محتويات:
- فيديو طبي: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- ما العلاقة بين الأحلام المتكرّرة ومخاطر الشيخوخة؟
- مرحلة REM تجعلك غالباً تحلم بالنوم
- لماذا الأحلام غالبا ما تمنع الخرف؟
فيديو طبي: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
أخبار جيدة لأولئك منكم الذين غالبا ما يحلمون بالنوم. لأن حلم النوم يمكن أن يتنبأ بما إذا كنت معرضًا لخطر الخرف في نهاية عمرك. الخرف هو مرض الشيخوخة التي تؤثر عادة على كبار السن (كبار السن). يتميز هذا المرض بانخفاض الذاكرة والارتباك المتكرر والتغيرات السلوكية. إذا كنت نادرا ما تحلم ، يعتقد الخبراء أنك معرض لخطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. كيف يحدث هذا؟
ما العلاقة بين الأحلام المتكرّرة ومخاطر الشيخوخة؟
الخرف هو مرض يسببه تلف الخلايا في الدماغ ، مما يؤثر على القدرة على تذكر (الشيخوخة) ، والتواصل ، والتفكير. ومع ذلك ، إذا كنت تحلم في كثير من الأحيان أثناء النوم ، سيكون لديك خطر أقل من تطوير هذا المرض خرف.
تم الكشف عن هذه الحقيقة من دراسة نشرت في مجلة علم الأعصاب. من هذه الدراسة ، ذكر الخبراء أن الأحلام يمكن أن تحمي الشخص من خطر الخرف عندما يدخل الشيخوخة.
شملت هذه الدراسة ما يصل إلى 312 مشاركًا تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. في هذه الدراسة ، تمت متابعة المشاركين ودراستهم حول أنماط النوم وتواتر تقليدهم لمدة 12 عامًا تقريبًا. ثم ، في نهاية الدراسة وجد أن هناك 32 شخصا مصابين بالخرف ، والذين كان من المعروف أنهم نادرا ما يحلمون بوقت النوم.
وفي الوقت نفسه ، غالباً ما تحلم المجموعات التي لا تعاني من الخرف كل ليلة عندما ينام. لذلك ، خلص الباحثون إلى أنه في كل مرة لا تحلم فيها ، فإنها تزيد من خطر الإصابة بالخرف في سن الشيخوخة بنسبة 9٪.
مرحلة REM تجعلك غالباً تحلم بالنوم
لذلك ، في الواقع عندما تنام ، ستخوض عدة مراحل من النوم. في هذه المرحلة تحدث مرحلة غير حركة العين السريعة (حركة العين السريعة) حيث تبدأ في دخول نومك ببطء وأعمق.
بعد ذلك ، تحدث مرحلة حركة العين السريعة ، المرحلة التي تحلم في النوم. في ذلك الوقت ، سيكون الدماغ أكثر نشاطًا ، ويكون معدل ضربات القلب سريعًا ، وستتحرك العينين بسرعة حتى ولو كانوا نائمين. عادة ، في نوم واحد ، سوف تواجه العديد من مراحل REM التي غالبا ما تجعلك تحلم. تحدث مرحلة حركة العين السريعة عادة لمدة 1.5 إلى ساعتين في نوم واحد.
لماذا الأحلام غالبا ما تمنع الخرف؟
الآن ، من المعروف أن الأشخاص الذين لديهم مرض الزهايمر أو الخرف في هذه الدراسة لديهم عدد أقل من المراحل REM من أولئك الذين لا يعانون من هذا المرض. يمكن أن يكون سبب مراحل REM أقل من أشياء مختلفة. يكشف الخبراء أن الإجهاد والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى عدم حلم الشخص أو عدم تجربة مرحلة حركة العين السريعة في نومه.
بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق أو اضطرابات التنفس أثناء النوم ، يمكن أيضًا أن تجعل هذه المرحلة من REM لا تحدث ، مما يجعل حلمك نادرًا. كل هذه الأشياء يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الخرف تلقائيًا. لذا ، من الأفضل لك من الآن فصاعدا أن تقوم بتحسين أنماط نومك ، لتكون قادرة على الحلم في كثير من الأحيان وتقليل خطر الإصابة بالخرف في سن الشيخوخة.
كما ذكر الخبراء أن الأشخاص الذين يحلمون في كثير من الأحيان ، يجعلون الدماغ أكثر نشاطًا في الليل - بسبب مرحلة حركة العين السريعة في وقت النوم - والتي يمكن أن تمنع تلف الخلايا العصبية في المستقبل. لذا ، فإن الأحلام تصبح مفيدة جدًا لحماية الدماغ. نأمل أن يكون لديك حلم جميل هذه الليلة.
