محتويات:
- فيديو طبي: علاج الاكزيما بجميع انواعها نهائيا لن تصدقي النتيجة | أكزيما اليدين، أكزيما الرجلين، أكزيما الوجه ..
- ما الذي يجب عمله لتخفيف أعراض الأكزيما الجلدية
- 1. لا تأخذ حمام طويل
- 2. الروتين باستخدام المرطبات
- 3. اختيار الملابس المناسبة
- 4. تقليل عادة الخدش
- 5. السيطرة على التوتر
فيديو طبي: علاج الاكزيما بجميع انواعها نهائيا لن تصدقي النتيجة | أكزيما اليدين، أكزيما الرجلين، أكزيما الوجه ..
الأكزيما هي التهاب يسبب الجلد الجاف والحكة والمحمر. قال الدكتور جوشو تسايشنر ، طبيب الأمراض الجلدية ومدير الأبحاث التجميلية في مستشفى ماونت سيناي ، إن إجراء تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض الأكزيما الجلدية. ما هي بعض من هذه العلاجات؟ هيا ، انظر المراجعة التالية.
ما الذي يجب عمله لتخفيف أعراض الأكزيما الجلدية
1. لا تأخذ حمام طويل
الاستحمام لفترة طويلة يجعل الجلد جافًا ، مما قد يؤدي إلى تكرار أعراض الأكزيما. عند الاستحمام ، سوف يزيل الماء والكيماويات من الصابون الزهم الذي يفترض أن يرطب البشرة بشكل طبيعي. وهذا هو السبب في أن الاستحمام لفترة طويلة سيزيد من تآكل الزيت الطبيعي للبشرة ، بحيث يصبح الجلد جافًا وعرضة للتهيج.
وقت الحمام المثالي وفقا للخبراء هو خمس دقائق فقط. خمس دقائق هنا تشمل فقط غسل الجسم وsabunan، ننصحك أيضًا بالاستحمام بالماء البارد واستخدام الصابون الطبيعي (لا يحتوي على العطر والتلوين). إذا كنت تريد أن تأخذ حماماً بالماء الدافئ ، يجب أن تكون محدودة مثل فاتر.
عندما الاستحمام لا يفرك الجلد بشدة. بالمثل ، عند تجفيف الجسم. بلطف ربت الجلد الرطب بمنشفة ، وليس فرك.
2. الروتين باستخدام المرطبات
لا تنس أن تضع مرطبات البشرة بعد الاستحمام. ننصحك باستخدام المرطبات من 2-3 مرات على الأقل في يوم واحد. حاولي وضع مرطّب عندما يكون الجلد رطباً. هذا يهدف إلى إبقاء بشرتك رطبة طوال اليوم.
يجب أن تكون المرطبات خالية من الكحول أو الرائحة أو التلوين أو العطور أو غيرها من المواد الكيميائية. يمكن استخدام المرطبات مع المطريات أو المرهم مثل الفازلين.
إذا كنت ترغب في السفر خارج المنزل ، فاستخدم دائمًا واقي الشمس SPF مع 30 درجة على الأقل. قم بإعادة استخدام كل ساعتين أو عندما تكون نشطًا جسديًا مما يجعلك تعرق.
3. اختيار الملابس المناسبة
يمكن أن تتكرر الأكزيما الجلدية إذا كنت ترتدي ملابس خشنة وتسبب حكة ، مثل الصوف ، أو إذا كانت الملابس ضيقة للغاية لمنع اعتراض عرق على سطح الجلد.
يفضل ، ارتداء ملابس ناعمة وامتصاص العرق ، مثل القطن الناعم. لممارسة ، لا تستخدم دنة ضيقة للغاية. ابحث عن الملابس الرياضية التي يمكن أن تمتص العرق جيدا.
4. تقليل عادة الخدش
يمكن أن تؤدي عادات الخدش إلى تفاقم حالة الأكزيما الجلدية. يمكن أن يسبب الخدش ، خاصة مع الأظافر الطويلة القذرة ، التهيج والعدوى.
يمكن علاج حكة الأكزيما باستخدام أدوية الأكزيما التي يصفها الطبيب. عادة في شكل الكريمات والمراهم والمرطبات الخاصة التي تحتوي على المخدرات. إذا كنت تعاني من الحساسية ، يمكنك تناول مضادات الهيستامين لتقليل الحكة.
كن مجتهدًا في قص أظافرك للحفاظ على أظافرك قصيرة. بديل آخر يمكنك القيام به لتقليل الحكة إلى جانب الخدش ، يمكنك الضغط برفق على الجزء المصاب بالحكة من الجلد.
5. السيطرة على التوتر
الإجهاد بسبب عدم وجود أعراض الأكزيما ، بالإضافة إلى الضغوط اليومية الأخرى ، يمكن أن تتفاقم حالة الجلد. لذلك ، ابحث عن طرق الاسترخاء الأكثر ملاءمة لك لتخفيف الضغط. يمكنك محاولة اليوغا ، والتأمل ، لممارسة تقنيات التنفس.
استشر الطبيب دائمًا إذا لم تتحسن أعراض الأكزيما الجلدية بعد استخدام الدواء أو القيام بالعديد من الرعاية الذاتية في المنزل.
