محتويات:
- فيديو طبي: علاج نزلات البرد - الرشح - الانفلونزا بطرق بسيطة وسهلة | العلاج مع عمر
- طرق مختلفة للتعامل مع العطس المستمر
- 1. معرفة الزناد
- 2. تجنب الضوء الساطع
- 3. تجنب تناول الكثير
- 4. احم نفسك من تلوث الهواء
- 5. قل شيئا غريبا
- 6. دغدغة الحنك
- 7. حاول استخدام بخاخ الأنف
- 8. قرصة أنفك
- 9. خذ فيتامين ج
- 10. شرب شاي البابونج
فيديو طبي: علاج نزلات البرد - الرشح - الانفلونزا بطرق بسيطة وسهلة | العلاج مع عمر
العطس هو في الواقع منعكس تلقائي للجسم يطرد الجراثيم والغبار والأجسام الغريبة الأخرى حتى لا يدخل الجسم. يمكن أن يكون العطس المستمر أيضًا عرضًا لمرض شبيه بالإنفلونزا أو رد فعل تحسسي. مهما كان السبب ، فإن العطس المستمر مزعج للغاية. لا تقلق تحقق من طرق مختلفة سهلة للتعامل مع العطس المستمر أدناه.
طرق مختلفة للتعامل مع العطس المستمر
1. معرفة الزناد
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب العطس. بعض من هذه المشغلات يمكن التعرف عليها بسهولة وتجنبها. على سبيل المثال ، الغبار ، التوابل اللاذعة (الفلفل ، الفلفل ، مسحوق الفلفل الحار) ، الطعام الحار ، حبوب اللقاح ، العطور اللاذعة ، الطقس البارد ، أو حبيبات الطحين.
يمكن أن يكون سبب العطس أيضًا رد فعل تحسسي لشيء ما. لذلك ، اكتشف واكتشف الأسباب التي تدفعك إلى العطس بشكل مستمر. هذا يمكن أن تساعدك على تجنب ذلك حتى لا تعطس
إذا كان سبب الحساسية ، تناول أدوية مضادة للحساسية. تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف. قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من تفاعلات أكثر حدة إلى أدوية طبية أو حقن تحسسية لمنع أو تقليل آثارها.
2. تجنب الضوء الساطع
الضوء الساطع يمكن أن يكون دافعا للعطس. يمكن لحوالي ثلث الناس في العالم العطس بشكل مستمر عندما يرون الضوء الساطع خارج المنزل.
يُعرف العطس نتيجة رؤية الضوء الساطع باسم العطس الضوئي ، وعادة ما يكون هذا حالة وراثية. يمكنك التغلب على العطاس في النظارات الشمسية عندما تتحرك في الهواء الطلق حتى لا تحصل على ضوء مباشر.
3. تجنب تناول الكثير
بعض الناس يعطس بعد تناول الكثير. ما هو بالضبط السبب وراء هذا الشرط غير معروف بعد. ولكن للتغلب على ذلك ، قم بتخفيض نسبة الوجبة الخاصة بك ومضغها ببطء أكثر.
4. احم نفسك من تلوث الهواء
بعض الناس الذين يتحركون في الهواء الطلق أكثر عرضة للعطس لأن الأنف لا يزال يتعرض للتلوث والغبار.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي التعرض لتلوث الهواء إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الأنف وسرطان الحنجرة وسرطان الرئة ، فضلاً عن مشكلات تنفسية مزمنة أخرى.
للتعامل مع العطس عندما تكون في الخارج أو في غرفة متربة ، استخدم دائمًا المعدات الواقية مثل أقنعة الأنف (أقنعة جراحية)
5. قل شيئا غريبا
يعتقد بعض الناس أن قول كلمة غريبة أو مضحكة عندما تشعر بأن العطس يمكن أن يصرفك عن العطس.
وذلك لأن الإجراءات الشيقة أو غير العادية يمكن أن تشتت الدماغ لمنع العطس. ومع ذلك ، لا يوجد بحث لدعم هذا.
6. دغدغة الحنك
قد يكون الشخص قادراً على عقد العطس من خلال دغدغة الحنك باللسان. بعد حوالي 5-10 ثواني من القيام بذلك ، يمكن أن تختفي الرغبة في العطس.
أو يمكنك الضغط على لسانك بقوة حتى يصل اللسان إلى أسنانك الأمامية ، افعل ذلك حتى تختفي الرغبة في العطس.
7. حاول استخدام بخاخ الأنف
يمكن أن يساعد تنظيف الممرات الأنفية المحظورة في منع مرور الأنف بسبب التعرض للغبار أو المواد الغريبة التي تدخل إليه.
يمكنك تنظيف أنفك باستخدام رذاذ أنف طبيعي مصنوع في المنزل. حل capsaicin في الماء ورشها في الأنف. كيفية التعامل مع العطس فعالة جدا لأن الكشافات يمكن أن تجعل خدر أنف الأنف ، لذلك لا يريد أن يعطس.
8. قرصة أنفك
هذه طريقة أخرى لمحاولة منع العطس قبل حدوثه. عندما تشعر أنك ستعطس ، حاول أن تضغط على أنفك ، كأنك تغطي أنفك عندما تشم رائحة كريهة.
يمكنك أيضًا محاولة إدخال أنفك في قاعدة أنفك ، أسفل الحواجب مباشرة.
9. خذ فيتامين ج
فيتامين ج مضاد للهستامين يمكن أن يعزز جهاز المناعة. يمكن للاحتياجات الكافية لفيتامين (ج) تجنب البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض المصحوبة بالعطس ، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
10. شرب شاي البابونج
كما هو الحال مع فيتامين ج ، يحتوي البابونج أيضًا على تأثير مضاد للهستامين. للمساعدة في التغلب على العطس ، يمكنك شرب كوب من شاي البابونج كل يوم لتقليل كمية الهيستامين في الجسم.
