحدة من المواد الكيميائية في الدماغ - يلعب دورا في زيادة تطوير ارتجاع المريء عند الأشخاص الذين يعانون من القلق. يمكن أن يقلل القلق من إنتاج البروستاجلاندين في الجسم. البروستاجلاندين هو هرمون يعمل على حماية المعدة من حمض المعدة.
تشير الدراسة إلى أن أسباب تطور ارتجاع المريء لا يمكن تفسيرها طبيا. أي ، يمكن أن يعاني الشخص من أعراض آلام في الجهاز الهضمي ولكن لا توجد أمراض محددة موجودة في جسمه.
يعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو التغييرات السلوكية. لأن sعندما يشعر الشخص بالقلق ، فإنه يميل إلى السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أو تفاقم المعدة ، مثل التدخين أو شرب الكحول أو تناول الأطعمة الدسمة.
على العكس من ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أيضا تطوير القلق ، وخاصة إذا تم تصنيف مشكلة المعدة على أنها شديدة. هذه الحالة يمكن أن تحفز العصب المبهم في المريء وجعل الشخص أكثر قلقا. لذلك يمكن الاستنتاج أن تأثيرات القلق واضطرابات المعدة تؤثر على بعضها البعض.
إذن ما الذي يجب عمله للتغلب عليه؟
يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي خفيفة إلى معتدلة وقد حدثت لعدة أيام. بما في ذلك إذا قرحة المعدة تتكرر بعد فترة طويلة لا تظهر.
ولكن إذا كان السبب هو القلق ، فإن أول شيء تفعله هو علاج أعراض القلق لديك. هناك العديد من العلاجات التي يمكن وصفها لعلاج أعراض القلق لديك. سوف يصف الطبيب بعض الأدوية في حين يوصي بالعلاج النفسي. الهدف هو تسريع انخفاض أعراض القلق وإغلاق إمكانية تطور القلق الخاص بك إلى الإجهاد المستمر.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكن القيام بها لمنع الإجهاد والحفاظ على توازن حامض المعدة ، بما في ذلك:
- تمرين منتظم، يمكن أن تساعد التمرينات على استرخاء العضلات الضيقة والمساعدة على إفراز الهرمونات الطبيعية حتى لا تتعرض للتوتر. أيضا القيام ببعض تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتاي تشي ، والرياضات المفضلة الأخرى.
- تجنب الأطعمة الزنادمثل الشوكولاته والكافيين والحمضيات والأطعمة الحارة والأطعمة الدهنية التي يمكن أن تحفز حمض المعدة.
- الحصول على ما يكفي من النوم، الحرمان من النوم يمكن أن يجعلك عرضة للإجهاد. لذا ، استفد من وقت الراحة إلى أقصى حد ممكن وضع الرأس في وضع أعلى أثناء النوم. هذا مفيد لمنع احتمال ارتفاع حمض المعدة أثناء النوم.
- ضحك، الضحك هو واحد من أفضل مسكنات التوتر. لذا ، حاول مشاهدة أفلام أو نكتة مضحكة مع الأصدقاء. ثبت أن هذا يمنعك من القلق مع منع حرقة مرة أخرى.
