محتويات:
- فيديو طبي: ما الفرق بين التايكواندو و الكاراتيه؟ وكيف تعرف الأنسب إليك؟!
- فوائد الرياضة الفردية
- فوائد رياضة الفريق
- استنتاج
فيديو طبي: ما الفرق بين التايكواندو و الكاراتيه؟ وكيف تعرف الأنسب إليك؟!
يمكن تصنيف الرياضة إلى فئتين ، أي الرياضة الفردية والجماعية / فريق الرياضي. كلا النوعين من الرياضة لها مزاياها وعيوبها. قد يكون معظم الناس في سن مبكرة أشبه برياضة واحدة أكثر من غيرهم ، وهذا لا يعني أن الأشخاص الذين يستمتعون بكرة القدم لا يحبونها الركض، ومع ذلك ، فإنه يمكن أن يحدد أكثر الألعاب الرياضية رقابة على كل فرد ، فهناك أشخاص يتقنون الرياضة الجماعية ، وبعضهم أيضا يتقنون الرياضة الفردية. لمعرفة الفرق بين الرياضتين ، دعنا ننظر أدناه!
فوائد الرياضة الفردية
واحدة من مزايا الرياضة الفردية هي أنك ستفعل التمرين الذي تتوقعه ، إلى جانب أن الأنواع أكثر عددا ومتنوعة. يمكن أن تكون الرياضة الفردية أكثر جاذبية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، وذلك بفضل سهولة المشاركة فيها. يمكنك القيام بأي رياضة تريد ولا تحتاج إلى الانتظار لشخص آخر للقيام بذلك.
إليك الأشياء التي سنحصل عليها إذا قمنا بالرياضات الفردية:
- يمكنك أن تتعلم أن تكون مستقلا. يعتمد نجاحك بالكامل على جهودك الخاصة. إذا كنت ترغب في الفوز في منافسة ، لا يمكنك الاعتماد على الآخرين. إذا خسرت مباراة ، فلا يمكنك لوم الآخرين على فشلك. هذا يدل على أنك مسؤول عن أفعالك وقراراتك.
- تعلمك الرياضة الفردية كيف تكون مرتاحاً في دائرة الضوء ، لأن كل العيون ستكون عليك عندما تمارس الرياضة.
- حتى الرياضة الفردية لها "فريق". على سبيل المثال ، سوف يتنافس كل عضو في فريق الجمباز كفرد ، لكن قيمة كل فرد ستؤثر على القيمة الإجمالية في الفريق.
- تعلمك الرياضة الفردية كيف تحفز نفسك. لا يوجد فريق يضغط عليك لمواصلة التحسن ، لأن هذا يجب أن يأتي من نفسك. الدافع الداخلي غالبا ما يكون أقوى بكثير من الدوافع الجماعية.
- كما تسمح لك الرياضات الفردية بالمنافسة وفقًا لقدراتك الخاصة. على سبيل المثال ، عندما تلعب كرة القدم في سن الثانية عشرة ، سوف تتنافس مع فريق يتمتع بعمر متوازن معك. على خلاف الحال مع الكاراتيه ، إذا كان لديك حزام أصفر ، فسوف تتنافس مع أشخاص ذوي نفس المستوى من القدرات بغض النظر عن العمر.
فوائد رياضة الفريق
لدى الفرق الرياضية العديد من العوامل التي تعارض الرياضة الفردية. واحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام حول الرياضات الجماعية هي أن المسؤولية عن نجاح الفريق يتم تحملها معًا. بهذه الطريقة ، إذا لم يتمكن أحد اللاعبين من الحضور ، فلا يمكن تجنب الفشل.
فيما يلي الأشياء التي سنحصل عليها إذا قمنا بالرياضات الجماعية:
- عندما تلعب في الرياضات الجماعية ، ستتعلم أن هذا لا يركز فقط على أفضل اللاعبين ، بل على جميع أعضاء الفريق. سوف تفهم أن كل شخص لديه قدرات مختلفة.
- سوف تتعلم أن الأمور لن تكون دائمًا وفقًا لإرادتك ، وأنه يجب عليك احترام زملائك ، والحكام ، وغيرهم من الضباط.
- سيكون لديك العديد من التطورات في:
- الصداقة و العمل الجماعي
- مهارات العمل الجماعي والتعاون
- مهارات القيادة
- التقدير من قدرات مختلفة
- احترام أعضاء الفريق والمعارضين والضباط
- الشعور بالملكية والعضوية
- مهارات التفاعل الاجتماعي
- المهارات البدنية
- احترام الذات ومفهوم الذات
- المهارات اللازمة لتحديد الأهداف
- الانضباط الذاتي ، والصبر ، والمثابرة
- المرونة من خلال تبادل الخبرات الإيجابية والسلبية.
- توفر الفرق الرياضية فرصًا للأطفال من أجل:
- أقل أنانية وتفكير الآخرين
- يمكن أن يواجه الهزيمة والنصر. سوف يدركون أنه ليس دائما كل شيء سيذهب في طريقه
- التغلب على الخجل عن طريق وضعها في وضع حيث يتعين عليهم التواصل مع الآخرين
- تصبح أكثر ودية في بيئات مختلفة. تعرف على أشخاص مختلفين يمكنهم أو لا يمكنهم أن يكونوا أصدقاءهم.
استنتاج
مهما كانت الرياضة التي تختارها ، فستوفر لك فوائد. الشيء الأكثر أهمية هو أن تبقى نشطة لممارسة الرياضة حتى يبقى الجسم في صحة جيدة ويجنب مختلف الأمراض. إن ممارسة الرياضة مع الشعور بالمتعة سيساعدك في الحصول على المزيد من الفوائد. لذلك ، اختر أفضل رياضة لك ، سواء الرياضات الفردية أو الرياضات الجماعية.
اقرأ أيضا:
- الجري أو المشي: أيهما أفضل؟
- تشغيل outdoors مقابل تشغيل المطاحن: أيهما أفضل؟
- 7 رياضة لزيادة الطول
