محتويات:
- فيديو طبي: الهرش و الحكة في كامل الجسم عند الكبار - جلدية #1400 | Body itch
- أسباب مختلفة من حكة الجسم أثناء ممارسة الرياضة
- جفاف الجلد
- حساسية
- الافراج عن الهيستامين
- الآثار الجانبية للأدوية
فيديو طبي: الهرش و الحكة في كامل الجسم عند الكبار - جلدية #1400 | Body itch
التمرين هو نشاط صحي ويجب أن يجعل الجسم أكثر نعومة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يشعرون فعلا بحكة الهيئات أثناء ممارسة الرياضة. بدلًا من الشعور بمزايا التمرين ، فأنت مشغول حتى في خدش جسمك ولا تستطيع التركيز على التمرين بشكل صحيح.
يمكن الشعور بالحكة التي تحدث عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل مختلف بالنسبة للجميع ، من معتدل إلى شديد وغير محتمل. يمكن أن يحدث هذا الشيء الغريب في أي مكان في الجسم ، مثل فروة الرأس والوجه والعنق والكتفين والإبطين والمرفقين والصدر. ماذا يعني إذا كان الجسم حكة أثناء التمرين؟ حسنا ، من المهم بالنسبة لك أن تعرف بالضبط ما الذي يسبب الحكة. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على العلاج المناسب والعودة إلى الرياضة بشكل مريح.
أسباب مختلفة من حكة الجسم أثناء ممارسة الرياضة
جفاف الجلد
جفاف الجلد ، والطقس الجاف ، وانخفاض رطوبة الهواء هي أسباب الأجسام الحكة عندما يتم الإبلاغ عن الرياضة في معظم الأحيان. لا تفهموني خطأ ، حتى عندما يكون لديك مشاكل البشرة الجافة ، لا يزال بإمكانك مهاجمة. خاصة إذا كنت تمارس في مكان عاصف. سوف يجف الجلد بسهولة أكبر ويختبر الغثيان.
إذا كان هذا هو السبب ، يمكنك ببساطة استخدام مرطب قبل التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الأفضل بالتأكيد الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل منتظم.
حساسية
من الأسباب الأخرى للحكة عند ممارسة الرياضة الصابون والمستحضرات ومستحضرات التجميل أو المنظفات التي تحاول فقط أن تسبب الحساسية على الجلد.
إذا كانت الحكة التي تواجهك تتزامن معها عندما تستخدم منتجًا جديدًا أو تستخدم الملابس التي يتم غسلها بمنظف جديد تمامًا ، فعليك التوقف عن استخدامه ومعرفة ما إذا كان هناك تغيير أم لا. إذا كان المنتج هو السبب فعليًا ، توقف عن استخدامه على الفور.
في حالات نادرة جداً ، يمكن للشخص أن يعاني من حساسية تجاه العرق الذي ينتجه جسمه. إذا لم تجد سبب الحساسية لديك ، فاطلع على الطبيب فورًا.
الافراج عن الهيستامين
تشير النظرية الأخيرة إلى أن الحكة أثناء التمارين هي نتيجة لإصدار الهيستامين عند ممارسة الرياضة. الهستامين هو واحد من المواد الطبيعية في الجسم التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية. عند ممارسة الرياضة ، ستتوسع الأوعية الدموية بالفعل بحيث يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين وإمدادات الدم.
للأسف في بعض الناس ، يمكن أن يسبب الهيستامين إحساس بالحكة في جميع أجزاء الجسم أو أجزاء معينة منها. إذا كنت بدأت للتو في ممارسة الرياضة ، ربما لا تشعر بالحكة أكثر من اللازم. عادة ما يأخذ الرياضيون المحترفون مضادات الهيستامين قبل ممارسة الرياضة لتقليل الحكة. ولكن إذا كانت الحكة شديدة للغاية ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة لمدة أسبوع حتى تنخفض الحكة.
الآثار الجانبية للأدوية
من المعروف أن بعض الأدوية لها آثار جانبية ، وهي الحكة أثناء التمرين. بعض هذه الفئات من الأدوية هي المضادات الحيوية ، ومسكنات الألم ، وأدوية مدر للبول. في الواقع ، تتضمن هذه الأدوية عقاقير غالباً ما يصفها الأطباء. إذا كنت تظن أن سبب الحكة هو الدواء الذي تتناوله ، استشر الدواء الخاص بك مع طبيبك والصيدلي.
لا تخدش جزء من بشرة حاكتك. هذا يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ ويمكن أن يسبب إصابات عرضة للإصابة. استخدم الكمادات الباردة أو المراهم الباردة على جلدك الحاك. إذا كنت تعاني من رد فعل شديد الحكة ، حتى إذا كان رد فعل تأقيمي (ضيق التنفس وضغط الدم ينخفض بشكل كبير) ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور لأن هذه حالة خطيرة.
