على ما يبدو ، جعل بينجونج لنا أكثر إنتاجية

محتويات:

• فيديو طبي: 11 Ways To Study SMART & Study EFFECTIVELY - Do More in HALF the Time!
  
• ماذا يحدث للدماغ عند صعق؟
  
• فوائد صامتة للدماغ
  
• 1. زيادة الإنتاجية
  
• 2. إثارة الإبداع
  
• 3. زيادة الذاكرة
  
• تحسين وظيفة الدماغ صعق
  

فيديو طبي: 11 Ways To Study SMART & Study EFFECTIVELY - Do More in HALF the Time!

هل أنت من بين أولئك الذين غالبا ما يتم الخلط؟ في المجتمع ، الصمت ليس عادة أن تفخر به. يعتقد الكثيرون أنه إذا صدمتم ، قد يتم تجاوز عقلك بروح شريرة. بالإضافة إلى الأسباب الصوفية ، غالباً ما يرتبط الدهم أو الحالم في وضح النهار بأشخاص أقل عملاً أو غير منتج. لذا ، عندما تجد نفسك مضطربًا ، عادةً ما "يستيقظ" الناس من حولك من الحلم في وضح النهار. في الواقع ، العديد من الدراسات العلمية التي أجريت لدراسة هذه الحالة تكشف حقيقة أن هناك العديد من الفوائد الغبية.

ليس كما يعتقد الناس ، ومذهلًا سيحفز الدماغ حتى تكون أكثر إنتاجية. لا تصدق؟ انظر الشرح الكامل أدناه.

اقرأ أيضا: ظاهرة الغيبوبة ، من الجانب الطبي

ماذا يحدث للدماغ عند صعق؟

Bengong هي حالة شائعة جدا. أثبتت دراسة أجريت في جامعة أوريجون بالولايات المتحدة أن كلا من الناس بوعي و دون وعي سوف ينجرف في كل مكان إلى 50٪ من وقتك طوال اليوم. يمتلك الدماغ البشري شبكة متنوعة ومستوى من الوعي. يمكن تنشيط الشبكة بالتناوب خارج نطاق سيطرتك. يسمى شكل الأنسجة المستخدمة من قبل الدماغ عند ذهول الافتراضي الوضع، بينما تسمى الشبكة عندما تتخذ قرارات مهمة السيطرة التنفيذية. الشبكات التي تنشط عندما تتفاعل أو تستجيب للمنبهات في حالات معينة تُعرف باسم بروز.

عندما ينشط الدماغ الأنسجة الافتراضي واسطة، يبدو عقلك يعمل تلقائيا. ومع ذلك ، فإن نتائج مسح الدماغ في الظروف الافتراضي الوضع يظهر أن نشاط الدماغ المرتبط بالوظيفة الإدراكية يتناقص. هذا يعني في الشبكة الافتراضي الوضع سيكون لديك صعوبة في التركيز ، وهضم معلومات جديدة ، وحفظ الأشياء ، أو مع الأخذ في الاعتبار الخيارات الصعبة. يعمل دماغك أكثر استرخاءًا وحرية. هذا هو السبب في أن الاستغناء يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالراحة وينسون أنفسهم.

اقرأ أيضا: حذار من المخاطر Microsleep ، النعاس القصير لثواني قليلة

فوائد صامتة للدماغ

لن يخلق الدماغ نسيجًا خاصًا إذا لم تكن هناك فائدة لجسمك وعقلك. وبالمثل مع الشبكة الافتراضي الوضع الذي يتم استخدامه عندما تكون مشغولًا بحلم في وضح النهار. لذلك ، النظر في الفوائد المختلفة التالية من مدهش.

1. زيادة الإنتاجية

إذا كان الدماغ مسترخياً ومجانياً عندما يصاب بصدمة ، كيف يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية؟ على ما يبدو ، يمكن أن يزيد البكم القدرة المعرفية الخاصة بك. طلبت إحدى الدراسات التي أطلقتها جامعة بار إيلان في إسرائيل من المشاركين في الأبحاث إكمال عمل معين أمام شاشة الكمبيوتر. ونتيجة لذلك ، فإن الذين يقومون بهذا العمل يشعرون بالذهول عدة مرات ، فإن الأداء في الواقع أفضل من أولئك الذين يتمركزون بشكل كامل. هذا يعني أن العادات الغبية تساعدك على العمل بفعالية أكبر.

2. إثارة الإبداع

ربما لديك فكرة أو فكرة رائعة بعد قضاء بعض الوقت في الحمام. هذا يتضح أن هناك تفسيرا. عندما تقوم بتنفيذ مهام خفيفة ولا تحتاج إلى تركيز كبير مثل القيادة أو التحدث أو قراءة الكتب أو الربط الشبكي الافتراضي الوضع نشط على الفور. في هذه الحالة ، ستكون أكثر هدوءًا واسترخاء. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا رؤية مشكلة بمنظور مختلف لأنك لا تشعر بالضغط أو الاكتئاب. يمكنك أيضًا إيجاد حلول مبتكرة لمشاكل معينة ، والتي قد لا تحدث لك في حالة واعية تمامًا.

3. زيادة الذاكرة

عندما يصاب الدماغ بالذهول ، فإنه يخزن معلومات مختلفة في الذاكرة طويلة المدى. هذا لا يمكن أن يقوم به الدماغ إذا كنت منشغلاً بأنشطة مختلفة مثل العمل أو الدراسة أو التحدث مع أشخاص آخرين. عند الدخول الافتراضي واسطة، سوف تنخفض الموجات الكهربائية في الدماغ وتدخل لحظات هادئة. هذا هو الوقت المناسب لتوفير الذاكرة. لذلك ، عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يصابون بالذهول عادة ذاكرة أفضل.

اقرأ أيضا: 4 أساطير الذاكرة التي غالبا ما يساء فهمها

تحسين وظيفة الدماغ صعق

لأن الفوائد تكون غبية على أن يفوتك الدماغ ، يمكنك تدريب نفسك لتعتاد على صعب. في الواقع ، هناك بعض الأشخاص الذين تنشط عقولهم دائمًا ويميلون إلى القلق بشأن بعض الأمور ، لذا يصعب على هؤلاء الأشخاص ترك عقولهم في كل مكان. لذلك ، حاول القيام بأنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. يمكن للتمرينات الهوائية أن تساعد عقلك على الاسترخاء أكثر لأنك تضطر إلى ضبط تنفسك بهذه الطريقة.

يمكنك أيضًا تقليل الاستخدام الهاتف الذكي عند العاطلين عن العمل ، في انتظار شخص ما ، أو في وسائل النقل العام. من الأفضل أن تنتبه إلى البيئة المحيطة بك وتدع عقلك يتجول في كل مكان. إذا كنت لا ترغب في تفويت الأفكار التي تنشأ عند صعقك ، فاحرص دائمًا على إعداد مفكرة صغيرة أينما ذهبت.