5 أنواع من التدليك الشعبي اليوم ، ما هي المفضلة لديك؟

محتويات:

• فيديو طبي: The Ultimate MEXICAN STREET FOOD TACOS Tour of Mexico City! (ft. La Ruta de la Garnacha)
  
• طرق التدليك الشعبية المختلفة
  
• 1. تدليك الحجر الساخن (حجر ساخن)
  
• 2. التدليك العطرية
  
• 3. التدليك السويدي
  
• 4. التدليك الأنسجة العميقة
  
• 5. تدليك شياتسو
  

فيديو طبي: The Ultimate MEXICAN STREET FOOD TACOS Tour of Mexico City! (ft. La Ruta de la Garnacha)

الجميع تقريبا يحب الحصول على تدليك. لأن التدليك لا يخفف فقط من الآلام ويرخي العضلات القاسية. كما يوفر التدليك إحساسه بالهدوء والراحة. عليك أن تعرف ، وتبين أن التدليك لديه أنواع عديدة. لفهمه ، تعرف على طرق التدليك الشعبية التالية.

طرق التدليك الشعبية المختلفة

فيما يلي الطرق والأنواع المختلفة من التدليك الشعبي الذي قد لا تعرفه.

1. تدليك الحجر الساخن (حجر ساخن)

هذا التدليك واحد فريد من نوعه. لأن التدليك لا يتم يدوياً فقط ولكن أيضاً باستخدام الحجارة. الحجارة المستخدمة هي عادة أنواع البازلت التي يمكن أن تحافظ على الحرارة بشكل جيد. سيتم وضع هذا الحجر المدفأة في نقطة معينة في الجسم.

يقوم المعالجون عادةً بالتدليك أثناء حمل الحجر. الدفء الذي يأتي من الحجر يمكن أن يخفف من قساوة العضلات ، مما يجعلك أكثر استرخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فوائد هذا التدليك هي لتعزيز الدورة الدموية ، وتخفيف التوتر ، والاسترخاء وعلاج الألم.

2. التدليك العطرية

التدليك بالزيوت العطرية هو واحد من طرق التدليك المفضلة لكثير من الناس. لأن هذا التدليك يستخدم الزيوت الأساسية التي تعمل على تحسينها مزاجتقليل الإجهاد والقلق وتقليل أعراض الاكتئاب.

كما سيستخدم المعالج العلاج بالروائح في الناشر بحيث تمتلئ الغرفة برائحة مهدئة. لذلك ، ليس فقط العضلات مدللة ولكن أيضا حاسة الشم التي تؤثر على الأعصاب المختلفة في الجسم.

3. التدليك السويدي

التدليك السويدي هو نوع من التدليك الكامل للجسم المثالي لأولئك منكم الذين شعروا بالتدليك ، لديهم توتر عضلي ، وحساسة للمس.

هذا التدليك طريقة واحدة يجمع بين مختلف الحركات مثل دلك لطيف (إعطاء المسحات الطرية والبطيئة والطويلة أو غير المتقطعة.) ، تعجين (حركات مثل عجن العجين) ، احتكاك (عصر أو حركات دائرية صغيرة) ، طبطبة (الربت وضرب العضلات) ، و اهتزاز (اهتزاز والاهتزاز).

4. التدليك الأنسجة العميقة

تدليك الأنسجة العميقة هو التدليك العلاجي (العلاج) الذي يعمل على استهداف العضلات التي تكون مصابة ، ومؤلمة ، ومتوترة ، وغيرها من المشاكل.

حتى تكون طريقة التدليك الواحدة هذه مفيدة جدًا لأولئك الذين يعانون من الألم المزمن والإصابة التي تؤدي إلى تعطل حركتك. في الواقع ، يمكن أن يساعد هذا التدليك في الحد من متلازمة النفق الرسغي و هشاشة العظام.

5. تدليك شياتسو

تدليك شياتسو هو الخيار الصحيح إذا كنت ترغب في تخفيف التوتر والألم وتوتر العضلات. يمكن تطبيق هذا التدليك في جميع أنحاء الجسم أو أجزاء معينة من الجسم تتطلب عناية إضافية.

عادة ، يستخدم المعالج مزيجًا من اليدين والنخيل والإبهام لتدليك نقاط معينة في جسمك.